Sign in to follow this  
Mollerup

Ondt i forfoden

Recommended Posts

Jeg har fået ondt i forfoden, det mærkes som om det er inde midt i foden ved trædepuden og de mellemste tæer.

Det har varet i en lille uge nu og jeg har holdt træningsfri i 2 dage nu og det har ikke hjulpet, jeg har ikke været ude og løbe siden onsdag pga dette og jeg skal til Maraton om 13 dage :crazy:

Nogle der har en ide hvad der kan være galt og hvad der kan hjælpe på det?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har du hård hud på trædepuden mellem store og lille tå? Så skal du jo nok se på et forfodsindlæg..

Skal du også løbe Berlin?

Ja jeg har noget hår hud på trædepuden, men ikke så meget.

Ja, jeg skal også til Berlin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Sjovt", jeg har p.t. en lignende lidelse og samme slags hård hud.

Det havde luret noget tid. Forstået på den måde, at jeg flere gange havde oplevet en smerte, hvis jeg løb over en sten eller lignende på skovvej.

Efter en all-out 5 km, hvor jeg løb meget på flad fod, blev det meget værre.

Nu prøver jeg bevidst at lande på hælen til træning. Det mindsker generne noget.

Til daglig går jeg med sandaler, så foden ikke trykkes unødigt sammen.

Et par dage uden løb hjælper.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg tog i Kaiser Sport og fik lavet et indlæg til løbeskoen (kostede lige under 200 kr), da jeg havde mistanke om at jeg havde fået nedsunken forfod. Det har hjulpet. Tag hellere til en specialist før end senere, før at du ryger ud i en længere pause...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nu prøver jeg bevidst at lande på hælen til træning. Det mindsker generne noget.

Meget muligt, men det er samtidig hovedingrediensen i knæskader og skinnebensbetændelse. Hvis du løber korrekt på forfoden får du ikke ondt i den.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har besøgt Kaiser Sport. Her fik jeg målt trykket fra min fodsål. Alt tyder på nedsunken forfod.

Til at starte med har jeg fået en forfodspelotte sat fast på sålen i mine løbesko.

Der kommer nok til at gå op mod en måned før jeg er symptomfri (hvis det virker).

Mollerup, jeg håber ikke dette får spoleret dit marathon i weekenden.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this