DannyChu Posted September 5, 2008 Report Share Posted September 5, 2008 Hej.... jeg er 15 år og styrketræner i fitness og har fået et personligt program til hvordan jeg kan få bygget musklerne optimalt. Men jeg ved ikke hvordan jeg skal træne min kondition optimalt. Fordi jeg vil være jægersoldat når jeg bliver stor.... så jeg skal fandme komme igang. Jeg har hørt at man ødelægger sine knogler når man løber hver dag. Så.... hvad er bedst?... Løbe den ene dag også cyckle den anden?tusin tak hvis i svarer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DannyChu Posted September 5, 2008 Author Report Share Posted September 5, 2008 hov... sorry... det var mening jeg skulle skrive det i konditionstræning... ikke i styrketræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klaus Posted September 5, 2008 Report Share Posted September 5, 2008 Hej.... jeg er 15 år og styrketræner i fitness og har fået et personligt program til hvordan jeg kan få bygget musklerne optimalt. Men jeg ved ikke hvordan jeg skal træne min kondition optimalt. Fordi jeg vil være jægersoldat når jeg bliver stor.... så jeg skal fandme komme igang. Jeg har hørt at man ødelægger sine knogler når man løber hver dag. Så.... hvad er bedst?... Løbe den ene dag også cyckle den anden?tusin tak hvis i svarer.Hej Danny,Hvis du gerne vil være jæger skal du træne som jægerne. Du skal træne funktionelt og uden maskiner!! Hvis du skal løbe så bland distancerne så du både løber intervaltræning (100, 200, 400, 800meter) og nogle gange længere distancer (5, 10, 15km) så dine sener og ledbånd vænner sig til belastningen.Se mere om funktionel træning på www.rosstraining.com, paleo.dk, www.crossfit.dk, www.crossfit.com, www.gymjones.comMvh Klaus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted September 5, 2008 Report Share Posted September 5, 2008 dourun.dk har nogle gode løber programmer. Held og lykke med at nå jægerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DannyChu Posted September 7, 2008 Author Report Share Posted September 7, 2008 ok.... tak man Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.