Sign in to follow this  
kasbac

Problemer med iskas nerven

Recommended Posts

Hej

Har fået problemer med min iskas nerve i forbindelse med optræning til marathon løb, smerten sidder i høre balle og strømmer ud i bag låret. På læge henvisning har jeg nu gået til fys i ca 3 måneder en gang om ugen. Har fulgt de anviste stæk øvelser og så videre men smerterne forsætter. Jeg er derfor så småt ved at miste tålmodigheden med min nuværende behandler og vil høre om der er nogen herinde der har forslag til andre behandlere/behandlings former?

Jeg er bosat i Næstved og arbejder i KBH så eventuelle forslag måtte gerne ligge i en af de to områder uden dog at være et must

På forhånd tak for hjælpen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har du fået analyseret din løbestil hos fysioterapeuten, hvis du løber med overpronation i foden, skal musklen piriformis kompensere i hoften, under løbet.

I gennem Piriformis løber iskas nerven, en overspændt piriformis kan irritere iskas nerven, så den giver dig dine problemer. (stråle smerter i balle, og ned af bagsiden af benet)

Du sal finde årsagen til problemet, ellers kan du lave lige så meget udspænd, og det vil hjælpe lige meget.

Edited by Vastus

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Vastus

Tak for dit svar jeg har ikke fået analyseret min løbe stil hos min fys da de ikke har mulighed for dette. Fik den dog tjekket da jeg købte mine løbesko og disse skulle støtte mig korrekt, jeg fik dog desværre ikke af vide om jeg løber med overpronation eller andet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

k k. Bare en tanke. Det er min oplevelse at Folk der kører meget i bil kan have en tendens til at få en stram piriformis af, at sidde udadroteret med fødderne på pedalerne. Men så er den mulighed udelukket :)

Edited by Peter Voigt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej,

Jeg synes du skal kontakte en fysioterapeut som er specialist indenfor sportsskader, som også kan se på din løbestil, kropsholdning, ryg osv. Det lyder som om du trænger til en ordentlig undersøgelse af din krop. Jeg har selv en sportskade og er blevet anbefalet fysioterapeuterne på Vesterbro.... jeg tror måske også de vil anbefale dig noget kontroleret specifik styrketræning ved siden af din løbetræning, da du jo enten overbelaster eller bruger din krop forkert. Du kan måske også overveje dit løbeunderlag, for at se om det har nogen effekt. Blødt underlag giver en meget mindre stødbelastning. Der skal man bare huske at passe rigtig rigtig godt på, når man så skifter underlag til hårdt igen, for er opstår der meget nemt skader.

Jeg kan også godt anfale en tur forbi en zoneterapeut.... det lyder måske som hokus pokus, men det har hjulpet mig utrolig meget, da det fjerner spændinger i kroppen og er rigtig godt for blodomløbet.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej

Har fået problemer med min iskas nerve i forbindelse med optræning til marathon løb, smerten sidder i høre balle og strømmer ud i bag låret. På læge henvisning har jeg nu gået til fys i ca 3 måneder en gang om ugen. Har fulgt de anviste stæk øvelser og så videre men smerterne forsætter. Jeg er derfor så småt ved at miste tålmodigheden med min nuværende behandler og vil høre om der er nogen herinde der har forslag til andre behandlere/behandlings former?

Jeg er bosat i Næstved og arbejder i KBH så eventuelle forslag måtte gerne ligge i en af de to områder uden dog at være et must

På forhånd tak for hjælpen

Du har været hos din fys 12 gange over 3 måneder. Hvis der ikke er det mindste bedring, så synes jeg du er i din gode ret til at gå din fys lidt på struben. Vedkomne må kunne sende dig videre...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej,

Har selv gået til fys for alt muligt underligt og jeg må indrømme, at de meget meget få gange har kunnet hjælpe mig. De siger stort set altid hvile og stræk, hvilket er et ganske udemærket råd, men bare ikke altid en løsning.

MEN jeg har haft rigtig gode erfaringen med fysiotepeuter der læser/læst Osteopati.

Kan anbefale http://www.clinicalsolution.dk, det ligger i Roskilde, men hvad gør man ikke for at have det godt.

/Kim

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet_04042015
Hej,

Tænker også at du måske skal undersøges hos en reumatolog - det kan være en lille prolaps....

Hilsen Karin

Ventetiden på at komme til en speciallæge af den slags er 5-8 måneder. Og en reumatolog kan nok sætte navn på men intet gøre ved sådan een. Alt i alt spild af tid. Sålænge patienten kan gå på hæle/tæer og holde på vandet sender han ikke patienten til skanning med henblik på eventuel operation. Reumatologers standardsvar er at patienten fortsætter med at holde sig igang efter bedste evne (stort set hvadenten du er jord og beton arbejder eller kontormus). Reumatologer udskriver medicin. På det fysioterapeutiske område har reumatologer sjældent hands-on erfaring.

Edited by Mike75

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ventetiden på at komme til en speciallæge af den slags er 5-8 måneder. Og en reumatolog kan nok sætte navn på men intet gøre ved sådan een. Alt i alt spild af tid. Sålænge patienten kan gå på hæle/tæer og holde på vandet sender han ikke patienten til skanning med henblik på eventuel operation. Reumatologers standardsvar er at patienten fortsætter med at holde sig igang efter bedste evne (stort set hvadenten du er jord og beton arbejder eller kontormus). Reumatologer udskriver medicin. På det fysioterapeutiske område har reumatologer sjældent hands-on erfaring.

Mike, det har du altså ikke helt ret i. Det er en individuel vurdering, og det kommer an på hvor slemt ens egen læge synes det er.

I kasbac's situation vil jeg sige at når der intet resultat har været af fysioterapi, så er en scanning det næste skridt. Den vil præcist afsløre hvad problemet er, og hvor det sidder. Man kan så vælge at fortsætte med træning, varme, fys osv. Eller operere hvis det er en prolaps der ikke ser ud til at kunne presses ind igen.

Når du skriver at lægen ikke vil scanne sålænge man kan gå på tæer/hæle samt holde på vandet, er det direkte forkert. I det tilfælde at man har ufrivillig vandladning eller afføring, er det ensbetydende med at nerven er så klemt at den tager varig skade, og man bliver opereret akut. Her er det minutter der tæller.

/tony

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mike, det har du altså ikke helt ret i. Det er en individuel vurdering, og det kommer an på hvor slemt ens egen læge synes det er.

I kasbac's situation vil jeg sige at når der intet resultat har været af fysioterapi, så er en scanning det næste skridt. Den vil præcist afsløre hvad problemet er, og hvor det sidder. Man kan så vælge at fortsætte med træning, varme, fys osv. Eller operere hvis det er en prolaps der ikke ser ud til at kunne presses ind igen.

Når du skriver at lægen ikke vil scanne sålænge man kan gå på tæer/hæle samt holde på vandet, er det direkte forkert. I det tilfælde at man har ufrivillig vandladning eller afføring, er det ensbetydende med at nerven er så klemt at den tager varig skade, og man bliver opereret akut. Her er det minutter der tæller.

/tony

jeg vil nu ikke mene en scanning "præcist" kan afsløre hvad problemet er, for så ville det jo være en perfekt verden vi lever i. Hvilket det ikke er. Scanning er fint, og man kan håbe den viser hvad problemet er, nu hvor udspænding og behandling af piriformis ikke hjælper.

Jeg synes det lyder fornuftigt at få checket løbestilen igennem som tidl nævt. og hvis skoforretning kun har lavet en test hvor du står på et slags spejl og bøjer i knæ, fortæller det jo ikk om pronationen under løb. Så få det checket.

Samtidig kunne det os være en protrusion/prolaps som tidl. nævt. Det kunne blive undersøgt af din fys. Mckenzie øvelser kunne evt. hjælpe.

I næstved findes der flere osteopater. Bl.a. en der hedder Anders Brekke. Han er ret god.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det undrer mig der ikke er nogen som har anbefalet at gå til en massør.

Jeg er selv massør, og har haft flere løbere og cykelryttere med samme problem, som jeg har kunnet hjælpe. Som der bliver nævnt er det Piriformis som er for spændt, og derfor trykker på iskias nerven. En god tommelfinger trykket ned i ballen, det rigtige sted kan gøre underværker ;)

ellers overvej en Akupunktør, har hørt flere som er kommet af med problemerne, efter et par behandlinger.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this