Sign in to follow this  
Guest Dreamgirl26

Fra 46,5 kgs til 44,2 kgs på ca 2 mdr! :-D

Recommended Posts

Guest Slettet bruger

Hej igen

Det er nu ved at være et godt stykke tid siden, jeg sidst loggede ind her på MOL.

Jeg er som sagt en lille "splejs" på 155 cm. Vejede 46,5 kgs, og havde et ønske om at tabe mig ca. 2 kgs.

Hvad angår grøn te-esktrakt og vægttab: Der vil jeg ydmygt bøje mig og sige, at det ikke rigtigt gav nogen gevinst.. eller rettere, det eneste jeg tabte her, var motivationen. Gad ik' rigtigt i det lange løb..

Så jeg begyndte istedet at ændre på mine kostvaner.. Og DET var noget, der rykkede!

Jeg spiser mere nu, og bliver mere mæt end før...

Min dagsorden ser nogenlunde sådan ud:

Morgenmad: 30 gram havregryn, lavet til havregrød, hvor jeg putter lidt salt, 2 sødetabletter og en del kanel i. (Det smager desuden vildt godt med lidt havre-puder ovenpå, når det er færdigt!)

Så spiser jeg en masse frugt (dog ikke banan) indtil frokost. + et krus kaffe med lidt mælk, og nogle gange grøn the.

Frokost: en masse rå grøntsager. Mest gulerødder og agurker. Men jeg spiser masser af det! engang imellem spiser jeg ldit brød, men det er dog sjældent.

Eftermiddag: Frugt, frugt, og atter frugt! Jeg sørger altid for, at have en skål fyldt op med frugt, så jeg hele tiden kan tage af det, når jeg er derhjemme. Og kun fantasien sætter grænser... Men jeg elsker personligt søde appelsiner, og modne pærer! mmmmm. Vindruer, er også et hit.

Ved 14-tiden tager jeg så en kop kaffe, og evt. et krus grøn the med sødetabletter.

Aften: Jeg spiser tidligt aftensmad, allerede v. 16-45-17-30 tiden. Spiser altid 200-300 gram kogt broccoli, 0g ca. 100 gram kogte gulerødder. Ikke kartofler. Og 150-200 g. kyllingekød, eller fisk.

til dessert: frugt, frugt, frugt! eller kalorielet frugtgrød.

Sen aften: Nogle gange tager jeg mig et mellemmåltid, eller sent aftensmåltid, som består af:

ca. 100 gram Cheasy youghurt m vaniljesmag. (min favorit!) hvor jeg putter lidt havregryn eller fedtfattig müsli i. Det er mums!

eller også laver jeg mig en portion havregrød (som om morgenen.) Det hænder også, at jeg spiser noget frugt, lige inden jeg sover.

Desuden, løber jeg ca 3-4 gange om ugen, med 1 time ad gangen.

Lidt flere kalorier end før, takket være meget mere frugt/grønt, + samme niveau af motion...

Og det har så givet gevinst......! :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ih, det er vel nok godt gået, Dreamgirl. Hvor er du bare dygtig. Jeg håber, du også i den kommende tid vil bidrage med gode indlæg på mol, hvor du rådgiver folk efter devisen 'sådan taber du dig og bliver en undervægtig, tyndfed lolitadukke vha. en proteinfattig kost, blottet for mening og pyntet med sødetabletter'.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ih, det er vel nok godt gået, Dreamgirl. Hvor er du bare dygtig. Jeg håber, du også i den kommende tid vil bidrage med gode indlæg på mol, hvor du rådgiver folk efter devisen 'sådan taber du dig og bliver en undervægtig, tyndfed lolitadukke vha. en proteinfattig kost, blottet for mening og pyntet med sødetabletter'.

:laugh:

Kvinder med tømmermænd ER bare ondere!

:tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Hmmm.. fornemmer måske en lille snert af jalousi..? :dry:

Sig hvad du vil, Sina... men "lolita-dukker" er, og blir de mest eftertraktede! :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hmmm.. fornemmer måske en lille snert af jalousi..? :dry:

Sig hvad du vil, Sina... men "lolita-dukker" er, og blir de mest eftertraktede! :laugh:

Ha ha ha, hvor du failer miserably. Jeg har ingen ønsker om at være en tomhjernet dåse i en barbiedukkes krop. Jeg tror heller ikke, du vil være glad for det i længden, men jeg kan tage fejl. Graden af folks idioti overrasker jo som bekendt konstant.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu er det ikke for at være efter dig, mere end Sina i hvertfald :tongue: ,

men det er nu ret tydeligt at du er fedtforskrækket, og at du mangler noget

fedt i din kost, men det har du jo fået at vide flere gange nu...

Tror jeg overlader Lolita emnet til Sina... :innocent:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Først vil jeg sige tillykke. Kender selv følelsen af at nå et mål, og det er så fedt at gøre det. Godt gået :)

Men så min mening om selve målet, og måden du har nået det, mmmtjaa.. Det vil jeg helst ikke kommentere :)

Men den kostplan du skriver her, er jo vildt syg, det er jo meget tæt på, hvad jeg spiser i et måltid!

Der må da mangle en helt masse vitaminer og proteiner i den kost der?

Men overordnet godt klaret..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg er dybt imponeret, du har tabt dig 2,3kg på 2 mdr., det er jo VANVID!!!1

Jeg tror du vil få bedre held med din attentionwhoring på andre fora end MOL, måske DKBN mere er noget for dig?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Men overordnet godt klaret..

Det er jo for ind i helvede ikke godt klaret, når målet er en forkert retning at gå i og midlerne er direkte idiotiske. Nu må du eddermame tage dig sammen og lade være med at skrive flere latterlige ting i den her tråd, end dem Dreamgirl selv kommer med. Christ.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hmmm.. fornemmer måske en lille snert af jalousi..? :dry:

Sig hvad du vil, Sina... men "lolita-dukker" er, og blir de mest eftertraktede! :laugh:

Ha ha ha, hvor du failer miserably. Jeg har ingen ønsker om at være en tomhjernet dåse i en barbiedukkes krop. Jeg tror heller ikke, du vil være glad for det i længden, men jeg kan tage fejl. Graden af folks idioti overrasker jo som bekendt konstant.

LETS GET IT ON!!!

20052777.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er jo for ind i helvede ikke godt klaret, når målet er en forkert retning at gå i og midlerne er direkte idiotiske. Nu må du eddermame tage dig sammen og lade være med at skrive flere latterlige ting i den her tråd, end dem Dreamgirl selv kommer med. Christ.

Nice, du går direkte efter struben i dag :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er jo for ind i helvede ikke godt klaret, når målet er en forkert retning at gå i og midlerne er direkte idiotiske. Nu må du eddermame tage dig sammen og lade være med at skrive flere latterlige ting i den her tråd, end dem Dreamgirl selv kommer med. Christ.

Jeg kan fornemme at du ikke kan se ironien i det?

Og som jeg skriver, er det jo ikke selve hendes mål der er godt klaret, overhovedet ikke, men selve det hun har nået sit mål. Læs før du svarer så kritisk

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg kan fornemme at du ikke kan se ironien i det?

Og som jeg skriver, er det jo ikke selve hendes mål der er godt klaret, overhovedet ikke, men selve det hun har nået sit mål. Læs før du svarer så kritisk

Der er jo ingen ironi i den del af indlægget, jeg kommenterer. Lad nu bare være med at komme med dårlige undskyldninger og tag dit nederlag som en mand.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Næppe, ikke med den gnavenhed du lægger du dagen. Nyd og solskindet, da ud og løb en tur, istedet for at sidde her og gnave. Jeg vil tage ud og fodre køerne ihvertfald.

Det må vist være slut med offtopic i denne tråd.

Share this post


Link to post
Share on other sites

lidt feedback.

Til dine grøntsager ville det være godt hvis du lavede noget dressing af fx olivenolie, balsamico og krydderier for at få lidt sund fedt ind i kosten - derudover giver det lidt ekstra til grøntsagerne selvom du måske ikke synes de er kedelige. Derudover vil det ok også være godt at få mere protein. Det kan fx bare være en proetin shake du tager sammen med din morgenmad, eller at du lige vender et ½scoop proteinpulver i din havregrød. (køb proteinpulver med vanilje eller jordbær smag. Chokolade kan ikke anbefales til havregrød)

Share this post


Link to post
Share on other sites
lidt feedback.

Til dine grøntsager ville det være godt hvis du lavede noget dressing af fx olivenolie, balsamico og krydderier for at få lidt sund fedt ind i kosten - derudover giver det lidt ekstra til grøntsagerne selvom du måske ikke synes de er kedelige. Derudover vil det ok også være godt at få mere protein. Det kan fx bare være en proetin shake du tager sammen med din morgenmad, eller at du lige vender et ½scoop proteinpulver i din havregrød. (køb proteinpulver med vanilje eller jordbær smag. Chokolade kan ikke anbefales til havregrød)

Hvad er der galt med almindelig mad? :smile:

PS:

1239024473_squirrel-catapult.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='Dreamgirl26' date='10. May 2009, 11:18' post='1327322'

Sig hvad du vil, Sina... men "lolita-dukker" er, og blir de mest eftertraktede! :laugh:

Tror det siger en del om de folk du hænger ud sammen med.

Et godt udseende er ikke at tage fejl af, men i det lange løb må der gerne være lidt personlighed og substans inde bag ved - sådan har jeg det ihvertfald.

Helt enig. En blank manke og en kold næse holder kun i x antal uger...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ih, det er vel nok godt gået, Dreamgirl. Hvor er du bare dygtig. Jeg håber, du også i den kommende tid vil bidrage med gode indlæg på mol, hvor du rådgiver folk efter devisen 'sådan taber du dig og bliver en undervægtig, tyndfed lolitadukke vha. en proteinfattig kost, blottet for mening og pyntet med sødetabletter'.

:laugh::bowdown:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvad er der galt med almindelig mad? :smile:

Der er naturligvis intet i vejen med at smide lidt kød ind i fx frokosten, men det tænkte jeg godt hun selv kunne finde på. Proteinpulveret var blot et forslag til at få mere protein ind i kosten.

- det er jo ikke ligefrem fordi mit indlæg var udtømmende i forhold til kostomlægningsmuligheder.

Jeg forstår ikke helt gif-filen selvom det dog er god underholdning :laugh:

- youtube-videoen er dog bedre (som jeg husker den) med flere forskellige vinkler.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Må indrømme jeg ikke altid er så glad eller forstår den måde folk nogle gange kommer med feedback på herinde. Kostplanen er måske en smugle mangelfuld ja og noget anderledes i forhold til flere af os andres. Men igen noget der altid kan justeres. Men essensen er, at Dreamgirl gerne har villet tabe sig lidt og det har hun gjort og helt ærligt så fred da være med det. Så lad hende da være glad for den sejr!

Har folk dertil noget konstruktivt, at komme med eller input til hvordan kostplanen evt kan forbedres skal de da være velkomne. Men er man kun interesseret i at køre heats på folk syntes jeg man skulle finde sig noget bedre at give sig til! :tongue:

My 5 cents.

Edited by Kousgaard

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Ha ha ha, hvor du failer miserably. Jeg har ingen ønsker om at være en tomhjernet dåse i en barbiedukkes krop. Jeg tror heller ikke, du vil være glad for det i længden, men jeg kan tage fejl. Graden af folks idioti overrasker jo som bekendt konstant.

Hmm... du kender selvfølgelig ikke noget til mit liv, og kan derfor heller ikke udtale dig klogere end du gør, når du kalder mig en "tomhjernet dåse i en barbiedukkes krop." Jeg tror, at du ville tage disse ord til dig igen, hvis du kendte til mine eksamenspapirer og baggrund.. :wink: Pas nu på, at du ikke dømmer for hårdt, Sina... det er i det hele taget forkert at dømme overhovedet.. især når man, som du, ikke kender det fjerneste til mig!

Forstå, og acceptér, at det faktisk ER MULIGT at være lækker, OG samtidig rent faktisk have en hjerne... :cry: Hvorfor skulle det egentligt også være umuligt? Hvem har bestemt det?!

Og... der er mange, der forsøger at "hævde sig selv" ved at kritisere andre.. og det er et tydeligt tegn på mangel af selvværd!

Fedt, at der er noget for enhver smag. Skønt, at vi er skabt forskelligt, med hver vores interesse, personlighed og udseende. Hvis vi alle så ligedan ud, ville det jo være kedeligt!

Misundelse er en grim, grim ting... tsk tsk.. Det ødelægger så meget... :unhappy:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Må indrømme jeg ikke altid er så glad eller forstår den måde folk nogle gange kommer med feedback på herinde. Kostplanen er måske en smugle mangelfuld ja og noget anderledes i forhold til flere af os andres. Men igen noget der altid kan justeres. Men essensen er, at Dreamgirl gerne har villet tabe sig lidt og det har hun gjort og helt ærligt så fred da være med det. Så lad hende da være glad for den sejr!

Har folk dertil noget konstruktivt, at komme med eller input til hvordan kostplanen evt kan forbedres skal de da være velkomne. Men er man kun interesseret i at køre heats på folk syntes jeg man skulle finde sig noget bedre at give sig til! :tongue:

My 5 cents.

Forhistorien er jo denne tråd, hvor folk faktisk prøvede at komme med fornuftig feedback.

Man kan sgu ikke have et seriøst træningsforum, hvis man ikke taler imod selvdestruktiv adfærd. Dit 'fred være med det' er da en kæmpe falliterklæring!

Edited by Sina

Share this post


Link to post
Share on other sites
Forhistorien er jo denne tråd, hvor folk faktisk prøvede at komme med fornuftig feedback.

Man kan sgu ikke have et seriøst træningsforum, hvis man ikke taler imod selvdestruktiv adfærd. Dit 'fred være med det' er da en kæmpe falliterklæring!

Du misforstår mig Sina. Nu fik jeg dog ikke forhistorien med. MEN har aldrig påskønt eller rost kostplanen. Tværtimod! Men mener der er bedre måder, at komme med din såkaldte fornuftige feedback end ved at kaste mudder på folk. Det var pointen i mit indlæg. Læs mellem linjerne før du dømmer personen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hmm... du kender selvfølgelig ikke noget til mit liv, og kan derfor heller ikke udtale dig klogere end du gør, når du kalder mig en "tomhjernet dåse i en barbiedukkes krop." Jeg tror, at du ville tage disse ord til dig igen, hvis du kendte til mine eksamenspapirer og baggrund.. :wink: Pas nu på, at du ikke dømmer for hårdt, Sina... det er i det hele taget forkert at dømme overhovedet.. især når man, som du, ikke kender det fjerneste til mig!

Forstå, og acceptér, at det faktisk ER MULIGT at være lækker, OG samtidig rent faktisk have en hjerne... :cry: Hvorfor skulle det egentligt også være umuligt? Hvem har bestemt det?!

Og... der er mange, der forsøger at "hævde sig selv" ved at kritisere andre.. og det er et tydeligt tegn på mangel af selvværd!

Fedt, at der er noget for enhver smag. Skønt, at vi er skabt forskelligt, med hver vores interesse, personlighed og udseende. Hvis vi alle så ligedan ud, ville det jo være kedeligt!

Misundelse er en grim, grim ting... tsk tsk.. Det ødelægger så meget... :unhappy:

Dreamgirl, lad nu være med at gøre dig selv endnu mere til grin. :smile: Tro mig, jeg har virkelig, virkelig, virkelig ikke lyst til at være som dig. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this