Hvilket af de tre synes I, passer bedst.? Kig Forbi nu, og skriv hvil

[G...]

Hejj allesammen derude :4thumbup:

Jeg har kigget på 3 træningsprogrammer, og har fundet ud af hvordan man udfører øvelserne. (Tak for dem, som har hjulpet)

Jeg:

Alder: 14 år dreng

Vægt: 49 kg

Højde: 160 cm

Spørgsmålet er:

Hvilket af de tre træningsprogrammer passer bedst til mig? Og vær flink, og skrive hvorfor i valgte det..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

http://www.motion-online.dk/styrketraening...ogram_til_alle/

http://getbig.dk/article.php?id=30&Begynder_program

http://www.motion-online.dk/fora/index.php...aded&start=

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Være venlige, og kun skrive hvilket af mine 3 er bedst, fordi jeg har kigget grundigt på dem, og ved hvordan man udfører de forskellige øvelser. Derfor har jeg ikke meget tid til at kigge og andre, og søge hvordan man laver øvelserne.. (jeg er ikke mester i hvad de forskellige øvelser hedder).

Svar venligst hurtigst muligt tilbage, da jeg skal begynde med programmet (det som i synes passer bedst til mig) på mandag.

På forhånd Tak...

Edited July 19, 2008 by G...

[multisport]

http://www.motion-online.dk/styrketraening...eningsprogram./

Jeg kan godt lide dette program. Programmet er enkelt og ligetil, det er med frie vægt og gode solide basis øvelser. Samtidig kommer man omkring AT PRESSE MED BENENE, PRESSE MED OVERKROPPEN SAMT TRÆKKE MED OVERKROPPEN

[Seb M]

Hvad med dette?

TJ begynder program

Kommer selvfølgelig an på dine muligheder for god vejledning, der hvor du træner, eller hvor meget du selv kender til øvelserne.

Edited July 19, 2008 by Seb M