Michael66 Posted August 13, 2008 Report Share Posted August 13, 2008 Så kom min første træningsdag i hus...ikke noget prangende i forhold til mange af jer andre...men nu er jeg igang igen og det er skønt.20 min cykling.Biceps:14 kgSkulder ud til siden:10 kgMavebøjninger, blandet 50 Triceps.20 kgAlt med 4x8Har planlagt mine næste uger med 2 x spinning og 2-3 x styrketræning.HilsenMichael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.