Ondt i maven når jeg løber

[caps-iii]

Hej M-O

Jeg løber træner tit og er i super form.. Har desværre løberknæ nu, så er lige inde i en pause :( men nu til sagen:

Når jeg er ude og løbe får jeg tit ondt i maven, kvalme agtig fornemmelser. Er det fordi jeg spiser for tæt på træningen?

Når jeg f.eks. løber en tur om morgenen, spiser jeg morgenmad inden jeg løber? Skal jeg vente med at spise morgenmad til min løbetræningen er overstået??

Hvad med om eftermiddagen eller aften? Nogle gode råd?

På forhånd tak

[AxeBug]

Jeg kan også godt få kvalme / mega mavepine hvis jeg træner lige efter jeg har spist.. Hvad der præcis gør det ved jeg faktisk ikke.. Lytter lige med her.

[Zee]

Jeg bliver svimmel og omtåget, hvis jeg dyrker motion mindre end en halv time efter jeg har spist. Så det kan sikkert godt være derfor du får det skidt.

Edited July 19, 2009 by FreezY

[Elra]

Det anbefales at man venter et par timer med at løbe efter et stort måltid. Når jeg løber om morgenen er det altid inden morgenmaden. Jeg drikker lidt vand, og spiser evt. en halv banan inden jeg løber. Når jeg kommer hjem spiser jeg et ordentlig morgenmåltid. Jeg venter heltst et par timer, inden jeg løber, når jeg har spist et hovedmåltid. Ellers driller maven.

[Vandskabt]

Det anbefales at man venter et par timer med at løbe efter et stort måltid. Når jeg løber om morgenen er det altid inden morgenmaden. Jeg drikker lidt vand, og spiser evt. en halv banan inden jeg løber. Når jeg kommer hjem spiser jeg et ordentlig morgenmåltid. Jeg venter heltst et par timer, inden jeg løber, når jeg har spist et hovedmåltid. Ellers driller maven.

Jeg gør præcis det samme som dig.