CAUTION - RANTING !

[Uncle Bully]

...Og jeg har det med de store kommercielle fitnesscentre som med ukrainske gadeludere... Fint med mig at de tilbyder ydelser, som efterspørges, bare jeg ikke skal ind i dem...

Ludersammenligningen er egentlig lidt sjov...ukrainske gadeludere er røvbillige og giver elendig service, mens den dyre luksusskøge giver en superoplevelse. I træningsverdenen er det lige omvendt - interessant...

[Xena]

Lækkert det her bliver taget op. Jeg har flere gange tænkt på at starte en lignende tråd :4thumbup:

Lidt af en side ranting fra min side.

Lige siden ALLE pludselig blev enige om at tage alt ud over 30-40kg (håndvægte), har min træning aldrig været helt den samme.

Det er blevet uendeligt svært at finde et center, hvor man kan nøjes med hvad de har og så skal man være kreativ med resten. Og virkeligheden skal jeg bare bruge tungere håndvægte fordi jeg altid træner selv, plus så slipper jeg for spotter...

Nu ved jeg godt man ikke kommer i trænings center for at snakke, men for en som mig som har flyttet en del de sidste 5år og nok kommer til det lidt endnu. Der har jeg tit brugt træning til at få nye bekendte/venner. Der er en usagt forståelse for hinanden, og min oplevelse er at folk der har bare små men seriøse ambitioner med deres træning er lettere at falde i snak med. Resten kigger mærkeligt og hvisker.

Jeg har trænet i fitnessworld i snart 2 måneder, jeg har snakket med en fyr og ellers flirtet kort med enkelte damer (ja ja, det er så et kæmpe plus).

Jeg var i Power Studio en FU**ING gang og jeg faldt i snak med 3 (jeg gentager - på en og samme dag), omkring rutiner, kost og chins. Jeg hader fitness kæde mentaliteten.

Jeg er så ærgelig over jeg er kommet længere væk fra amager og AK Thor.

Det kommer vel også an på hvor stor kæden er.. Nu ved jeg ikke hvor stor Power Studio er og hvor mange medlemmer der er. Men det er klart det bliver sværere at skabe kontakt flere mennesker - Det bliver hurtigt upersonligt. Helt enig. Men det ligger også meget til din egen indstilling. Jeg har MANGE herude i mit center der snakker sammen... Og jeg vimser da også rundt og snakker med så mange som muligt. Det er det jeg godt kan lide ved mit træningscenter. Vi kommer hinanden ved...

[Xena]

Ludersammenligningen er egentlig lidt sjov...ukrainske gadeludere er røvbillige og giver elendig service, mens den dyre luksusskøge giver en superoplevelse. I træningsverdenen er det lige omvendt - interessant...

Ja den er da sjov... men som der også bliver sluttet af med: 'Fint at de er der , bare JEG ikke skal op i dem'.

[salt]

Xena dine indlæg er trivielle og generaliserende. Faktum er at der ikke er plads til seriøse folk i de kommercielle centre, fordi vi åbenbart skræmmer hr. og fru. Danmark væk.

[Xena]

Xena dine indlæg er trivielle og generaliserende. Faktum er at der ikke er plads til seriøse folk i de kommercielle centre, fordi vi åbenbart skræmmer hr. og fru. Danmark væk.

Jeg synes ikke de er generaliserende... Så kom gerne med nogle argumenter????

Synes derimod der er mange generaliserende holdninger om fitness centre, folk der arbejder der og en smule om dem der træner der (Dem som ikke er seriøse, ligesom jer )

[Uncle Bully]

Faktum er at der ikke er plads til seriøse folk i de kommercielle centre, fordi vi åbenbart skræmmer hr. og fru. Danmark væk.

...hvilket bare er noget plat og overfladisk lommepsykologi, og ikke er andet end et dække over "vi vil kun have kunder der er hurtigt inde og hurtigt ude, vi ikke behøver bruge kræfter på at servicere og ikke kommer ret tit"-tankegangen. Kommercielt set helt fint, men stadig plat og vammelt.

[Uncle Bully]

Jeg synes ikke de er generaliserende... Så kom gerne med nogle argumenter????

Synes derimod der er mange generaliserende holdninger om fitness centre, folk der arbejder der og en smule om dem der træner der (Dem som ikke er seriøse, ligesom jer )

Hvem er de der "jer", som du hele tiden omtaler? Størstedelen af dem, der svarer i denne tråd, træner netop i kommercielle træningscentre fordi alternativerne trods alt er ret begrænsede, men ønsker sig bare en bedre og mere alsidig service.

[Xena]

...hvilket bare er noget plat og overfladisk lommepsykologi, og ikke er andet end et dække over "vi vil kun have kunder der er hurtigt inde og hurtigt ude, vi ikke behøver bruge kræfter på at servicere og ikke kommer ret tit"-tankegangen. Kommercielt set helt fint, men stadig plat og vammelt.

Jeg har den holdning, at jeg gerne vil have folk kommer og træner, får lavet nogle mål og får noget ud af deres træning. Uanset om det er Doris på 90 kg. der skal tabe sig eller Mikkel på 16 der gerne vil have mere muskelmasse... Så jeg er ikke enig i den tankegang du har om 'os'. Og service er da et stort punkt hos os.... Men service er et bredt begreb. Service for dig lyder til, at det skal være at tilbyde så mange ting som muligt. Service for mig, er at tage sig godt af det publikum der allerede er :). Ikke nødvendigvis ved at tilbyde en masse forskelligt :)

[Yetti]

Nej nej, det tænker jeg da heller ikke det er. Og jeg kan stå inde for det jeg laver, siger og gør. Jeg har kommet med argumenter før. Som nævnt tidligere, startede jeg selv i maskiner. Synes det var en god start for mig at komme ind i træningsverdenen på en stille måde. Derudover skræmmer styrketræning MANGE piger og til dels også middelalderende mænd - Så når jeg laver et træningsprogram, får jeg tit kommentaren: Nu bliver jeg ikke sådan helt vildt stor og pumpet?! Så mange nye vil gerne ind i styrketræningsverdenen på en stille måde og senere , når de har vænnet sig til styrketræning og mærket på egen krop, at de ikke bliver kæææææmpe store af at lave lidt styrketræning, kan man så give dem frivægte. Derudover ser jeg bare mange som overhovedet ikke har kontrol over deres muskler og bevægelse. Så jeg mener personligt, at det er godt at lade dem komme i maskiner, som nærmest laver bevægelsen for dem. Det er ikke specielt avanceret. Der er derved også en mindre chance for, at de får lavet nogle akutte skader :). I har sikkert selv set det - Folk kan være spader når de får vægte i hånden! Og ja, så kan man så sige, at de sagtens kan lære at træne frivægte - det tager bare længere tid i første omgang. Og hvis de vil det, så skal de da være velkommen til at hyre en personlig træner.

Netop en af mine pointer... Hvis I vil lære at træne rigtigt, så kan I jo hyre en personlig træner, så vi kan fylde mere i kisten.

Er det service, at give kunderne den laveste fællesnævner indenfor styrketræning...?

Opvarmning 8-12 minutter i kredsløbshulen, så ellers 7-9 maskin øvelser af 3 x 10 sæt, og så er det ellers ud i bad, og så vil vi ikke se dig før om 2-3 dage igen.

Hvor meget fokus er der på folk's holdning osv. Nada, men det går, så længe kunderne ikke selv har en fnug indsigt i, at centrene servicerer dem hyper ringe...

Og hvis du bliver træt af det, kan du jo hyre en personlig træner til 150-250 kr i timen...

Personligt har jeg overværet instruktion af en fyr, der helt tydeligt havde problemer med højre skulder - den hang rigtig langt nede i forhold til den anden. Det lagde instruktøren tydeligvis ikke mærke til - han blev instrueret i at lave maskin brystpress, selvom skulderen hang oppe under hans øre, mens han kørte øvelsen...

Det kalder jeg ikke service - det kalder jeg inkompetence!

Edited June 4, 2008 by Yetti

[Yetti]

Ikke nødvendigvis ved at tilbyde en masse forskelligt :)

Men hvis kunderne ikke har en bare marginal indsigt, hvad der er muligt, så manipulerer du jo direkte/indirekte dem til at være tilfreds med netop den service I giver... Og så bliver det smagløst!

Overvej et tomt rum - kun med frivægte, bænke og stativer (tænk kun styrketræning)... Du kan lave alt, hvis du bare har den rette instruktion!

Men som det er sagt før instruktion koster penge... Og det er meget mere rentabelt, at smide 50-årige Dorthe ind i brystpress maskinen, hvilket man kan vise hende på 30-60 sek. Men hun får ikke en indsigt i, hvad der kunne være bedre for hende eller nogle alternativer!

[Kellberg]

Xena dine indlæg er trivielle og generaliserende. Faktum er at der ikke er plads til seriøse folk i de kommercielle centre, fordi vi åbenbart skræmmer hr. og fru. Danmark væk.

Så er det hr og fru danmark der er problemet og ikke de kommercielle centre. De er der for at tjene penge og hvis hr og fru danmark har lyst til at side i en maskine og snakke i mobil telefon mens de for deres "motion" så er det der bliver lagt op til. Der er nok ikke de store penge at tjene på seriøse folk. Alternativet er man melder sig ind i en styrke-/OL-klub/Crossfit gym eller laver sin egen jern hule (ved godt det langt fra er alle der har de muligheder).

Den fitness world jeg træner i er der ikke de store problemer med bort set fra der kun er en god stang men jeg er også den eneste der har brug for den efter de satte de skilte op omkring doping kontrol.

Personligt syntes jeg som regel det er sjovt at træne dernede for man lære noget nyt hver gang - f.eks. forced halve reps bænk press med det ene ben på bænken eller en ny bicepsøvelse.

[Underwear]

Det kommer vel også an på hvor stor kæden er.. Nu ved jeg ikke hvor stor Power Studio er og hvor mange medlemmer der er. Men det er klart det bliver sværere at skabe kontakt flere mennesker - Det bliver hurtigt upersonligt. Helt enig. Men det ligger også meget til din egen indstilling. Jeg har MANGE herude i mit center der snakker sammen... Og jeg vimser da også rundt og snakker med så mange som muligt. Det er det jeg godt kan lide ved mit træningscenter. Vi kommer hinanden ved...

Xena nu må du ikke tage det her som et angreb mod dig.

Men nu har jeg trænet virkelig mange steder, i får lige listen

Topform i Fredericia og Middelfart (mest fredericia),

FitnessDK i Århus,

EBIC i Ebeltoft og da det lukkede et andet motion sted som hang sammen med byens kiropraktor eller sådan noget.

Hard Work Studio i Taastrup,

Hard Work Studio på Frederiksberg,

Hard Work Studio på nørrebro (også da det blev til FitnessDK),

WT Center i København,

AK thor på amager og nu Fitness World på nørrebro.

Der er 2-3 steder mere som jeg ikke har nævnt da jeg kun var der 2-4uger.

Lige for at hoppe med på generaliserings toget, så er instruktørene sjældent vildt inspirende for en med ambitioner.

Instrukøren på det pågældende sted kan da godt være veltrænet og i god form. Men det er ikke altid lige tilfældet

For hr og fru Danmark, der forstår jeg godt man ikke har et brød stående. Men af samme grund ved jeg deres mentalitet er anderledes med en masse ting. Ikke nødvendigvis dårligere, der er bare ting man ikke ville kunne blive enig om.

Xena dem som du ser snakke sammen, kender ofte hinanden fra før. Jeg siger ikke man ikke kan lærer folk at kende. Men jeg ser næsten alle steder at det er de samme der altid træner selv og ikke rigtig snakker med nogen.

Og som instruktør i et givet center, har man betydeligt lettere ved at falde i snak. For man føler lidt man ved hvem i er når i altid er der. Så det tæller ikke helt på samme måde.

Jeg har trænet i snart 8år og jeg er da ikke nogen guru. Men tingene har ændret sig. Det er så lang tid siden jeg har kunne vælte ind i et center og tænke "her hører jeg til"

Edited June 4, 2008 by Underwear

[Xena]

Netop en af mine pointer... Hvis I vil lære at træne rigtigt, så kan I jo hyre en personlig træner, så vi kan fylde mere i kisten.

Er det service, at give kunderne den laveste fællesnævner indenfor styrketræning...?

Opvarmning 8-12 minutter i kredsløbshulen, så ellers 7-9 maskin øvelser af 3 x 10 sæt, og så er det ellers ud i bag, og så vil vi ikke se dig før om 2-3 dage igen.

Hvor meget fokus er der på folk's holdning osv. Nada, men det går, så længe kunderne ikke selv har en fnug indsigt i, at centrene servicerer dem hyper ringe...

Og hvis du bliver træt af det, kan du jo hyre en personlig træner til 150-250 kr i timen...

Personligt har jeg overværet instruktion af en fyr, der helt tydeligt havde problemer med højre skulder - den hang rigtig langt nede i forhold til den anden. Det lagde instruktøren tydeligvis ikke mærke til - han blev instrueret i at lave maskin brystpress, selvom skulderen hang oppe under hans øre, mens han kørte øvelsen...

Det kalder jeg ikke service - det kalder jeg inkompetence!

Det eksempel vil jeg også kalde inkompetence. Men at g¨ud fra alle er sådan, er meget generaliserende... Og vil da i hvert fald håbe at de fleste ville være opmærksom på sådan person med holdingsproblemer. For det er da noget af det vigtigste jeg har lært :).

Og synes da ikke vi manipulerer på nogle punkter, ved at vi har noget udstyr vi ikke tilbyder. Derimod viser vi dem hvad de kan med det udstyr vi har.

Igen ved jeg at Fitness World har et rum kun med Pure Strength... Derudover har de det vi kalder 'abeburet'. Der er udelukkende frivægte, bænke, squat og smithstativer. Og ja, du kan lave alt med kroppen der... Det ved jeg da godt :). Der er jo heller ikke det vi er uenige i :).

Måske 50 årige Dorthe ikke har lyst til frivægte! Selvom de er mere funktionelle, så er det ikke ensbetydende med at folk vil bruge det. Der er mange der er glade for maskiner, og det er jo ikke fordi maskiner er fuldstændigt nytteløst. 50 årige Dorthe har sikkert også nogle andre mål og behøv en sådan nogle stpre stærke mænd som jer

[Xena]

Xena nu må du ikke tage det her som et angreb mod dig.

Men nu har jeg trænet virkelig mange steder, i får lige listen

Topform i Fredericia og Middelfart (mest fredericia),

FitnessDK i Århus,

EBIC i Ebeltoft og da det lukkede et andet motion sted som hang sammen med byens kiropraktor eller sådan noget.

Hard Work Studio i Taastrup,

Hard Work Studio på Frederiksberg,

Hard Work Studio på nørrebro (også da det blev til FitnessDK),

WT Center i København,

AK thor på amager og nu Fitness World på nørrebro.

Der er 2-3 steder mere som jeg ikke har nævnt da jeg kun var der 2-4uger.

Lige for at hoppe med på generaliserings toget, så er instruktørene sjældent vildt inspirende for en med ambitioner.

Instrukøren på det pågældende sted kan da godt være veltrænet og i god form. Men det er ikke altid lige tilfældet

For hr og fru Danmark, der forstår jeg godt man ikke har et brød stående. Men af samme grund ved jeg deres mentalitet er anderledes med en masse ting. Ikke nødvendigvis dårligere, der er bare ting man ikke ville kunne blive enig om.

Xena dem som du ser snakke sammen, kender ofte hinanden fra før. Jeg siger ikke man ikke kan lærer folk at kende. Men jeg ser næsten alle steder at det er de samme der altid træner selv og ikke rigtig snakker med nogen.

Og som instruktør i et givet center, har man betydeligt lettere ved at falde i snak. For man føler lidt man ved hvem i er når i altid er der. Så det tæller ikke helt på samme måde.

Jeg har trænet i snart 8år og jeg er da ikke nogen guru. Men tingene har ændret sig. Det er så lang tid siden jeg har kunne vælte ind i et center og tænke "her hører jeg til"

Nu ser jeg sjældent folk med ambitioner få lagt programmer. Folk med ambitioner plejer at undersøge på nettet selv og evt. hos venner... Så de personer vi laver programmer for er altså hr. og fru danmark... og de helt unge, der endnu ikke har ambition, og så kan jeg da godt forstå man som instruktør ikke føler det er særlig inspirerende i længden. Instruktører vil jo virkelig gerne lære fra sig (I hvert fald dem jeg kender), men det kræver lige de får den rigtige at lave program for. Størstedelen af dem vi laver programmer for er kvinder mellem 20-40 år, der aldrig har trænet før, som bare lige vil tabe 5-6 kg og strammes op. :).

Jeg kender altså en del heroppe som er faldet i snak sammen heroppe... Det var en kendt faktor i det gamle Ve og Vel på Vesterbro, hvis nogle kender til det. Jeg har ikke selv arbejdet der, men har hørt fra MANGE, at det sociale var i top :)

[Yetti]

Det eksempel vil jeg også kalde inkompetence. Men at g¨ud fra alle er sådan, er meget generaliserende... Og vil da i hvert fald håbe at de fleste ville være opmærksom på sådan person med holdingsproblemer. For det er da noget af det vigtigste jeg har lært :).

Og synes da ikke vi manipulerer på nogle punkter, ved at vi har noget udstyr vi ikke tilbyder. Derimod viser vi dem hvad de kan med det udstyr vi har.

Igen ved jeg at Fitness World har et rum kun med Pure Strength... Derudover har de det vi kalder 'abeburet'. Der er udelukkende frivægte, bænke, squat og smithstativer. Og ja, du kan lave alt med kroppen der... Det ved jeg da godt :). Der er jo heller ikke det vi er uenige i :).

Måske 50 årige Dorthe ikke har lyst til frivægte! Selvom de er mere funktionelle, så er det ikke ensbetydende med at folk vil bruge det. Der er mange der er glade for maskiner, og det er jo ikke fordi maskiner er fuldstændigt nytteløst. 50 årige Dorthe har sikkert også nogle andre mål og behøv en sådan nogle stpre stærke mænd som jer

Manipulerer er også et skarpt ord i den sammenhæng!

Hvis du sælger fænomenet frivægte godt nok, så vil hun ikke vælge det fra... Det er helt sikkert!

Nu er det et stykke tid siden, at jeg var instruktør, men alle mine kunder lavere frivægtsøvelser udover pull down og row... Enkelte lavede benpres og leg curl, da de ikke kunne træne ben ellers....

Og ikke en sagde, det kan jeg ikke, eller det har jeg ikke lyst til! De havde problemer undervejs, men i sidste ende fik de en langt bedre træning..., men centret prioterede også service højere end indtægt, hvilket gjorde disse ting mulige.!

80 % af Hr. og Fru Danmark går ikke fra maskiner over i frivægte, hvis de starter i maskiner - IMO!

Ps. frivægte handler kun delvist om mål, og i hvertfald ikke om at blive hverken stor eller stærk.

[Yetti]

Nu ser jeg sjældent folk med ambitioner få lagt programmer. Folk med ambitioner plejer at undersøge på nettet selv og evt. hos venner... Så de personer vi laver programmer for er altså hr. og fru danmark... og de helt unge, der endnu ikke har ambition, og så kan jeg da godt forstå man som instruktør ikke føler det er særlig inspirerende i længden. Instruktører vil jo virkelig gerne lære fra sig (I hvert fald dem jeg kender), men det kræver lige de får den rigtige at lave program for. Størstedelen af dem vi laver programmer for er kvinder mellem 20-40 år, der aldrig har trænet før, som bare lige vil tabe 5-6 kg og strammes op. :).

Jeg kender altså en del heroppe som er faldet i snak sammen heroppe... Det var en kendt faktor i det gamle Ve og Vel på Vesterbro, hvis nogle kender til det. Jeg har ikke selv arbejdet der, men har hørt fra MANGE, at det sociale var i top :)

Og dem kan du sagtens overtale til ambitiøse programmer, hvis du sælger det rigtigt!! Alle vil gerne træne mindre med bedre resultater... Og især kvinder i den aldersgruppe, da de har arbejde, børn, studier ved siden af..., og er underlagt nogle voldsomme kropsidealer!

Det handler igen om kompetence niveau og centrets målsætning...

Edited June 4, 2008 by Yetti

[Xena]

Manipulerer er også et skarpt ord i den sammenhæng!

Hvis du sælger fænomenet frivægte godt nok, så vil hun ikke vælge det fra... Det er helt sikkert!

Nu er det et stykke tid siden, at jeg var instruktør, men alle mine kunder lavere frivægtsøvelser udover pull down og row... Enkelte lavede benpres og leg curl, da de ikke kunne træne ben ellers....

Og ikke en sagde, det kan jeg ikke, eller det har jeg ikke lyst til! De havde problemer undervejs, men i sidste ende fik de en langt bedre træning..., men centret prioterede også service højere end indtægt, hvilket gjorde disse ting mulige.!

80 % af Hr. og Fru Danmark går ikke fra maskiner over i frivægte, hvis de starter i maskiner - IMO!

Ps. frivægte handler kun delvist om mål, og i hvertfald ikke om at blive hverken stor eller stærk.

Jeg kan da også sagtens gå ind og lave et helt program i frivægte intet problem for mig eller min arbejdsgiver. :). Så det er jo sleeeet ikke her vi er uenige :). Vi har bare lidt afvigelser i vores holdning vedr. brug af maskiner :).

[Xena]

Og dem kan du sagtens overtale til ambitiøse programmer, hvis du sælger det rigtigt!! Alle vil gerne træne mindre med bedre resultater... Og især kvinder i den aldersgruppe, da de har arbejde, børn, studier ved siden af..., og er underlagt nogle voldsomme kropsidealer!

Det handler igen om kompetence niveau og centrets målsætning...

Jeg kan så sige, at hverken mig eller andre af mine kollegaer på noget tidspunkt er blevet instrueret i udelukkende at bruge maskiner. Det er helt op til os selv og hvad vi vurderer. Jeg kommer ikke efter nogle af mine instruktører, der laver et program udelukkende af frivægte. Tværtimod er det godt hvis de har kompetancen til at lære det fra sig ved en nybegynder.... Men er stadig ikke helt modstander af maskiner :)

[Yetti]

Jeg kan så sige, at hverken mig eller andre af mine kollegaer på noget tidspunkt er blevet instrueret i udelukkende at bruge maskiner. Det er helt op til os selv og hvad vi vurderer. Jeg kommer ikke efter nogle af mine instruktører, der laver et program udelukkende af frivægte. Tværtimod er det godt hvis de har kompetancen til at lære det fra sig ved en nybegynder.... Men er stadig ikke helt modstander af maskiner :)

Jeg udtrykker mig ikke klart nok... Det, jeg mener, er, at man ikke kan lære en gennemsnitslig middelaldrende dansker teknikken i frivægte på den ½-1 time, der er afsat til en prøvetime!! Derfor har kæderne indirekte sikret sig, at de overvejende træner i maskiner, og maskinparken af da også ofte langt større end mængden af frivægte, squat racks osv.

Det er ikke noget, man som instruktør kan gøre ret meget ved... med mindre man går til sin chef, og argumetere for en ændring, men det vil med relativ stor sikkerhed ikke ændre noget.

Det er bare ikke en branche og et koncept, jeg vil indgå i, da jeg mener, at det er usmageligt.

Hvordan du og andre stiller sig overfor det, er fuldstændig op til jer.

[Xena]

Jeg udtrykker mig ikke klart nok... Det, jeg mener, er, at man ikke kan lære en gennemsnitslig middelaldrende dansker teknikken i frivægte på den ½-1 time, der er afsat til en prøvetime!! Derfor har kæderne indirekte sikret sig, at de overvejende træner i maskiner, og maskinparken af da også ofte langt større end mængden af frivægte, squat racks osv.

Det er ikke noget, man som instruktør kan gøre ret meget ved... med mindre man går til sin chef, og argumetere for en ændring, men det vil med relativ stor sikkerhed ikke ændre noget.

Det er bare ikke en branche og et koncept, jeg vil indgå i, da jeg mener, at det er usmageligt.

Hvordan du og andre stiller sig overfor det, er fuldstændig op til jer.

Jamen igen, alt respekt for din holdning. Den skal du da have lov til at have!

[kahlua-kalv]

1) der er mange kommercielle centre der stadig har alle som målgruppe, men selvfølgelig bedre hvis det var alle

2) frivægt vs. maskiner diskussioen virker halv religiøs. Udfra et sundhedsperspektiv (hvilket er årsagen til at træne for mange) gør det ingen forskel! Udfra et styrke/masse perspektiv vil der kun være en marginal forskel for hovedparten af motionisterne.

[Fynolt]

Ok jeg er seriøst ved at flippe helt ud lige nu !

Jeg ved sku ikke helt hvor jeg skal begynde, men nu prøver vi.

Jeg er så mega træt af de kommecielle fitness centres overtag og dominans i landet, der er snart ikke nogen centre tilbage som faktisk opfordre til at træne.

i århus har vi vel 5-7 forskellige koncern centre og man skulle da tro at der var mulighed for at finde bare ET sted hvor de havde en filosofi der gik ud på at man trænede, men det er det ikk !

Den filosofi de kører med i shitness.dkm, sats, equinox, fitness world, lorte koncern gym nr 5-6 og 7 har jo intet med træning at gøre.. jeg har trænet i samtlige centre i århus og det virker mest af alt som om at de ikke er interesserede i at deres kunder får nogen resultater, bare se det nye koncept crap/crap eller 10/10 som de også kalder sig.

Ok nogen af centrene har et squat rack og en rimelig mængde jern at tage af, men hele deres filosofi og måden de kører forretningen på er til at græde over.

Den seneste uge har jeg været rundt og afprøve de forskellige centre og på den uge er følgende sket.

Jeg var i shitness.dk og træne og da de ikke har et squat rack, måtte jeg være en smule kreativ og samlede mit eget rack. 2 sek. efter kommer den første ansatte hen og beder mig pænt om at sætte tingede på plads for det der må jeg ikke.. jeg spørger hvad det er jeg ikke må.. (jeg havde taget to stole og brugt som rack og så havde jeg to gutter til at stå ved siden af og holde stangen på plads, dertil var der stort set ingen vægt på da hele formålet egentlig var at se hvordan de ville reagere) men den ansatte siger at det kan stolene ikke holde til.

Jeg sætter stolene på plads igen og tænker lidt videre.. option nr 2. jeg får en gut til at sætte sig på ryggen af mig med en db og så squatter jeg ellers løs (gutten holder fast i noget selvfølgelig) et øjeblik efter står der en anden ansat og påpeger at det der, det kan vi ikke.. jeg spørger hvorfor ik hvortil hun svarer at det er for farligt for de andre rundt omkring os.. øhh der er ikke andre siger jeg til hende.. nej men det kunne der være, vær venlig at stoppe.

Sidste mulighed, jeg sætter mig under stangen mens den ligger i bænk press stativet og rejser mig op i hvad der vel er en good morning, inden jeg overhovedet kommer igang kommer center chefen og fortæller mig at squat ikke er en øvelse de anderkender i deres center. ØHH HVA ?? WTF snakker du om dumbass, hvorfor så ikke ? jeg har fandme betalt for at træne her idag så skal du ikke komme og fortælle mig hvilke øvelser jeg må og ikke må lave ! det mente han så godt han måtte og så blev jeg venligst bedt om at forlade stedet.

Sats..

Jeg er igang med at lave hand stand push ups, da en af de ansatte kommer hen og beder mig holde op. Jeg spørger hvorfor.. hun siger at det har væggen ikke godt af.. forbløffet som jeg er siger jeg instinktivt HVA ? væggen har ikke godt af at du glider dine sko op og ned af den. det er en væg ! den overlever nok.. men ok.

idet jeg er igang med at lave en kompleks hvor hspu er midt i, løber jeg udenfor og laver mine hspu op af deres cement væg uden tapet.

I 3 runde af min kompleks stopper de mig på vej ud og beder mig om at enten blive indenfor eller udenfor for alt det her gåen frem og tilbage de gad de ikke..

Equinox..

Jeg er igang med at dødløfte da en af de ansatte kommer hen og siger til mig at jeg larmer for meget og at gulvet ikke har godt af at jeg sætter vægten så hårdt ned.

Jeg siger til manden at jeg ikke sætter den hårdt ned, han viser mig med en db hvordan han gerne vil have jeg skal sætte den ned.. og idioten sagtner farten til 0.0001 km i timen og nærmest lister den ned på jorden så den ikke siger et pip.

Ok jeg kan godt forstå hvis jeg havde smidt den rundt som var det bumper plates, men come on.. det larmede fandme ikke.. nå men jeg tager mine ting og skrider..

Fitness world.. DET HER ER KONGEN

Jeg er igang med at lave pistols, og udover at folk står som forstenede og glor på mig i hoppetal, for det er jo sp mega underligt at lave pistols.. så er der en der påpeger at jeg sveder..

Øhh ok siger jeg og kigger sært på ham.. der er altså også andre til stede siger manden så hvortil jeg svarer at de så fald burde begynde at træne istedet for at stå og glo på mig.

Åbenbart er der så en som har klaget over at jeg sveder, så personalet kommer ned og siger at jeg bliver nødt til at træne med et håndklæde og om jeg ikke kunne træne lidt mere alm. for det der

træning jeg lavede var de ikke helt klar over om de "anderkendte"

Ok så jeg får en hentydning fordi jeg er nede at træne og jeg så sveder.. godt så.

kæft hvor svagt.... har ikke oplevet det men har så heller aldrig trænet i et så store centre!

[Lassefar]

1) der er mange kommercielle centre der stadig har alle som målgruppe, men selvfølgelig bedre hvis det var alle

2) frivægt vs. maskiner diskussioen virker halv religiøs. Udfra et sundhedsperspektiv (hvilket er årsagen til at træne for mange) gør det ingen forskel! Udfra et styrke/masse perspektiv vil der kun være en marginal forskel for hovedparten af motionisterne.

Uenig. Ud fra et sundhedsperspektiv vil du kunne få væsentligt mere ud af din træning ved at træne optimalt. Desuden er skadespotentialet ved f.eks. at squatte i smith (som mange instruktører anbefaler) stort.

Udfra et styke/masse perspektiv er der da en verden til forskel!! Hvor mange stykeløftere/vægtløftere/stærkmænd er det nu der ligger vægten på maskintræning?

[MamboMads]

Du er da også et svin at stå og svede, totalt psykopat-stil! Du er sikkert også morder!

[essensen]

Efter at have læst sådan en beretning, så bliver man bare endnu mere glad for at træne i et fedt center:

- Medlemsskab koster 30% af de store, kommercielle centre

- Seriøs og agressiv dopingpolitik

- 2000kg i skiver

- Eleiko- og Leoko-stænger i tonsvis

- 5-6 racks til squat og bænkpres

- Dødløft-platforme

- Håndvægte til alles behov, ikke kun mormor

- Alt udstyr til solid hardcore træning

- Hvis du IKKE sveder bliver det påtalt!

- Musikken bestemmer vi selv - og den må gerne være høj

- Der må råbes og skriges, alt det man vil under tunge løft

- Kammeratskab

Jeg elsker Horsens Styrkeløft Klub!

...Og jeg har det med de store kommercielle fitnesscentre som med ukrainske gadeludere... Fint med mig at de tilbyder ydelser, som efterspørges, bare jeg ikke skal ind i dem...

Hvorfor bruger du det så ikke ?