HenrikD Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 For at gøre en meget lang historie kort, er jeg begyndt at træne, da jeg har scoliose med hvad dertil hører. Jeg fik lavet en ganske fornuftigt, og skånsomt program af en uddannet instruktør. Nu er "problemet", at jeg ind i mellem godt kan lideat presse min styrke lidt, og da jeg iforvejen har relativt veludviklede benmuskler, er squart en mulighed for mig, selvf. med forsigtighed.Desværer fik jeg for mange år, siden overanstrengt min knæ, og det resultere i at jeg med selv en lav vægt på sammenlagt 40Kg i squat kan få en lettere irritation i knæet, intet voldsomt, men stadig nok til at jeg holder meget igen. Mit spørgsmål er om f.eks knæbind eller lign. kan mindske problemet?Jeg vil være ked af at skulle opgive den eneste øvelse, hvor jeg virkelig kan ligge kræfter i. Det skal tilføjes , at jeg i "benpressen" presser over min egen kropsvægt uden problemer.Jeg håber at i kan svarer mig, hvis jeg ikke formulerede mig grundigt nok må i endelig spørge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AMB Posted May 28, 2009 Report Share Posted May 28, 2009 Årh den er svær, men prøv med et knæbind i nogle uger og så en pose is på når du kommer hjem fra træning. Udstrækning før og efter kunne måske også hjælpe dig. Lad være med at øge vægten så længe dit knæ fucker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikD Posted May 29, 2009 Author Report Share Posted May 29, 2009 Lyder fair nok :o) Jeg prøver med et knæbind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted May 29, 2009 Report Share Posted May 29, 2009 det kan være en teknik fejl. Post en video for fra og fra siden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.