AVE Posted July 15, 2008 Report Share Posted July 15, 2008 Ifølge de kloge hoveder: http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article1391237.ece Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klaus Posted July 15, 2008 Report Share Posted July 15, 2008 De er kloge!! Intervaltræning er vejen frem!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AVE Posted July 15, 2008 Author Report Share Posted July 15, 2008 Jeg er skam ikke uenig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klaus Posted July 15, 2008 Report Share Posted July 15, 2008 Og så er det også meget federe at fyre den af i kort tid end at skulle stå på en trædemølle i flere timer!!Træner du selv meget intervaltræning?:-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AVE Posted July 15, 2008 Author Report Share Posted July 15, 2008 Kører intervaltræning når jeg løber.På cyklen er jeg ved at træne op til cykelferien med hustruen, så der er der fokus på distancer (og så har vi lidt fartleg fra tid til anden).Min kommentar omkring "kloge hoveder" var mest fordi jeg tænkte det var "almen viden" at intervaltræning var det mest effektive. Jeg tror dog mange nybegyndere får at vide de skal fokusere på hyppighed og "rolige distancer" når de starter, fordi man frygter at de ellers skal blive demotiverede (nogen folk bliver, mærkeligt nok, demotiverede når de bliver svært forpustede). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GentleGigant Posted July 15, 2008 Report Share Posted July 15, 2008 De er kloge!! Intervaltræning er vejen frem!!1000 m intervaller, tung styrketræning, sex hver dag (behøver ikke være med andre end dig selv) og kolde brusebade er midlet mod alt ondt.Bruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klaus Posted July 16, 2008 Report Share Posted July 16, 2008 Kører intervaltræning når jeg løber.På cyklen er jeg ved at træne op til cykelferien med hustruen, så der er der fokus på distancer (og så har vi lidt fartleg fra tid til anden).Min kommentar omkring "kloge hoveder" var mest fordi jeg tænkte det var "almen viden" at intervaltræning var det mest effektive. Jeg tror dog mange nybegyndere får at vide de skal fokusere på hyppighed og "rolige distancer" når de starter, fordi man frygter at de ellers skal blive demotiverede (nogen folk bliver, mærkeligt nok, demotiverede når de bliver svært forpustede).Jeg tror efterhånden også det er almen viden, men som du skriver hører man altid den med at folk der ikke er i form skal passe på og hellere kørere moderat puls.....Jeg underviser selv i højintensiv intervaltræning og de folk, der kommer bliver bare motiveret af den høje puls. Det kommer meget an på hvordan man lægger det an.Go' træning:-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.