Sign in to follow this  
mh90

Smidighedstræning

Recommended Posts

Tænkte på hvad sker der med kroppen når man overtræner smidighedstræning?

Ved fx at gymnastik piger i Kina ikke får deres menstruation pga overtræning.

hvilke andre fysiologiske ændringer sker der og hvorfor?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Manglende menstruation hos gymnastikpiger, eller hos andre sportspiger, har ikke noget med smidigheden at gøre.

Nogle piger der træner så meget, at de er meget tynde og ikke har så meget fedt på kroppen KAN gå hen og få forstyrrelser i deres menstruationscyklus, udskyde deres første menstruation eller helt stoppe med at menstruere.

Dette (så vidt jeg ved, er ikke ekspert) skyldes at nogle kønshormoner dannes eller gemmes i fedtvævet.

Det er ikke alle der er påvirkelige, nogle piger kan sagtens være meget tynde og alligevel have normale menstruation.

Har prøvet på egen krop.

Smidighed er et helt andet spørgsmål. Mange gymnastikpiger er i forvejen meget smidige fra naturens hånd, noget endda hypermobile.

Der er det vigtigt at de styrker muskulaturen, for ikke at overbelaste deres led. Det kan give smerter og/eller slidegigt senere i livet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Manglende menstruation hos gymnastikpiger, eller hos andre sportspiger, har ikke noget med smidigheden at gøre.

Nogle piger der træner så meget, at de er meget tynde og ikke har så meget fedt på kroppen KAN gå hen og få forstyrrelser i deres menstruationscyklus, udskyde deres første menstruation eller helt stoppe med at menstruere.

Dette (så vidt jeg ved, er ikke ekspert) skyldes at nogle kønshormoner dannes eller gemmes i fedtvævet.

Korrekt. Østrogen syntetiseres i fedtvævet, hvorfor udskillelsen må være lille ved lave fedtprocenter. Dette kan medføre udeblivelse af menstruation (amenorrhea), og konsekvensen kan på længere sigt være osteoporose. Skal østrogen-niveauet normaliseres, kræver det, at vægten øges (hvilket i øvrigt kan være svært at overbevise kvindelige atleter om, hvorfor det er et problem).

Hvis overtræning skulle være skyld i amenorrhea, skyldes det vel stressrelaterede faktorer i forbindelse med træning, konkurrencer, dagligdag o.l., der kan medføre dysfunktion i hypothalamus/hypofyse-reguleringen af østrogen.

Edited by Thomas__

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this