Lene83 Posted December 5, 2008 Report Share Posted December 5, 2008 Jeg gik i gang med træning og kostomlægning sidste fredag med henblik på vægttab.I denne uge har jeg kun konditionstrænet, da jeg gerne vil ordentlig igang med det, da min erfaring er, at jeg ofte sløser med konditionstræningen, når jeg begynder at styrketræne. Nu tænker jeg så på, om jeg skal udskyde styrketræningen helt til jeg har tabt det jeg gerne vil, eller om der er fordele ved at begynde styrketræne før? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted December 5, 2008 Report Share Posted December 5, 2008 Synes helt klart du bør lave noget styrketræning i forbindelse med vægttab da det ellers ofte vil lede til et tab af muskelmasse hvilket typisk gør at man bare tager det mere fedt på næste gang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Psygurd Posted December 12, 2008 Report Share Posted December 12, 2008 Vil også mene du bør supplere med noget styrketræning, evt bare noget få basisøvelser hvis du føler det tager fokus fra din konditionstræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.