Sandager Posted November 18, 2009 Report Share Posted November 18, 2009 Hej. :)Jeg skal til at begynde med at træne op til Copenhagen Marathon. Det betyder, at min styrketræning bliver neddroslet en hel del. Men jeg vil gerne beholde den muskelmasse i min overkrop, som jeg har opbygget. Hvordan klarer jeg det? Vil det fungere, hvis jeg træner en gang om ugen? Det skal siges, at jeg har styrketrænet 3 gange om ugen førhen.På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted November 19, 2009 Report Share Posted November 19, 2009 Hej. :)Jeg skal til at begynde med at træne op til Copenhagen Marathon. Det betyder, at min styrketræning bliver neddroslet en hel del. Men jeg vil gerne beholde den muskelmasse i min overkrop, som jeg har opbygget. Hvordan klarer jeg det? Vil det fungere, hvis jeg træner en gang om ugen? Det skal siges, at jeg har styrketrænet 3 gange om ugen førhen.På forhånd tak.Hvis du kun træner overkrop, så burde du nok kunne overkomme at træne mere end 1 gang om ugen selv om du løbetræner meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.