Sign in to follow this  
Gearheads

Alm mælk vs Soya mælk

Recommended Posts

Yoo..

Jeg har en last vedr helt alm mælk.!

På en dag kan jeg "snildt" drikke min 3 liter Let-mælk. (kan osse tage 1L cacao Skummetmælk)

Nu har jeg ladet mig fortælle, at ved den mængde ville det være meget bedere med soya-mælk, (det skulle fede mindre.?)

I eks Føtex findes - Soya-drik - et mælkeligende produkt, er det´- det samme som "rigtigt" soya-mælk..?

Feder det mindre end "rigtig" mælk..? Er det bedere mhs til energi/kulhydrater etc..?

Kort sagt.: Hvad feder mindst.?

(og ja...jeg kan læse indholdet, men det er en gråzone..syntes jeg.;-)

Håber nogle kan svare..

Lance

Share this post


Link to post
Share on other sites
Altså du kan jo bare se hvilket produkt der indeholder flest kcal :smile:

Alt feder hvis det er skyld i at du ligger i kcaloverskud.

Ja det´er rigtigt..

Men kcal, kan vel være højt eller lavt, men fedt % er vel også en faktor.? Så at kcal "kun" er afgørende, passer vel ikke.?

Lance

Share this post


Link to post
Share on other sites
Yoo..

Jeg har en last vedr helt alm mælk.!

På en dag kan jeg "snildt" drikke min 3 liter Let-mælk. (kan osse tage 1L cacao Skummetmælk)

Nu har jeg ladet mig fortælle, at ved den mængde ville det være meget bedere med soya-mælk, (det skulle fede mindre.?)

I eks Føtex findes - Soya-drik - et mælkeligende produkt, er det´- det samme som "rigtigt" soya-mælk..?

Feder det mindre end "rigtig" mælk..? Er det bedere mhs til energi/kulhydrater etc..?

Kort sagt.: Hvad feder mindst.?

(og ja...jeg kan læse indholdet, men det er en gråzone..syntes jeg.;-)

Håber nogle kan svare..

Lance

Kcal pr 100ml er cirka det samme som mini/skummetmælk, med mindre du vælger soyamælk med sukker - så tror jeg det kommer op på cirka det samme som i letmælk. Jeg kan ikke se hvorfor soya mælk skulle fede mindre end almindelig mælk. Andet end at det ikke smager lige så godt, så man ikke gider køre så meget ned :tongue:

Jeg drikker det nu ind imellem i min diæt i de perioder hvor jeg er lidt åndssvag med mit low carb'ende, i det soya mælk indholder mindre carbs end almindelig mælk. Står ikke med en pakke lige her og nu, men mener det ligger på 0,2g pr 100ml vs. 3,5g pr 100ml.

Man kan nogle steder finde soya mælk med hasselnød smag. Den er ganske udmærket, men så ryger jo kalorierne per 100ml direkte lidt op... :innocent:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg ville tænke en del over forholdet mellem stort indtag af soya og øget østrogen-niveau, inden jeg begyndte at bælle denne hippie-drik. :smile:

Me too! Du vil ikke ende op som en soy-boy!

When it comes to promoting testicular function, there's little difference between drinking soy milk and repeatedly slamming your nutsack in the refrigerator door. (RJ Elsing, T-nation.com)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu er jeg ikke 100% sikker, men ynes a have læst bag på pakken på den førnævnte soyamælk at den indeholder omkring 2 gram fedt pr 100 g (ganske vist det meste umættet), så det er vel federe end letmælk hvis det passer..... Men det er godt til at lave frugt smoothie med :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du drikker mælk for at få protein skal du være opmærksom på at soyamælk kun indeholder 6 af de 9 essentielle aminosyrer (sådan er det ihvertfald for soyabønner), hvor alm. mælk indeholder alle 9. Hvis du får noget protein fra fx brød eller majs er det dog ikke noget problem da de indeholder de aminosyrer som ikke er i soya.

sunek

Share this post


Link to post
Share on other sites

Der er ikke noget der hedder soyamælk. Mælk kan kun være noget, der er udmalket fra et hundyr. :laugh:

Soyaproduktet kan kaldes soyadrik eller lignende.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Der er ikke noget der hedder soyamælk. Mælk kan kun være noget, der er udmalket fra et hundyr. :laugh:

Soyaproduktet kan kaldes soyadrik eller lignende.

Er der så heller ikke en blomst der hedder en mælkebøtte? Du kalder det måske for en 'hvidsaftistænglenbøtte'?

sunek

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this