who nows Posted October 30, 2001 Report Share Posted October 30, 2001 Hej gutter, som vi nok alle ved er mathilde cacao, en god protein kilde, og vi vil jo alle gerne indtage mange proteiner,men hvor meget kan man tillade sig at drikke af det? Man sagde jo før i tiden at man højst måtte drikke en halv liter mælk, det samme må da næsten gælde for mathilde? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus B Posted October 30, 2001 Report Share Posted October 30, 2001 læs:og'>http://www.motion-online.dk/cgi-bin....43og tænk så over hvor mange KJ du vil have fra cacao'enså skulle den være der :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
who nows Posted October 31, 2001 Author Report Share Posted October 31, 2001 Tak for siden Claus B, så blev jeg da lidt klogere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted November 3, 2001 Report Share Posted November 3, 2001 den gyldne regl er at du lige efter træning. max en halv time efter. skal indtage en deci liter pr. 10 kilo krops vægt.jfk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted November 3, 2001 Report Share Posted November 3, 2001 Det var ikke maks ½ liter mælk man sagde men minimun ½ liter mælk. Så knep øh, jeg mener drik du bare Mathilde til du segner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
who nows Posted November 4, 2001 Author Report Share Posted November 4, 2001 FEDT,FEDT, så vil jeg da svælge mig i mathilde!! men hvornår er egentlig bedst at drikke det en halv time før eller efter træning?:rolleyes2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted November 4, 2001 Report Share Posted November 4, 2001 efter træning.......og husk at det SKAL være den blå matilde cacao mælk, altså den på skummetmælk.... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ff Posted November 4, 2001 Report Share Posted November 4, 2001 Hvad blev der af den der med at man skal have hurtigt optagelige proteiner lige efter træning (inden 30-45 min) for at sætte sin krop i maksimal anabolsk tilstand!Ved at tage en matilde der indeholder langsom optagelige proteiner, samt kulhydrater mv. (der gør den endnu langsommere) udnytter man netop ikke the window of opportunity. Drik lidt valle protein lige efter træning, det behøves ikke at være 40g men bare 10-20g skulle være nok hvis du samtidig tager noget cacaomælk som vil virke lidt senere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
who nows Posted November 5, 2001 Author Report Share Posted November 5, 2001 bliver det ikke det samme,hvis jeg indtager det en halv time før træning, så har det jo en chance for at blive optaget?:hippy: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.