Sign in to follow this  
pepsi64

punkt problem mave og hofter

Recommended Posts

Jeg har gennem mange år været istand til at holde mig i alt fra fin til rimelig form. De sidste 2 år har der dog været personlige årsager til at motion og motivation til sund mad har været lagt lidt på hylden. Maden er som sådan ok, men aftenhygge og snold er problemet og mere stillesiddende arbejde.

Det har gjort, at uden at jeg er særlig overvægtig, har fået lidt mere på maven og sidebenene. Lidt løs mave efter fødsler og kærligheds håndtag.

Ski.. irriterende når man på trods af sine 44 år kan lide at være fitt og gå i smart tøj.

Hvad gør jeg hurtigt og mest realistisk for at komme af med det igen ?

Har overvejet ny motion hjemme i form af orbitrek og romaskine. Er det et godt valg ?

Hilsen Pepsi

Share this post


Link to post
Share on other sites

man kan som udganspunkt ikke punktslanke..

så derfor må du logisk nok cutte alt slik, og spise fornuftigt. Lig dig i et dejligt stort kalorieunderskud og dyrk en form for cardio..

Share this post


Link to post
Share on other sites
man kan som udganspunkt ikke punktslanke..

så derfor må du logisk nok cutte alt slik, og spise fornuftigt. Lig dig i et dejligt stort kalorieunderskud og dyrk en form for cardio..

er da absolut ikke nødvendigt nogle af delene. hvorfor skære alle glæderne væk??

dyrk noget cardio og sørg for at være i kcal underskud. Taber du dig er underskudet stort nok og gør du ikke

Share this post


Link to post
Share on other sites
er da absolut ikke nødvendigt nogle af delene. hvorfor skære alle glæderne væk??

dyrk noget cardio og sørg for at være i kcal underskud. Taber du dig er underskudet stort nok og gør du ikke

Fordi hun spørger om hvordan hun hurtigt taber sig, og her kan det at indtage slik ikke være optimalt!

- samtidig så hvis du ikke kan finde andre glæder end slikket, så er det måske på tide at få sig en fritidsinteresse?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har nu masser af fritidsinteresser :-)

Det er når jeg kommer ind om aftenen og får tændt tv ét det kikser... Ku selvfølgelig smide tv´et ud , smiler

Nok en lidt dyr løsning :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har nu masser af fritidsinteresser :-)

Det er når jeg kommer ind om aftenen og får tændt tv ét det kikser... Ku selvfølgelig smide tv´et ud , smiler

en anden løsning: lad være med at købe slik!?!

Hvis du virkelig ønsker at tabe dig, så kom i gang! få dig noget sevdiciplin og fokuser på glæderne ved et vægttab. det lyder måske hårdt, men det værste tidspunkt du kan indtage slik og søde sager på er lige inden du skal sove..

- Hvis du er afhængig af slik, så indtag dte før træning i stedet!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har nu masser af fritidsinteresser :-)

Det er når jeg kommer ind om aftenen og får tændt tv ét det kikser... Ku selvfølgelig smide tv´et ud , smiler

Måske er det fordi du har spist "forkert" i løbet af dagen, at din krop beder at få blodsukkeret op... det kan også være det er blevet en dårlig vane med slikket.. :wink: - eller begge dele!

Under alle omstændigheder kan du evt. tillægge dig nogle nye aften-spisevaner oveni noget cardio (læs: svede, svede, svede!!!)

Kvali laver nogle super lækre rug- eller 5-kornsknækbrød og cheasy laver nogle dejlige friskoste :wink:

Hvis det er det søde der tæller så find en sukkerfri marmelade/syltetøj ellers laver cheasy også nogle søde frugtyoghurter, lidt ristet musli på er godt..

..hvis du har selvdisciplin til at træne hjemme, så er romaskinen nok det bedste bud - den kan jo stilles foran "kassen", så mens du ser yndlingsserien eller nyhederne bliver der brændt kcal samtidig..win win!! :smile:

..og ja, jo mere gas den får des flere kcal forbrændes og des hurtigere går vægttabet..

Held og lykke :smile:

Edited by No Enigma

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this