Er det sundt for kroppen?

[IronMAN14]

Hej jeg er en dreng på 14 år, der har løbet i 2 uger, 3 gange om ugen.

Ud over det går jeg til fodbold 3 gange om ugen, og er altid den hurtigste i alle løbe distangser i skolen. Det er = at jeg er i go' form og jeg er atletisk =)

Mit spørgsmål er om det vil være sundt at løbe ca. 5 km hver dag? F.eks om morgen eller efter skole. Jeg vil prøve at forbedre mit resultat, altså løbe mig død hver gang

[IronMAN14]

Kom gerne med nogle svar, alle jer med kloge hoveder :P

[Danielsson]

Det er sundt nok hvis du er lidt ældre, og er en mere hærdet løber. Du har løbet i meget kort tid, derfor vil det ikke være smart at løbe 5km hverdag på pågældende tidspunkt. Det vil sandsynligvis resultere i en skade, og overtræning.

[MamboMads]

Mit spørgsmål er om det vil være sundt at løbe ca. 5 km hver dag? F.eks om morgen eller efter skole. Jeg vil prøve at forbedre mit resultat, altså løbe mig død hver gang

Det lyder ikke særlig smart.

[IronMAN14]

PIS ! Hvor mange så om ugen? max? Skal siges a jeg ca. får 2 timers motion om dagen..

[apprenti]

PIS ! Hvor mange så om ugen? max? Skal siges a jeg ca. får 2 timers motion om dagen..

Så er det ganske fint. Hvad skulle væere årsagen til at dyrke mre motion?

Hvis du vil forbedre dine resultater skal du give dig mere til træningen - ganske simpelt.