Sign in to follow this  
mnvdk

Ondt i knæ efter sjipning

Recommended Posts

Jeg er for nyligt begyndt at sjippe, og har måske været lidt for ambitiøs. I fem ud af syv dage i sidste uge sjippede jeg i ca. 30-45 minutter (med små pauser undervejs). Jeg sjippede i mine løbesko (og det skal måske lige nævnes at jeg overpronererer, så mine sko har indlæg). Det gik godt de første mange gange, men efter sidste gang var jeg begyndt at få lidt ondt lige under mine knæ, foran på "indersiden". Altså, på højre knæ, er det foran på benet, 1-2 cm under knæskallen, og lidt til venstre. Jeg prøvede dog at sjippe en sidste, men måtte give op, af frygt for større skader. Smerten er på begge knæ, og forhindrer mig i at hoppe og løbe så godt. Det føles IKKE som muskelsmerte, men en form for ledsmerte.

Nogen der ved hvad det kan skyldes, hvordan jeg "får den væk", og hvad jeg skal tænke over, hvis jeg skal begynde at sjippe igen? Jeg holder, naturligvis, lige nu en pause med både løb og sjipning, indtil smerten er væk.

På forhånd tak!

Mathias

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this