5 dage Kcal +, 2 dage Kcal -

[ProBB]

Hej MOL.

Jeg har gennem de sidste 6 uger tabt mig cirka 4 kg. Fra 86 til 82 kg. Mit mål er 80. Jeg har ligget på et dagligt Kcal indtag på mellem 1800 - 2000 Kcal. Har 4-5 gange om ugen dyrket cardio, for at speede processen lidt op. Men. Da jeg, hånden på hjertet, har SÅ svært ved det her. Har jeg givet den en skalle mandag til fredag, og i weekenden har den fået frit spil. Hvordan har det påvirket mit vægttab? Skal jeg bide i det sure æble og køre min diæt 24/7? Lige et sidste tillægs spørgsmål. Passer mit daglige Kcal indtag jf. en vægt på nu 82 kg, en højde på 172 cm, muskuløs, og en forholdvis aktiv personen, hvis målet er at tabe sig stille og roligt?

[ProBB]

Frit spil er i øvrigt lig med alt hvad hjertet begærer.;) Desuden, ingen cardio.

[cookie_sq]

Hej MOL.

Jeg har gennem de sidste 6 uger tabt mig cirka 4 kg. Fra 86 til 82 kg.

Mit mål er 80. Jeg har ligget på et dagligt Kcal indtag på mellem 1800 - 2000 Kcal. Har 4-5 gange om ugen dyrket cardio, for at speede processen lidt op. Men.

Da jeg, hånden på hjertet, har SÅ svært ved det her.

Har jeg givet den en skalle mandag til fredag, og i weekenden har den fået frit spil. Hvordan har det påvirket mit vægttab?

Hvordan skulle vi nogensinde kunne svare på det?

Skal jeg bide i det sure æble og køre min diæt 24/7?

Lige et sidste tillægs spørgsmål. Passer mit daglige Kcal indtag jf. en vægt på nu 82 kg, en højde på 172 cm, muskuløs, og en forholdvis aktiv personen, hvis målet er at tabe sig stille og roligt?

Mere info for at kunne svare på det.

IMO kan du godt beskrive din situation noget mere forståeligt hvis du lige bruger 10 min mere på at tænke over det og skrive det ned.

ENTER er god btw

[SaintPauli]

Diæt mandag til fredag aften. Druk fredag og lørdag aften. Junkfood søndag.

4 skridt frem. 3 tilbage...

Rock'n Roll

SaintPauli