Pige, 155 høj, 46,5 kgs pt. vil gerne tabe sig 2 kgs.


Guest Dreamgirl26
 Share

Recommended Posts

Endelig en, der ik er bange for at sige sin ærlige mening om tingene!! :4thumbup:

And you've really got a point i alle dine kommentarer... du har jo helt ret.. hvem ku ha sagt det bedre? :bigsmile:

Dreamgirl, det handler ikke nødvendigvis bare om, at kvinder ikke er ærlige/fokuserer på det negative/føler sig som køer ved siden af dig eller lignende. I dine indlæg har der været en enorm mængde statements, der får alle alarmklokker til at ringe hos folk, der har erfaring indenfor emnet spiseforstyrrelser.

Hvis man er undervægtig og samtidigt spiser 600 kalorier om dagen, altid er sulten, konstant laver kure, falder for grøn te-mirakeltricks, og er besat af tanken om 'lige at smide to kilo mere', så har man ikke et normalt forhold til sin krop eller til mad. Det er ikke for sjov, folk advarer dig mod dit projekt. Hvis du seriøst tror, kvindernes kommentarer bunder i misundelse, og hvis du bilder dig ind, at mændene gerne vil have du er unaturligt slank, så er din virkelighedsfornemmelse skredet, hvilket bare får alarmklokkerne til at ringe endnu højere.

I min branche er der desværre en meget høj forekomst af spiseforstyrrelser, og jeg har set alt for mange ende på hospitalet med uhelbredelige skader på indre organer og psykiske problemer, de aldrig kommer ud af. Det er en alvorlig sag, og din :4thumbup: -attitude får mig til at tro, at din tur hos lægen ikke har ændret det store i din indstilling til ting. Forhåbentligt tager jeg fejl!

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 60
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Sina

+1

Det virker som om du har seriøse selvværdsissues, fx skriver du at du spørger både mænd og kvinder hvad de synes om dit udseende, altså higer du efter anerkendelse.

Mht Michaels "Mænd fokuserer på det positive" Jeg kalder BS, vi tænker sku ikke på andet end fisse når det kommer til stykket, deraf svaret!

Edited by Christian B
Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Dreamgirl, det handler ikke nødvendigvis bare om, at kvinder ikke er ærlige/fokuserer på det negative/føler sig som køer ved siden af dig eller lignende. I dine indlæg har der været en enorm mængde statements, der får alle alarmklokker til at ringe hos folk, der har erfaring indenfor emnet spiseforstyrrelser.

Hvis man er undervægtig og samtidigt spiser 600 kalorier om dagen, altid er sulten, konstant laver kure, falder for grøn te-mirakeltricks, og er besat af tanken om 'lige at smide to kilo mere', så har man ikke et normalt forhold til sin krop eller til mad. Det er ikke for sjov, folk advarer dig mod dit projekt. Hvis du seriøst tror, kvindernes kommentarer bunder i misundelse, og hvis du bilder dig ind, at mændene gerne vil have du er unaturligt slank, så er din virkelighedsfornemmelse skredet, hvilket bare får alarmklokkerne til at ringe endnu højere.

I min branche er der desværre en meget høj forekomst af spiseforstyrrelser, og jeg har set alt for mange ende på hospitalet med uhelbredelige skader på indre organer og psykiske problemer, de aldrig kommer ud af. Det er en alvorlig sag, og din :4thumbup: -attitude får mig til at tro, at din tur hos lægen ikke har ændret det store i din indstilling til ting. Forhåbentligt tager jeg fejl!

Tak for svar!

For det første, så er jeg IKKE unaturligt slank...

Min tur hos lægen, var faktisk meget positiv, og jeg er glad for, at jeg gjorde det.

Jeg fik at vide, at jeg har et flot BMI på 19, 1. Et rigtigt flot blodtryk, et flot blodsukker-tal på 4, 7 (det mindste er 4, det højeste er 8.) en utrolig god kondi.. samt et par komplimenter med på vejen..

Så jeg er altså ikke i farezonen.. :wink:

Som du måske ved, eller har erfaret hos andre, tager det tid for nogen at bearbejde et sundere forhold til mad.. det kommer ikke bare lige pludseligt.. Nej, det sker med små skridt hele tiden.. og mit første skridt, var et besøg hos min læge, hvilket som sagt gik meget godt.

Så ingen grund til bekymring, søde ven. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
+1

Det virker som om du har seriøse selvværdsissues, fx skriver du at du spørger både mænd og kvinder hvad de synes om dit udseende, altså higer du efter anerkendelse.

Mht Michaels "Mænd fokuserer på det positive" Jeg kalder BS, vi tænker sku ikke på andet end fisse når det kommer til stykket, deraf svaret!

Forresten... jeg har ikke SPURGT piger, hvad de synes om mig.. deres kommentarer kommer helt af sig selv... :wink:

Derfor fik det mig til at spørge et par fyre, hvad de så så syntes.. Så det er altså ikke fordi, jeg går rundt og jagter folk, i håb om "anerkendelse.."

Jeg ved da godt, hvad mænd dybest set tænker på.. der er altså bare nogen, der har bedre smag end andre, hvis det altså endelig skal være :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Så jeg er altså ikke i farezonen.. :wink:

Jo, du er netop i farezonen. Hvilket ikke betyder, at du allerede har en spiseforstyrrelse, men at din adfærd viser, at du er faretruende tæt på at udvikle det.

Så ingen grund til bekymring, søde ven. :smile:

Jeg bekymrer mig ikke for dig. Jeg prøver bare at undgå, at Mols vægttabsforum bliver det nye pro-ana site. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Jo, du er netop i farezonen. Hvilket ikke betyder, at du allerede har en spiseforstyrrelse, men at din adfærd viser, at du er faretruende tæt på at udvikle det.

Jeg bekymrer mig ikke for dig. Jeg prøver bare at undgå, at Mols vægttabsforum bliver det nye pro-ana site. :smile:

Samme svar:

Som du måske ved, eller har erfaret hos andre, tager det tid for nogen at bearbejde et sundere forhold til mad.. det kommer ikke bare lige pludseligt.. Nej, det sker med små skridt hele tiden.. og mit første skridt, var et besøg hos min læge, hvilket som sagt gik meget godt..

..Og pro-ana sites, er forresten noget, jeg tager kraftig afstand fra..

Jeg har måske nogle "vægt-ideér", men jeg er ikke selvdestruerende... Jeg stræber bare efter at opnå det bedste.. :wink: Og medmindre at det bliver til et sundheds- og livstruende problem, kan jeg ikke se noget galt i dette..

man må jo -som bekendt- yde, før man kan nyde...

Link to comment
Share on other sites

Nu synes jeg vi skal droppe det der spiseforstyrelses-halløj! Du er jo tydeligvis klar over at du har et lidt usundt forhold til mad, men gør da noget ved det så det ikke tager overhånd..

Jeg har lidt råd til dig, fordi jeg selv har kæmpet på samme måde som dig med forskellige kure. Jeg er selv en slank pige, men min vægt har altid hoppet lidt op og ned. I perioder op fordi jeg åd amok, og derefter stoppede jeg bare med at spise i et par uger når jeg selv synes jeg tog for meget på!

Jeg er efterhånden kommet frem til den konklusion, at man sagtens kan tabe sig af disse kure, men det er ikke holdbart i længden! Lige nu spiser du 600 kcal om dagen - det holder jo ikke i længden! Du kan jo ikke fortsætte med at spise så lidt resten af livet. Skal du så gå rundt og være konstant sulten? Ikke kunne spise en dejlig is en sommerdag! Spise et lækkert stykke hjemmebagt kage! Det er da ikke noget liv. Desuden får din krop jo ikke hvad den har brug for, og vil begynde at skrænte efter noget tid! Måske også derfor du faktisk ikke taber dig..... Hvor lykkelig vil det gøre dig at tabe de to ekstra kg, hvis du skal gå og være sulten konstant, aldrig spise noget guf, din krop bliver medtaget af konstant at mangle vigtig næring og konstant være i energi-underskud???????

Nej, du skal simpelthen til at spise sundt og godt! Finde nogle holdbare kostvaner, og træne. På den måde kan du blive mæt, få energi og flotte muskler på din krop. Det kan være du ikke taber de to kg, men taber to kg fedt og får 3 kg flere muskler. Altså i sidste ende faktisk tager på, men ender med at blive en lækker top-trænet sild som ikke render rundt og er konstant sulten!!!

Jeg spiser selv f.eks.

Morgenmad: Havregryn - æble

Mellemmåltid: Halv rugbrød m. fedtfattig ost + 2 gulerødder

Frokost: Salet/rugbrød + bønner/gulerødder

Mellemmåltid: Youghurt m. rugfras + frugt

Aftenmad: Kød m. grøntsager

Mellemmåltid: frugt

Snupper nogen gange en proteinshake, hvis jeg ikke har fået nok protein igennem dagen

Løber hveranden dag og styrketræner hveranden dag. Sommetider skifter jeg lidt rundt med noget svømning og spinning - og somme dage tager jeg en velfortjent pjæk-dag fra træning.

På denne måde får stort set hvad jeg har brug for, er aldrig sulten og har masser af energi til at give den gas til træning. Jeg taber mig slet ikke så hurtigt som jeg gerne ville, men tilgengæld har jeg det super godt, masser af energi, humør og kan se hvor stærk min krop bliver, både ved at kigge i spejlet og min styrke. Det giver mig den ekstra tilfredshed, som vægttabet måske ikke en gang ville have give mig!

Håber du kan følge mig, for det er i hvert fald hvad jeg er nået frem til efter mange år med et akavet forhold til mad og vægt!!!

Link to comment
Share on other sites

Der er en vigtig pointe i at det er spejlet og ikke et bestemt tal der afgørende. Mao. bliver man mere tilfreds med sig selv ved at se nogle bestemte tal på en vægt eller er det spejlet på væggen der er afgørende?! Såfremt det er tallene, så har man et problem.

I virkeligheden kan et være, du måske skal veje 46,5 kg bare med laver fedtpct (=samme BMI). Men under alle omstændigheder opbygges ingen muskler/en tonet krop ved at ligge langt under ens basalstofskifte! Jeg vil egentlig gå så vidt som til at sige, at man istedet nedbryder de musler man har/havde... :wink:

Link to comment
Share on other sites

Der er en vigtig pointe i at det er spejlet og ikke et bestemt tal der afgørende. Mao. bliver man mere tilfreds med sig selv ved at se nogle bestemte tal på en vægt eller er det spejlet på væggen der er afgørende?! Såfremt det er tallene, så har man et problem.

Det er en vigtig pointe for almindelige mennesker. For nogle er det at kigge i spejlet imidlertid ikke det samme som at få et objektivt billede af sin krop. De ser jo netop en elefant i spejlet, også når de kun vejer 40 kg.

Link to comment
Share on other sites

Det er en vigtig pointe for almindelige mennesker. For nogle er det at kigge i spejlet imidlertid ikke det samme som at få et objektivt billede af sin krop. De ser jo netop en elefant i spejlet, også når de kun vejer 40 kg.

Helt enig! Gik bare ud fra en konsensus om, at spiseforstyrrelseselementet var ude af billedet! :smile:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Nu synes jeg vi skal droppe det der spiseforstyrelses-halløj! Du er jo tydeligvis klar over at du har et lidt usundt forhold til mad, men gør da noget ved det så det ikke tager overhånd..

Jeg har lidt råd til dig, fordi jeg selv har kæmpet på samme måde som dig med forskellige kure. Jeg er selv en slank pige, men min vægt har altid hoppet lidt op og ned. I perioder op fordi jeg åd amok, og derefter stoppede jeg bare med at spise i et par uger når jeg selv synes jeg tog for meget på!

Jeg er efterhånden kommet frem til den konklusion, at man sagtens kan tabe sig af disse kure, men det er ikke holdbart i længden! Lige nu spiser du 600 kcal om dagen - det holder jo ikke i længden! Du kan jo ikke fortsætte med at spise så lidt resten af livet. Skal du så gå rundt og være konstant sulten? Ikke kunne spise en dejlig is en sommerdag! Spise et lækkert stykke hjemmebagt kage! Det er da ikke noget liv. Desuden får din krop jo ikke hvad den har brug for, og vil begynde at skrænte efter noget tid! Måske også derfor du faktisk ikke taber dig..... Hvor lykkelig vil det gøre dig at tabe de to ekstra kg, hvis du skal gå og være sulten konstant, aldrig spise noget guf, din krop bliver medtaget af konstant at mangle vigtig næring og konstant være i energi-underskud???????

Nej, du skal simpelthen til at spise sundt og godt! Finde nogle holdbare kostvaner, og træne. På den måde kan du blive mæt, få energi og flotte muskler på din krop. Det kan være du ikke taber de to kg, men taber to kg fedt og får 3 kg flere muskler. Altså i sidste ende faktisk tager på, men ender med at blive en lækker top-trænet sild som ikke render rundt og er konstant sulten!!!

Jeg spiser selv f.eks.

Morgenmad: Havregryn - æble

Mellemmåltid: Halv rugbrød m. fedtfattig ost + 2 gulerødder

Frokost: Salet/rugbrød + bønner/gulerødder

Mellemmåltid: Youghurt m. rugfras + frugt

Aftenmad: Kød m. grøntsager

Mellemmåltid: frugt

Snupper nogen gange en proteinshake, hvis jeg ikke har fået nok protein igennem dagen

Løber hveranden dag og styrketræner hveranden dag. Sommetider skifter jeg lidt rundt med noget svømning og spinning - og somme dage tager jeg en velfortjent pjæk-dag fra træning.

På denne måde får stort set hvad jeg har brug for, er aldrig sulten og har masser af energi til at give den gas til træning. Jeg taber mig slet ikke så hurtigt som jeg gerne ville, men tilgengæld har jeg det super godt, masser af energi, humør og kan se hvor stærk min krop bliver, både ved at kigge i spejlet og min styrke. Det giver mig den ekstra tilfredshed, som vægttabet måske ikke en gang ville have give mig!

Håber du kan følge mig, for det er i hvert fald hvad jeg er nået frem til efter mange år med et akavet forhold til mad og vægt!!!

Tak for dit svar!

Jeg må sige, at det, du skrev, faktisk gjorde et pænt stort indtryk på mig..

Du har fuldkommen ret i det altsammen!

Det er ikke sjovt at gå og være småsulten, det meste af tiden.. -helt enig.

Men mange piger tænker, at man må lide for skønheden..

Men hvis styrketræning kan udgøre det samme resultat, som billedet nedenfor, og endda stort set uden at gå og være sulten, så vil jeg da helt klart gå den vej! :smile:

http://www.blueprintsolution.com/store/fit...l_dumbbells.jpg

Er dette muskler, det altsammen, eller er det fordi hun bare er mega tynd, det meste..?

post-22174-1237096845_thumb.jpg

Link to comment
Share on other sites

Tak for dit svar!

Jeg må sige, at det, du skrev, faktisk gjorde et pænt stort indtryk på mig..

Du har fuldkommen ret i det altsammen!

Det er ikke sjovt at gå og være småsulten, det meste af tiden.. -helt enig.

Men mange piger tænker, at man må lide for skønheden..

Men hvis styrketræning kan udgøre det samme resultat, som billedet nedenfor, og endda stort set uden at gå og være sulten, så vil jeg da helt klart gå den vej! :smile:

http://www.blueprintsolution.com/store/fit...l_dumbbells.jpg

Er dette muskler, det altsammen, eller er det fordi hun bare er mega tynd, det meste..?

Jeg ved hvordan du har det, men prøv at flytte fokus på at du skal tabe dig gennem træning! Kosten er så derfor vigtig, at du får hvad du har brug for!!!

Hun er meget tynd, men også meget veltrænet! Personligt synes jeg hun er lige et hak for tynd til mig, hendes muskler ville fremstå pænere, hvis hun havde lidt mere sul på!

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Jeg ved hvordan du har det, men prøv at flytte fokus på at du skal tabe dig gennem træning! Kosten er så derfor vigtig, at du får hvad du har brug for!!!

Hun er meget tynd, men også meget veltrænet! Personligt synes jeg hun er lige et hak for tynd til mig, hendes muskler ville fremstå pænere, hvis hun havde lidt mere sul på!

Måske.. Men det er også ret pænt..

Nogen idéer, til hvilket program man skal følge, hvis man gerne vil være ligeså top-trænet?? :smile:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Hvordan kan I vurdere, om hun er veltrænet?

Prøv lige at dyrk hendes markeringer.. både mave, arme og lår..

Det hele vidner jo om, at hun kører på med træning.. Og det, at hun er tynd oveni, gør det lettere at opnå dette resultat.

Hun er tynd, mega veltrænet (efter hvad man skulle tro hvertfald), og så er hun dog alligevel ikke en streg i luften.. perfekt. :4thumbup:

Nogen, der ligger inde med forslag til træningsprogram?? :wink:

Link to comment
Share on other sites

Prøv lige at dyrk hendes markeringer.. både mave, arme og lår..

Det hele vidner jo om, at hun kører på med træning.. Og det, at hun er tynd oveni, gør det lettere at opnå dette resultat.

Hun er tynd, mega veltrænet (efter hvad man skulle tro hvertfald), og så er hun dog alligevel ikke en streg i luften.. perfekt. :4thumbup:

Nogen, der ligger inde med forslag til træningsprogram?? :wink:

Pigen på det billede der er ikke specielt veltrænet - hun er bare på grænsen til at være anorektisk... Alle mennesker kan se muskuløse og markerede ud, såfremt de har lav nok fedtprocent.

Link to comment
Share on other sites

Hende dit forbillede er en tynd modeltype, som med lidt selvbruner og godt foto-lys ser veltrænet ud.

Lidt som hende her:

post-10736-1237148640.jpeg

Veltrænede, kvindelige atleter er normalt større og kan f.eks. se sådan her ud (OL-guldvindere i syvkamp):

post-10736-1237148668.jpg

Hvis du gerne vil ligne de første, er det måske bedst med en skrap diæt og udelukkende cardiotræning. På den måde mister du hurtigere muskler og kommer tættere på det attraktive, tyndfede modellook. :smile:

Hvis du gerne vil se sund og veltrænet ud som på det sidste billede, så er det bare at gå i gang med et godt begynder allround program og en sund basiskost. Alternativt finde en sportsgren, du kan lide. Det kan du læse meget mere om rundt omkring i begyndertrådene og i folks logbøger. Det kommer ikke overnight, men det er der jo så meget, der ikke gør.

God fornøjelse :smile:

Link to comment
Share on other sites

Hende dit forbillede er en tynd modeltype, som med lidt selvbruner og godt foto-lys ser veltrænet ud.

Lidt som hende her:

post-10736-1237148640.jpeg

Veltrænede, kvindelige atleter er normalt større og kan f.eks. se sådan her ud (OL-guldvindere i syvkamp):

post-10736-1237148668.jpg

Hvis du gerne vil ligne de første, er det måske bedst med en skrap diæt og udelukkende cardiotræning. På den måde mister du hurtigere muskler og kommer tættere på det attraktive, tyndfede modellook. :smile:

Hvis du gerne vil se sund og veltrænet ud som på det sidste billede, så er det bare at gå i gang med et godt begynder allround program og en sund basiskost. Alternativt finde en sportsgren, du kan lide. Det kan du læse meget mere om rundt omkring i begyndertrådene og i folks logbøger. Det kommer ikke overnight, men det er der jo så meget, der ikke gør.

God fornøjelse :smile:

Drømmepige, jeg er ikke meget for at give Sine ret, men hør nu efter hende, det hun siger er meget fornuftigt, hende du har indsat er billed af er meget tynd, for tynd, næsten ingen muskler, men en meget lav fedt% så ser det ud som hun har muskler, men kik efter igen hun er ikke meget mere end et skelet.

På med med nogle musker det ser super ud også til piger :smile: og du skal ikke være bange for at blive for stor, det er ikke noget der bare sker, det tager mange år med hård styrketræning.

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Hende dit forbillede er en tynd modeltype, som med lidt selvbruner og godt foto-lys ser veltrænet ud.

Lidt som hende her:

post-10736-1237148640.jpeg

Veltrænede, kvindelige atleter er normalt større og kan f.eks. se sådan her ud (OL-guldvindere i syvkamp):

post-10736-1237148668.jpg

Hvis du gerne vil ligne de første, er det måske bedst med en skrap diæt og udelukkende cardiotræning. På den måde mister du hurtigere muskler og kommer tættere på det attraktive, tyndfede modellook. :smile:

Hvis du gerne vil se sund og veltrænet ud som på det sidste billede, så er det bare at gå i gang med et godt begynder allround program og en sund basiskost. Alternativt finde en sportsgren, du kan lide. Det kan du læse meget mere om rundt omkring i begyndertrådene og i folks logbøger. Det kommer ikke overnight, men det er der jo så meget, der ikke gør.

God fornøjelse :smile:

Mange tak for svar! :smile:

Hende den atletiske, helt ude i højre hjørne af billedet (nr 6-7) ser utroligt veltrænet ud, og ser samtidig ud til at have en lav fedtprocent.. Og det er, efter min mening, en rigtig god blanding.

Tak for hjælpen endnu engang!

Link to comment
Share on other sites

Mange tak for svar! :smile:

Hende den atletiske, helt ude i højre hjørne af billedet (nr 6-7) ser utroligt veltrænet ud, og ser samtidig ud til at have en lav fedtprocent.. Og det er, efter min mening, en rigtig god blanding.

Tak for hjælpen endnu engang!

Den der kommentar viser da kun at du lever i din egen verden på trods af alle de gode råd du

har fået her i diverse tråde.

ALLE på det foto er atleter på højt niveau og ALLE SER atletiske ud.

At du så vælger at fremhæve den med den umiddelbart laveste fedtprocent

som det eneste du åbenbart kan acceptere, er helt ude i skoven.

Sina mfl har givet dig rigtigt gode råd og vist dig vejen, så måske du skulle læse tråden een gang til.

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Den der kommentar viser da kun at du lever i din egen verden på trods af alle de gode råd du

har fået her i diverse tråde.

ALLE på det foto er atleter på højt niveau og ALLE SER atletiske ud.

At du så vælger at fremhæve den med den umiddelbart laveste fedtprocent

som det eneste du åbenbart kan acceptere, er helt ude i skoven.

Sina mfl har givet dig rigtigt gode råd og vist dig vejen, så måske du skulle læse tråden een gang til.

Bevares... :dry: Har jeg måske udtalt mig om, at de andre piger ikke er atleter, på samme høje niveau..?

Og hvad så, om jeg tilfældigvis "pegede en af dem ud", og udtalte mig positivt om hende..? Jeg kunne da sagtens fremhæve en af de andre.. Men det er jo et spørgsmål om smag og behag, som vi alle har lov til at have.. Eller måske ikke, efter din mening..?

Ja, jeg synes, at det er utroligt flot, at have en lav fedtprocent. (Bare det ikke udmunder i knogler det hele, selvfølgelig.)

Ja, jeg synes, at tynde (ikke anorexi-tynde) med lidt former oveni, er det flotteste.

Veltrænede piger, kan også være flotte. Men overdreven træning, kan ogå gøre en pige maskulin.. Og det er hvertfald ikke spor pænt! Så er det bare op til en selv, at finde grænsen mellem vel- og overtrænet..

Det er altså mine meninger, og min smag. Men så er det jo også godt, at vi ikke alle har samme indstilling og smag.. Ellers ville livet da være utroligt kedeligt.. ikk? :wink:

Link to comment
Share on other sites

Som andre også har påpeget viser din attitude at du har et noget forkvaklet

forhold de her ting. Kald det smag eller personlig mening, det ændrer ikke på

at du ved at fremhæve førnævnte person, på den måde du gjorde, tydeligt viser at du er ude på et sidespor.

Anygay, hvis du tror grøn the mm. er vejen til den ideal krop du snakker om,

så god fornøjelse, det er din egen tid du kommer til at spilde.

Du ender i hvertfald aldrig med at være hverken vel - eller overtrænet med den holdning du har pt,

så det skal du ikke være bange for.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Hey girl :smile:

..så lige du havde smidt en kommentar i en anden tråd:

"43 kgs...? Og folk herinde har beskyldt MIG for at have en spiseforstyrrelse, og gøre noget ved den.. hmmmm..

(medmindre det jo selvfølgelig passer i højden..men så skulle du jo være mindre end mig... og jeg er lige omkring de 155..)"

Jeg er, som du 155 høj...og er dermed også blevet hetzet af de som ser spiseforstyrede såsnart bmi'en ligger under 20 - og sådanne slutninger kan man selvfølgelig ikke drage. Jeg har selv venner og bekendte som i svær grad har lidt af spiseforstyrrelser og at beskylde mig for at have en spiseforstyrelse er lidt en hån eller underkendelse af de problemer mennesker, der virkelig har en spiseforstyrrelse at slås med! Som det fremgår af mine svar i dine tråde, har jeg således heller ikke inddraget dette element. Det er selvfølgelig ærgeligt, at man efterhånden ikke tør spørge/diskutere kost- og eller træningsråd af frygt for spiseforstyrrelsesbeskyldninger, blot fordi man har en bmi under 20 (som i øvrigt er en model med signifikant usikkerhed).

Når det så er sagt skal jeg lige nævne, at jeg indtager omkring 2000-2400 kcal dagligt og går meget op i ernæring, sundhed og økologi. For 1½ år siden vejede jeg 46,8 og ville gerne trimmes igen efter graviditet. Så jeg tog et ½ år på gns. 600 i kcal underskud. I starten blev jeg da fristet til at ligge lavere på kcal for at speede processen op, men det resulterede bare i bagslag i forhold til vægt samt mental og fysisk overskud, så det droppede jeg hurtigt, men et moderat kcal underskud "did the trick"!

Pointen er altså, at det handler om at spise rigtigt og sundt for at have overskud til at få maximal udbytte af træning og for at undgå yoyovægt. Når der kun er tale om et 1-2 kg. fedt der skal smides, så skal det "trænes af". Det fedt du skal forbrænde skal du træne/svede af og ikke finde det i dit kcal indtag, derudover er muskler vejen til en varig trimmet krop og et godt stofskifte mv - håber du forstår... :smile:

Vh No Enigma

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

Hejsa No Enigma

Mange tak for din kommentar. :smile:

Først og fremmest synes jeg virkelig, at det bare er SÅ meget i orden, og virkelig fedt, at du kan komme helt ned på de 43 kgs, og samtidig være sund og veltrænet, uden at have en spiseforstyrrelse..! respekt til dig!! :4thumbup:

For det andet, er jeg også glad for at du kan følge mig, i det der med spiseforstyrrelse-beskyldninger fra andre...

For som du selv siger:

"Det er selvfølgelig ærgeligt, at man efterhånden ikke tør spørge/diskutere kost- og eller træningsråd af frygt for spiseforstyrrelsesbeskyldninger, blot fordi man har en bmi under 20 (som i øvrigt er en model med signifikant usikkerhed)."

Mange tak for dine klare og forståelige råd om træning, kost og sundt vægttab.

Så må jeg hellere se at få lidt mere gang i motionen.. (Selvom jeg faktisk i forvejen rører mig pænt meget.) Sørger altid for at få de 30 min. motion om dagen, som er anbefalet af Sundhedsstyrelsen.

Derudover, tager jeg et smut i motionscentret 3-4 x ugentligt, hvor jeg træner noget cardio-løb 45-55 min. ad gangen.

Og så er det måske en go idé som du siger, at gå lidt højere op rent kcal. mæssigt.. Selvom det faktisk afskrækker mig lidt.. For så ved jeg, at jeg kommer til at gaine i vægt.. Men kommer det så til at stabilisere sig selv, efterhånden som jeg måske skruer højere op for motionen?

VH. Dreamgirl26 :smile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share