RM % ved 5x5?

[Tange]

Hej alle MOL'er håber i nyder det gode vejr :)

Jeg er netop startet på cut efter en double HST omgang, der iøvrigt har gidet mig god fremgang både på vægten og i styrken.

Desværre kom sommeren lidt tidligt og cutten skal igang. Kost kalorie-underskud osv. er på plads, men har på fornemmelsen HST ikke er et optimalt program til at minimere muskeltabet under cut perioden.

Jeg har tænk mig at køre de store basisøvelser i en FB program 3 gange ugentligt, og har læst mig frem til at en 5x5 ville være passende i squat, dødløft og bænk. Vil nok køre en 4x6 i Chins, BO Rows, og en 3x8 i lateral raise og mave. Mit spørgsmål går på hvor hårdt det hele skal være. Når jeg er i underskud kaloriemæssigt er kroppen jo længere tid om at restituere og derfor frygter jeg overtræning hvis jeg fylder omkring de 85% af 1RM max på og kører 5x5. Nogen der har noget erfaring med dette som de ønsker at dele? På forhånd tak, og god sommer ;)