EmilH Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 Hej jeg vil til at træne igen, men det program jeg har haft før trænede hele kroppen også kunne jeg ikke træne dagen efter nogle gange heller ikke 2 dage efter så jeg vil gerne have nogle råd til hvilke muskler jeg kunne træne de forskellige dage hvis der er nogle der ville hjælpe. Mit mål er mest at få større bryst og arme, ellers bare generalt lidt større i det. Jeg er 16år 175høj og vejer 63. Ville det være muligt hvis jeg træner ca 2 gange om ugen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 Hvis du træner to gange om ugen vil jeg foreslå et fullbody-program.Prøv at søge lidt rundt her på MOL der findes mange gode program forslag.Grundlæggende bør du holde fokus på store tunge basisøvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EmilH Posted August 21, 2009 Author Report Share Posted August 21, 2009 (edited) Okay det vil jeg prøve tak for hjælpen. Edited August 21, 2009 by EmilH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.