Sign in to follow this  
Projac

To brystøvelser i fullbody

Recommended Posts

Hej folkens

Lige et hurtigt spørgsmål.

Jeg kører et fullbodyprogram to-tre gange ugentligt med to deciderede brystøvelser, flyers og bænkpress. Bænk køres som regel med dumbbell, når jeg træner alene. Jeg tager tre sæt af hver.

Er det nødvendigt eller optimalt at køre to øvelser, der jo i bund og grund begge rammer pectoralis major, i samme træningspas?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du opnår det resultat du gerne vil med bænk er der ingen grund til at gøre noget anderledes. Men hvis din træning ikke fører dig hen hvor du gerne vil bør du lave noget om - og en ekstra øvele kunne være svaret.

sunek

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this