orhhh Posted April 15, 2009 Report Share Posted April 15, 2009 Jeg er så småt begyndt at spille 7-mandsfodbold, og kan mærke at det kniber lidt med formen på den lille bane - man løber trods alt en del.Da det er mange små korte ture man tager sig i løbet af sådan en kamp efterlyser jeg nogle programmer eller lignende der kan hjælpe mig med at komme i form.Nogle forslag til pulszoner, % af max puls, hvilken type intervaller og hvor mange jeg kan kaste mig over for at undgå at hoste bronchierne op næste gang jeg løber på græs?På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.