teddy Posted June 11, 2009 Report Share Posted June 11, 2009 og så fik du sjovt nok lige lidt reklame ind for din fantastiske hjemmeside igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jauvert Posted June 12, 2009 Report Share Posted June 12, 2009 PT's filosofi er også blevet misforstået lidt her synes jeg, i øvrigt er der også studier der viser, at hans metode ikke er den bedste. Hvis du vil have noget seriøs litteratur så se her. Desuden har jeg lidt svært ved at se hvor du får dit ugentlige træningsskema fra, er det bare noget du har fundet på?Tusinde tak for linket. Meget dybt. Jeg kender ikke meget til PT's filosofi, så jeg har muligvis misforstået noget. Træningsprogrammet er omtrentlig det nogle fra Århus 1900 løber efter, men langt fra præcis, kun i hovedtræk. Det var egentlig bare for at vise princippet.Igen tak for linket Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LBB Posted June 15, 2009 Report Share Posted June 15, 2009 (edited) Jeg er 48 år og løber efterhånden hver dag....efterhånden 65-80 km/uge afhængig af humør,restitution og hvad der ellers er.Jeg varierer en del med interval,tempo,lange og restitutionsture og det fungerer fint for mig.Træner desuden styrketræning 2-3 x ugentlig.De dage jeg styrketræner løber jeg typisk en rolig tur(4.45 min. / km) om morgenen på 5-7 km og styrketræner om aftenen.Jeg er så "heldig" at jeg ikke har små børn mere og har en "eftergivende" kone som lader mig træne det jeg vil.Jeg har tidligere styrketrænet en del og må sige at løbetræningen har "ædt" en del af min muskelmasse...vejer nu 64 kg/178 cm..., men det er det jeg har lyst til lige nu!!! Edited June 15, 2009 by LBB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.