Sign in to follow this  
Hanne Ry

Knæsmerter

Recommended Posts

Hej,

Er der nogen, som ved hvor man on-line kan få lægehjælp vedr. sportsskader ?

Er der evt. nogen som har prøvet og/eller ved hvad man kan gøre ved smerter på

inderside af knæ ved moderat løb ? Smerterne er værst i begyndelsen - aftager så -

og er igen mærkbare ved afsluttet løb ca. 10 km.

Lad høre fra Jer - TAK !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej,

Er der nogen, som ved hvor man on-line kan få lægehjælp vedr. sportsskader ?

Er der evt. nogen som har prøvet og/eller ved hvad man kan gøre ved smerter på

inderside af knæ ved moderat løb ? Smerterne er værst i begyndelsen - aftager så -

og er igen mærkbare ved afsluttet løb ca. 10 km.

Lad høre fra Jer - TAK !

Hej Hanne :bigsmile:

Det kunne godt virke som om du træder en smule skævt, så der dannes en let overbelastning og at smerten så aftager i takt med at knæet blir varmet op. Løber du på andet underlag end du plejer?

Prøv evt at tjekke din sko, eller starte i gang el meget langsomt løb til knæet er varmt.

Da jeg startede med at løbe i kuperet terræn mærkede jeg det på indersiden af knæene, da jeg vred meget ind ad, det hjalp da jeg skiftede til passende terræn sko... Jeg brugte i en periode også varme creme inden løb, det hjalp mig...

Hvor længe har du løbet?

Kender desværre ingen online lægehjælp, og nu ved jeg ikke lige hvor i landet du befinder dig, men ved at der er en go idrætsklinik på Bisbebjerg...

-Ibex

Edited by Ibex

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this