På ferie i tre uger !


Dennis1992
 Share

Recommended Posts

tre uger virker da ikke som så lang tid synes jeg ? troede der skulle gå flere måneder før man ville kunne se at ens muskler mindskes ?

Tre uger uden træning er relativt meget. Læs artiklen her på mol omkring Atrofi. Den giver et ganske godt billede.

Link to comment
Share on other sites

Tre uger uden træning er relativt meget. Læs artiklen her på mol omkring Atrofi. Den giver et ganske godt billede.

http://www.motion-online.dk/styrketraening...rtigt_gaar_det/

Som Blackice siger sker der helt sikkert noget på tre uger. Til gengæld kommer du hjem og er dekonditioneret og kan nemt vokse igen. Betydningen er derfor minimal.

Link to comment
Share on other sites

Men en uges pause eller noget i den stil, efter en endt træningscyklus er vel stadig fint, eller hvad?

En uge mærker du sikkert stort set ikke.

Men hvis du kan supplere med lidt let kropsvægts træning tror jeg du bliver glad.

Jeg var i Marts 14 dage i Florida uden adgang til et trænings center.

Ved hjælp af alle de kropsvægts øvelser jeg kunne komme i tanke om, plus at fruen måtte op og sidde på skuldrene i ny og næ i forbindelse med nogle squats, så gjorte det at jeg stort set ingen styrke nedgang oplevede.

Link to comment
Share on other sites

En uge mærker du sikkert stort set ikke.

Men hvis du kan supplere med lidt let kropsvægts træning tror jeg du bliver glad.

Jeg var i Marts 14 dage i Florida uden adgang til et trænings center.

Ved hjælp af alle de kropsvægts øvelser jeg kunne komme i tanke om, plus at fruen måtte op og sidde på skuldrene i ny og næ i forbindelse med nogle squats, så gjorte det at jeg stort set ingen styrke nedgang oplevede.

Men det kommer vel an på om træner for styrke eller muskelmasse, ikke?

Link to comment
Share on other sites

Ved hjælp af alle de kropsvægts øvelser jeg kunne komme i tanke om, plus at fruen måtte op og sidde på skuldrene i ny og næ i forbindelse med nogle squats, så gjorte det at jeg stort set ingen styrke nedgang oplevede.

Øv, min kæreste er små-tyk og jeg er ikke så stærk i squat :unhappy:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share