Sign in to follow this  
eznieh

Kan cola light være skyld i manglende vægttab?

Recommended Posts

Hejsa.

Vil høre om der har en mening/erfaring med at cola light/zero/max kan hæmme et vægttab.

Har gennem en periode på 3 mdr. spist omkring 1200 kcal, kredsløbs, og styrketrænet, og der er intet sket med hverken vægt eller fedt%

Drikker ml. 1/2 - 2 liter cola light dgl. for at tage trængen til noget sødt.

Ved godt at nogle mennesker kan opleve en større sult ved at drikke sodavand med sødestoffer, men det oplever jeg ikke.

Men men men, er det her jeg skal finde synderen til mit manglende vægttab???

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du er i kalc. underskud vil du tabe dig, er du sikker på at at du kun spiser 1200 kalc. vejer du maden og tæller du alt med, hvor meget tid bruger du på kredsløbs, og styrketrænet, 5 min eller 20 timer og er det med høj puls?

Hvis du ikke følger mere sult er light soda ikke noget problem.

Hvor høj er du, hvad vejer du, hvor gammel er du og hvilket køn?

Har du et eksempel på hvad du spiser på en uge?

Jeg tabte ca. 20 kg på 3 måneder med diæt og masser af træning, så det kan godt lade sig gøre.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hejsa.

Vil høre om der har en mening/erfaring med at cola light/zero/max kan hæmme et vægttab.

Har gennem en periode på 3 mdr. spist omkring 1200 kcal, kredsløbs, og styrketrænet, og der er intet sket med hverken vægt eller fedt%

Drikker ml. 1/2 - 2 liter cola light dgl. for at tage trængen til noget sødt.

Ved godt at nogle mennesker kan opleve en større sult ved at drikke sodavand med sødestoffer, men det oplever jeg ikke.

Men men men, er det her jeg skal finde synderen til mit manglende vægttab???

Cola light/zero/max er formentlig ikke grunden til du ikke oplever et vægttab - men du kan da prøve en måned at erstatte med vand for at se om du oplever en forskel (mod al forventning).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hejsa.

Vil høre om der har en mening/erfaring med at cola light/zero/max kan hæmme et vægttab.

Har gennem en periode på 3 mdr. spist omkring 1200 kcal, kredsløbs, og styrketrænet, og der er intet sket med hverken vægt eller fedt%

Drikker ml. 1/2 - 2 liter cola light dgl. for at tage trængen til noget sødt.

Ved godt at nogle mennesker kan opleve en større sult ved at drikke sodavand med sødestoffer, men det oplever jeg ikke.

Men men men, er det her jeg skal finde synderen til mit manglende vægttab???

Ja, hvis det får dig til at spise mere end du forbruger. Prøv at udfylde MOLs energiberegner og vej al din mad gennem et stykke tid og udregn kalorieindtaget. Der er en fin kalorietabel her, og det er ikke så svært, som det lyder. Man skal bare i gang og have en vægt og en lommebog med sig, når man spiser. Eller sjusse vægten, når man er kommet hjem. Et æble = 70kcal, en banan = 95 kcal osv.

Med disse beregninger kan du se, om du indtager mere, end du forbruger. Hvis du ligger tæt på grænsen, er der risiko for, at du har spist mere end du forbruger

mvh

LarsBj

mvh

LarsBj

Edited by LarsBj

Share this post


Link to post
Share on other sites

drop dog alt det "sukkervand"

- selvom man måske ikke tager på af det, er det jo bestemt ikke sundt!

og jeg har set undersøgelser på at man tager på af det (jeg er ikke læge) men det er noget med at kroppen liver narret til at tro det er sukker og laver noget insulin ting..

Share this post


Link to post
Share on other sites
drop dog alt det "sukkervand"

- selvom man måske ikke tager på af det, er det jo bestemt ikke sundt!

og jeg har set undersøgelser på at man tager på af det (jeg er ikke læge) men det er noget med at kroppen liver narret til at tro det er sukker og laver noget insulin ting..

Har du nogen link til sådanne undersøgelser ?. Der er vist iøvrigt ikke nogen dokumentation for at cola ligth er usundt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
drop dog alt det "sukkervand"

- selvom man måske ikke tager på af det, er det jo bestemt ikke sundt!

og jeg har set undersøgelser på at man tager på af det (jeg er ikke læge) men det er noget med at kroppen liver narret til at tro det er sukker og laver noget insulin ting..

FAIL!!!! Zero paavirker ikke blodsukkeret ven, derfor maa diabetes patienter godt drikke det.

Edit> Og hvad mener du er usundt ved light sodavand? Er det de skadelige kemikalier og tilsaetningsstoffer?

Edited by Christian B

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hejsa.

Vil høre om der har en mening/erfaring med at cola light/zero/max kan hæmme et vægttab.

Har gennem en periode på 3 mdr. spist omkring 1200 kcal, kredsløbs, og styrketrænet, og der er intet sket med hverken vægt eller fedt%

Drikker ml. 1/2 - 2 liter cola light dgl. for at tage trængen til noget sødt.

Ved godt at nogle mennesker kan opleve en større sult ved at drikke sodavand med sødestoffer, men det oplever jeg ikke.

Men men men, er det her jeg skal finde synderen til mit manglende vægttab???

Enten lider af en sygdom som paavirker din forbraending , eller ogsaa har du ligget praacist paa dit ligevaegtsindtag, som garanteret er hoejere end 1200kcal dagligt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
drop dog alt det "sukkervand"

- selvom man måske ikke tager på af det, er det jo bestemt ikke sundt!

og jeg har set undersøgelser på at man tager på af det (jeg er ikke læge) men det er noget med at kroppen liver narret til at tro det er sukker og laver noget insulin ting..

Den eneste grund til ikke at drikke light er at det ikke smager godt i forhold til originalen :wub:

Jeg har så heller ikke vægtproblem eftersom jeg lider af alle spiseforstyrelser der findes.

Share this post


Link to post
Share on other sites
drop dog alt det "sukkervand"

- selvom man måske ikke tager på af det, er det jo bestemt ikke sundt!

og jeg har set undersøgelser på at man tager på af det (jeg er ikke læge) men det er noget med at kroppen liver narret til at tro det er sukker og laver noget insulin ting..

Vilde argumenter :superman:

Share this post


Link to post
Share on other sites
drop dog alt det "sukkervand"

- selvom man måske ikke tager på af det, er det jo bestemt ikke sundt!

og jeg har set undersøgelser på at man tager på af det (jeg er ikke læge) men det er noget med at kroppen liver narret til at tro det er sukker og laver noget insulin ting..

Har hørt den før, den er jo gammel.

Edited by MaximusMaximus

Share this post


Link to post
Share on other sites
FAIL!!!! Zero paavirker ikke blodsukkeret ven, derfor maa diabetes patienter godt drikke det.

Edit> Og hvad mener du er usundt ved light sodavand? Er det de skadelige kemikalier og tilsaetningsstoffer?

Come on now!

jeg mener alt er relativt, men hvis nogle af jer vil påstå at Ligt-vandt ligefrem er sundt, så er i sygeligt besatte af dette. og har ingen kendskab ernærring...

- Smagsstoffer og alle disse tilsætningsstoffer er på ingen måde sunde for os!

og viljestyrke er vejen frem, lær at behersk jer selv<! :superman:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Come on now!

jeg mener alt er relativt, men hvis nogle af jer vil påstå at Ligt-vandt ligefrem er sundt, så er i sygeligt besatte af dette. og har ingen kendskab ernærring...

- Smagsstoffer og alle disse tilsætningsstoffer er på ingen måde sunde for os!

og viljestyrke er vejen frem, lær at behersk jer selv<! :superman:

Der er vist ingen der siger det er sundt... men at du tror at du måske har læst noget et sted det lyser langt væk af mangel på kildekritik... især når der er rimelig stor konsensus på området... insulin bliver ikke påvirket af aspartam som er det foretrukne sødemiddel herhjemme... det er sikkert ikke sundt men du tager ikke på af det og som Christian B siger må diabetikere gerne drikke light-produkter... så læs på lektien næste gang istedet for bare at smide halve søforklaringer ud

Share this post


Link to post
Share on other sites
Der er vist ingen der siger det er sundt... men at du tror at du måske har læst noget et sted det lyser langt væk af mangel på kildekritik... især når der er rimelig stor konsensus på området... insulin bliver ikke påvirket af aspartam som er det foretrukne sødemiddel herhjemme... det er sikkert ikke sundt men du tager ikke på af det og som Christian B siger må diabetikere gerne drikke light-produkter... så læs på lektien næste gang istedet for bare at smide halve søforklaringer ud

Var der ellers ikke meget snak om det i lang tid? Synes jeg at jeg kan huske.. :smile: Jeg har ikke fulgt nærmere op på det, så spørger bare af ren nysgerrighed. For har faktisk gået lidt med det indtryk at light-sodavand, selvom det ikke indeholder kalorier, stadigvæk påvirker blodsukkerniveau m.m. Men det holder åbenbart ikke helt vand så.. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Var der ellers ikke meget snak om det i lang tid? Synes jeg at jeg kan huske.. :smile: Jeg har ikke fulgt nærmere op på det, så spørger bare af ren nysgerrighed. For har faktisk gået lidt med det indtryk at light-sodavand, selvom det ikke indeholder kalorier, stadigvæk påvirker blodsukkerniveau m.m. Men det holder åbenbart ikke helt vand så.. :smile:

Aspartam påvirker ikke insulin-niveauet... det er nok et af de mest gennemkontrollerede tilsætnings-stoffer herhjemme :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aspartam påvirker ikke insulin-niveauet... det er nok et af de mest gennemkontrollerede tilsætnings-stoffer herhjemme :smile:

Men der har da været en del snak om det engang, har der ikke?? Synes jeg bestemt at kunne mindes. hehe.. :tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aspartam påvirker ikke insulin-niveauet... det er nok et af de mest gennemkontrollerede tilsætnings-stoffer herhjemme :smile:

At noget er testet i mange henseender betyder desværre ikke, at man kan stole på at det er uskadeligt.

Der er slet ikke nogen tvivl om, at mange godkendte tilsætningsstoffer til fødevarebrug er direkte skadelige.

Aspartam er et meget kontroversielt tilsætningsstof.

En ting er diskussionen om dets insulin påvirkning, en anden ting er øvrige skadelige effekter..

Der foreligger masser af undersøgelser som peger på temmeligt skadelige virkninger ved aspartam.

At aspartam er godkendt i EU, siger mere om hvor dårligt der leves op til forsigtighedsprincippet!

Edited by pioneer.

Share this post


Link to post
Share on other sites
At noget er testet i mange henseender betyder desværre ikke, at man kan stole på at det er uskadeligt.

Der er slet ikke nogen tvivl om, at mange godkendte tilsætningsstoffer til fødevarebrug er direkte skadelige.

Aspartam er et meget kontroversielt tilsætningsstof.

En ting er diskussionen om dets insulin påvirkning, en anden ting er øvrige skadelige effekter..

Der foreligger masser af undersøgelser som peger på temmeligt skadelige virkninger ved aspartam.

Hvis der er masser så kom lige med en 50 stk. der siger aspartam er skadlig, der er ingen troværdige undersøgelser der siger det, der er nogle med mus som svarer til at du skal drikke over 1000 L cola om dagen, sådanne undersøgelser kan man ikke bruge til noget.

Share this post


Link to post
Share on other sites
At noget er testet i mange henseender betyder desværre ikke, at man kan stole på at det er uskadeligt.

Der er slet ikke nogen tvivl om, at mange godkendte tilsætningsstoffer til fødevarebrug er direkte skadelige.

Aspartam er et meget kontroversielt tilsætningsstof.

En ting er diskussionen om dets insulin påvirkning, en anden ting er øvrige skadelige effekter..

Der foreligger masser af undersøgelser som peger på temmeligt skadelige virkninger ved aspartam.

At aspartam er godkendt i EU, siger mere om hvor dårligt der leves op til forsigtighedsprincippet!

At det er godkendt er fint for mig... hvis du er så forskrækket så bør du virkelig kigge grundigt på din kost generelt, da der er tilsætningstoffer i stort set al mad vi smider indenbords

Share this post


Link to post
Share on other sites
At noget er testet i mange henseender betyder desværre ikke, at man kan stole på at det er uskadeligt.

Der er slet ikke nogen tvivl om, at mange godkendte tilsætningsstoffer til fødevarebrug er direkte skadelige.

Aspartam er et meget kontroversielt tilsætningsstof.

En ting er diskussionen om dets insulin påvirkning, en anden ting er øvrige skadelige effekter..

Der foreligger masser af undersøgelser som peger på temmeligt skadelige virkninger ved aspartam.

At aspartam er godkendt i EU, siger mere om hvor dårligt der leves op til forsigtighedsprincippet!

Referencer?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this