Sign in to follow this  
Kasper Baron

styrketræning i løbesko?

Recommended Posts

her forleden kom jeg til at tænke på om man kan ødelægge sine løbesko ved at styrketræne i dem?? nu skal det siges at jeg ikke løfter særlig tungt. 50kilo squat, 100 i leg press.... men jeg slutter for det meste min træning af med at løbe et par km. ville det være bedre at tag et par flade sko på, og så skifte til løbesko når det er cardio tid?

Share this post


Link to post
Share on other sites
her forleden kom jeg til at tænke på om man kan ødelægge sine løbesko ved at styrketræne i dem?? nu skal det siges at jeg ikke løfter særlig tungt. 50kilo squat, 100 i leg press.... men jeg slutter for det meste min træning af med at løbe et par km. ville det være bedre at tag et par flade sko på, og så skifte til løbesko når det er cardio tid?

Det er klart bedre at skifte, dels kan du måske ødelægge dine løbesko, men mere vigtigt. Der er ikke meget støtte i løbesko til squat feks..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ang. støtte:

Som udgangspunkt er dine løbesko designet til at absobere noget kraft af hensyn til dine knæ og ankler (antager jeg). Når du styrketræner vil du gerne overføre så meget kraft som muligt. Jeg ville styrketræne i flade sko. På den anden side er der masser af mennesker der er blevet store og stærke af at træne i Nike Shox.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg træner også i løbesko men tager dem af i øvelser som fx dødløft af samme grunde som der er anført ovenfor. Så du behøver ikke nødvendigvis investere i nye sko.

sunek

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this