nillerboy 0 Report post Posted September 17, 2008 Efterlyser egentlig bare nogle øvelser til træning af "hurtige fødder"Alle forslag velkomne! Share this post Link to post Share on other sites
SaintPauli 23 Report post Posted September 17, 2008 Efterlyser egentlig bare nogle øvelser til træning af "hurtige fødder"Alle forslag velkomne!Prøv varme kul...Rock'n Roll SaintPauli Share this post Link to post Share on other sites
nillerboy 0 Report post Posted September 17, 2008 Prøv varme kul...Rock'n Roll SaintPauliEr prøvet. Dog uden bemærkelsesværdige resultater. Share this post Link to post Share on other sites
zetter 0 Report post Posted September 17, 2008 Efterlyser egentlig bare nogle øvelser til træning af "hurtige fødder"Alle forslag velkomne!"Straktbenshop". (hop med strakte ben med vægtstang på ryggen.) Det kan hjælpe med hurtigere kraftudvikling i ankelleddene, hvis det er det du mener. Share this post Link to post Share on other sites
Francis 0 Report post Posted September 26, 2008 Gå i gang med at sjip.. Start med at opbygge noget kapacitet i "alm." sjipning, og byg op i hastighed og op til enkelt-bens hop, double-unders, triple-unders, kryds osv osv.. Mon ikke det vil hjælpe gevaldigt på situationen.Plus varme kul, selvfølgelig..! Share this post Link to post Share on other sites
