Kasper Baron Posted October 7, 2009 Report Share Posted October 7, 2009 her forleden kom jeg til at tænke på om man kan ødelægge sine løbesko ved at styrketræne i dem?? nu skal det siges at jeg ikke løfter særlig tungt. 50kilo squat, 100 i leg press.... men jeg slutter for det meste min træning af med at løbe et par km. ville det være bedre at tag et par flade sko på, og så skifte til løbesko når det er cardio tid? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 7, 2009 Report Share Posted October 7, 2009 her forleden kom jeg til at tænke på om man kan ødelægge sine løbesko ved at styrketræne i dem?? nu skal det siges at jeg ikke løfter særlig tungt. 50kilo squat, 100 i leg press.... men jeg slutter for det meste min træning af med at løbe et par km. ville det være bedre at tag et par flade sko på, og så skifte til løbesko når det er cardio tid?Det er klart bedre at skifte, dels kan du måske ødelægge dine løbesko, men mere vigtigt. Der er ikke meget støtte i løbesko til squat feks.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kasper Baron Posted October 7, 2009 Author Report Share Posted October 7, 2009 støtte i skoene? kan du uddybe det?tak for dit svar. vil begynde at skifte så, har lige købt nye og ønsker bestemt ikke at ødelægge dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted October 7, 2009 Report Share Posted October 7, 2009 Ang. støtte:Som udgangspunkt er dine løbesko designet til at absobere noget kraft af hensyn til dine knæ og ankler (antager jeg). Når du styrketræner vil du gerne overføre så meget kraft som muligt. Jeg ville styrketræne i flade sko. På den anden side er der masser af mennesker der er blevet store og stærke af at træne i Nike Shox. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kasper Baron Posted October 8, 2009 Author Report Share Posted October 8, 2009 takker!! så har jeg også lært noget idag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunek Posted October 9, 2009 Report Share Posted October 9, 2009 Jeg træner også i løbesko men tager dem af i øvelser som fx dødløft af samme grunde som der er anført ovenfor. Så du behøver ikke nødvendigvis investere i nye sko. sunek Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.