Densk Posted September 11, 2009 Report Share Posted September 11, 2009 Hey hey!I de Sheikoprogrammer som Klaus Jensen har lagt ind her på sitet, er der indlagt en deload cyklus i de programmer, eller skal man selv køre en deload periode bagefter?Eller skal man bare maxe ugen efter endt program?/Densk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 11, 2009 Report Share Posted September 11, 2009 Hey hey!I de Sheikoprogrammer som Klaus Jensen har lagt ind her på sitet, er der indlagt en deload cyklus i de programmer, eller skal man selv køre en deload periode bagefter?Eller skal man bare maxe ugen efter endt program?/DenskMig bekendt er der ikke indlagt nogen deload nej. Det vil være klogt ikke at slutte programmet direkte med et max forsøg. Nogle dage deload inden max vil være anbefalelsesværdigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Densk Posted September 12, 2009 Author Report Share Posted September 12, 2009 Mig bekendt er der ikke indlagt nogen deload nej. Det vil være klogt ikke at slutte programmet direkte med et max forsøg. Nogle dage deload inden max vil være anbefalelsesværdigtDet var også min første indskydelse. Man kan aldrig rigtig tage fejl af en gang deload.Men var bare lidt i tvivl da den sidste uge i de 4 sheiko'er ser det ud til at der er et par dage med lidt lettere workload og ét submaksimal træningspas. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.