Sign in to follow this  
Starkiller

Supplement til MMA

Recommended Posts

Hæng en vægtskive fra et mave bælte, lav en chin-up, og grib samtidigt vægtskiven med knæene, og løft den lidt op (føles som det naturlige at gøre, når man laver tunge "weighted chinn-up") Hele din forside trænes nu også. Hvis intercostalerne ikke spænder op, trækkes ribbenene fra hindanden, og det gør ondt, prøv det selv -

Jeg så det i en MMA net-artikel, jeg ikke lige kan finde, men det er åbenlyst, hvis du prøver det selv, der skal bare lidt vægt på, ellers gør man det ikke nødvendigvis.

Både serratus anterior og de skrå mavemuskler er med i denne funktion, og funktionelt er det hele forsiden man således træner, men intercostalerne kommer med i denne øvelse, fordi vægten prøver at trække ribbenene fra hindanden. Bortset fra dette, trænes selvfølgeligt latisimus dorsi, biceps, og brachialis mest, men det kan ikke betegnes som et problem, dem bruger man til mangen ting. Latissimus dorsi kan desuden også bruges til at parere skinnebensspark i siden, hvis man kan nå at spænde op.

At det gør thoraxvægen mere modstandsdygtig, kan jeg ikke bevise, men det virker på mig lige så logisk, som at man bliver mere slagstærk i hovedet af at træne nakkemuskler, det er der vist heller ikke nógen evidens for.

Desuden må det veje tungt at de indgår i træningsprogrammer for de fleste fuld kontakt kampsporter, med den begrundelse, RCTèr kan efter min mening ikke overtrumfe erfaring man selv har gjort sig, eller hørt fra nogen der tydeligvis har styr på deres sport.

cool det må jeg prøve. Fornuftig argumenter. kunne være fedt at seartiklen

Edited by RuneB

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rune, nu startede jeg jo med at skrive, at det bare var hurtige imputs, da det er svært at rådgive ud fra så sparsomme oplysninger.

Nu vil jeg vende spørgsmålet lidt om og spørge lidt ind til det "supplement"? Skal det forbedre dig i MMA? Eller skal du ha' et "BB" program, der kan laves ved siden af MMA-træningen, hvor du kan holde en god beach-form uden at gå for meget på kompromis med MMA?

Jeg er ked af at sku' sige det til dig, men du vil aligevel selv finde ud af det, hvis du kommer til at træne i fornuftig MMA-klub. Den baggrund du har, vil du kunne bruge til meget lidt. Din udtalelse vedr. boksning og thai er et tegn på uvidenhed. Jeg er bestemt ikke den store tilhænger af thai ift. alm. boksning (for at sige det mildt), men du kan på ingen måde begå dig i moderne MMA uden, at - i det mindste - kunne forsvare dig mod thai. Modificeret thai og boksning udgør 99% af strikning gamet i MMA. TKD, alm. JJ mm. kan du bruge til jack-shit. Undskyld jeg er så ligefrem, men det er desværre sandheden. Min egen MMA-træner har trænet TKD i ca. 10 år og han er den første til at indrømme, at det er fuldstændigt ubrugeligt. Jo før du indser det - jo hurtigere vil du få fremgang. Og hvis nogen vil modbevise mig, vil jeg gerne se en succesfuld MMA-kæmper, der har base i TKD?

Suk, ja ja - det er sagt igen igen og Youtube illustrerer det til fulde. Men hey, du er klog - så kan du ikke prøve at forklare hvorfor? Hvordan kan det være?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg synes nu, at det er helt, HELT reelt at kalde dig for uviden(...)

Så synes jeg det også er reelt at kalde dig en idiot, hvis du ikke kan se at taekwondo er langt over MT på et teknisk niveau. Et eksempel kan blot være at man i Taekwondo ikke vender ryggen til en modstander i et spark, medmindre det netop er for at sparke. Det gør man netop i et MT cirkelspark. Et tegn på masse kraft, men ingen teknik. MT kæmpere kan ikke meget andet end lowkick, skubspark og cirkelspark. 3 teknikker der sikkert virker fint i ringen, men så ellers ikke er brugbare mange andre steder.

Men ellers tak for dine lykønskninger! :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

MT kæmpere kan ikke meget andet end lowkick, skubspark og cirkelspark.

Tvivler på at du ville kunne nogle teknikker overhovedet efter at have taget imod et lowkick fra en erfaren MT-kæmper.... :4thumbup:

Nåja, og så glemte du lige:

Knæ!, albuer, og så selvfølgelig "alm" boksning....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tvivler på at du ville kunne nogle teknikker overhovedet efter at have taget imod et lowkick fra en erfaren MT-kæmper.... :4thumbup:

Nåja, og så glemte du lige:

Knæ!, albuer, og så selvfølgelig "alm" boksning....

Læs venligst de posts der er skrevet før inden du svarer næste gang. Snakken gik på sparke/benteknikker, det er boksning og albuer ikke en del af og knæ har man også i taekwondo.

0:36 og det er i den traditionelle træningsform der er tudsegammel.

Og jeg tvivler på at du ville kunne lave nogen teknikker efter jeg havde lavet et lowkick på dig. :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så synes jeg det også er reelt at kalde dig en idiot, hvis du ikke kan se at taekwondo er langt over MT på et teknisk niveau. Et eksempel kan blot være at man i Taekwondo ikke vender ryggen til en modstander i et spark, medmindre det netop er for at sparke. Det gør man netop i et MT cirkelspark. Et tegn på masse kraft, men ingen teknik. MT kæmpere kan ikke meget andet end lowkick, skubspark og cirkelspark. 3 teknikker der sikkert virker fint i ringen, men så ellers ikke er brugbare mange andre steder.

Ved du hvad ... måske skulle du bare holde dig til Teakwondo - jeg tror ikke du får meget ud af at træne MMA når du allerede træner det utroligt effektive og teknisk overlegne Teakwondo ... jeg husker tydligt hvordan man gang på gang ser de åhh så fantastisk "teakwondo-cirkelspark" levere KO efter KO i diverse åbne stand up-turneringer/stævne.. ja, man undres virkelig over, at de mange kæmpende ikke forstå ,at implementere de eminente teakwondo-teknikker og så udfaser de sløsede, ineffektive spark som Kickboksere, Thaiboksere og Knock down-karate folk ofte bruger (og de sparker jo vitterligt alle med ryggen til modstanderen hver eneste gang de sparker fordi det er det eneste de kan) .... men det må de tabere jo selv om - så er det jo bare så meget lettere for teakwondo folk at gang på gang vinde disse stævner/tuneringer/kampe :cool:

(..ja, jeg sidder da altid og griner min røv i laser hver gang der IGEN står en Teakwondo kæmper som vinder af Danish Open Knock down, K1 eller tilsvarende... *indsæt ironisk smily*)

Og jeg skal da ihvertfald ikke være den der påstår, at du skulle være en idiot fordi du ikke selv forstår præmisserne for din analyse af det tekniske niveau fsva. spark.

HVIS du alligevel starter med at træne hos Claus så synes jeg du skulle tage og undervise ham i de fantastiske Teakwondo-teknikker så han kan slippe af med de ueffektive "benteknikker" som du, med din skarpe forståelse for stående kamp, kan identificere ..... :dry:

Edited by MaxPower
[redigeret af moderator, personfornærmelser]

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det var godt nok ikke en særlig voksen tone der bliver anlagt i denne tråd.

Hvor gamle er i? Tag jer sammen og tal ordenligt til hinanden!

Det store viskelæder har været fremme og kan nemt komme det igen.

mvh

Moderator :4police:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this