andreas7000 Posted February 26, 2009 Report Share Posted February 26, 2009 Jeg er blevet opfordret til at løbe med på en halvmarthon her den 15. marts og i den forbindelse vil jeg høre hvorvidt det er muligt for mig at nå at træne nogenlunde op til det.Jeg har efterhånden løbet en del år og primært fokuseret på at løbe omkring de 10 km, hvilket har bragt min 10 km tid ned på omkring 40-45 min.Vil det med denne baggrund være muligt at forberede sig til en halvmarthon på de 17 dage der er at træne i, og i så fald hvordan bør jeg træne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 27, 2009 Report Share Posted February 27, 2009 Du kan naturligvis ikke gøre andet end at hvile fornuftigt i dagene op til løbet, med din baggrund skulle det være muligt at komme igennem uden skader. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
outzen Posted February 27, 2009 Report Share Posted February 27, 2009 Det kan du sagtens! Du kan også løbe meget længere bare du ikke lægger for hårdt ud men disponere over dine kræfter så du kan nå hele distancen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rumlepot Posted February 27, 2009 Report Share Posted February 27, 2009 Hej med dig,Det er realistisk at gennemføre det halve marathonløb med den træningsbagage du har. Om tiden bliver god er ikke sikkert, men gennemføre skal du nok. Du kan ikke tale om træning op til ½ marathon, når der er tale om 14 dage. Du bør trappe ned 1-2 uger før løbet.Held og lykke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted March 12, 2009 Report Share Posted March 12, 2009 100 min, så er det overstået.God tur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.