10cm skinneben


MrNiceGuy
 Share

Recommended Posts

Jeg tror sku at alderen er ved at indhente mig.

For godt en måned siden havde jeg en uge hvor jeg måske lige strammede den hårdt nok med løb svømning og en gang tung squat, resultatet var en smertelignende tilstand som jeg bedst kan beskrive som betændt i de øverste ca.5cm af højre skinneben.

Det kommer specielt til udtryk når benet udsættes for belastning! lige nu er det mærkbart bare jeg skal rejse mig fra en stol .. pænt 'belastende'.. ikke mindst fordi jeg ikke kan træne ben ordenligt :( ..

Nogen der har prøvet noget lignende?

Link to comment
Share on other sites

for fuck ..

et, jeg var jo lidt bange for at det var skinnebens betændelse.. kan det virkelig lade sig gøre kun 5-10cm af benet? sku da langt ude og

to, det jeg har læst om skinnebens betændelse antyder at der ikke er en skid at gøre ved det ud over at strække ud .. det vanlige pis med betændelsestilstande .. du kan hælde nsaid pis på til du bliver blå i hovedet eller holde pause til du gliver grå og det gør den samme forskel.

pænt ufedt alligevel!

jeg starter med let genoptræning og extrem udstrækning, 10-20g gode olier om dagen og ibuprofen ind imellem 10 dage af gangen af 2-3g ... og ser hvad der sker!

tak for jeres svar!

Link to comment
Share on other sites

for fuck ..

et, jeg var jo lidt bange for at det var skinnebens betændelse.. kan det virkelig lade sig gøre kun 5-10cm af benet? sku da langt ude og

to, det jeg har læst om skinnebens betændelse antyder at der ikke er en skid at gøre ved det ud over at strække ud .. det vanlige pis med betændelsestilstande .. du kan hælde nsaid pis på til du bliver blå i hovedet eller holde pause til du gliver grå og det gør den samme forskel.

pænt ufedt alligevel!

jeg starter med let genoptræning og extrem udstrækning, 10-20g gode olier om dagen og ibuprofen ind imellem 10 dage af gangen af 2-3g ... og ser hvad der sker!

tak for jeres svar!

du har desværre ret.

jeg har haft lortet siden 2000 og der var jeg 16 og har det stadig, så alderen har ikke noget med det at gøre. Blot forkert træning eller forkerte løbesko(mit tilfælde).

udstrækning, laaangsom genoptræning og gode olie(fisk og gla - der fås fra fx borago olie) kommer man rigtig langt med!

Link to comment
Share on other sites

du har desværre ret.

jeg har haft lortet siden 2000 og der var jeg 16 og har det stadig, så alderen har ikke noget med det at gøre. Blot forkert træning eller forkerte løbesko(mit tilfælde).

udstrækning, laaangsom genoptræning og gode olie(fisk og gla - der fås fra fx borago olie) kommer man rigtig langt med!

Hvis du har haft skinnebensbetændelse i 8 år bør du nok søge læge.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share