Spinderella

Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning

Recommended Posts

Fredag d. 13/12:

Har fået lavet en masse praktiske ting i dag, inkl. lidt forberedelser til dansejulefrokost i morgen. :Mrs_Claus:

Løb @ Risskov:

8,1 km ~ 49:45

Mere end en uge siden sidste tur, så jeg havde håbet på friske ben. Men nej, det er stadig urimelig hårdt. Skoven var indhyldet i tåge, som jeg tror kunne have givet en lidt eventyragtig mystisk stemning, havde det ikke været for tankemylder, alt for høje puls og anstrengt vejrtrækning...

Har det lidt ambivalent med alt det her julehalløj. På den ene side er det hyggeligt og dejligt, og jeg har en masse aftaler med søde mennesker, og nyder altid at se en masse til min familie i juledagene. På den anden side er det også en noget fortravlet tid, hvor jeg aldrig rigtig synes jeg når at få sjælen med. Plus det ikke er så nemt at være alene denne tid på året.... Anyway, skal som sagt en milliard ting - og tæller ned til ferie!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det der med de lidt vel anstrengte løbeture kender jeg kun alt for godt. Jeg har aldrig fortabt mig i noget flow, runners high, eller hvad det hedder? 100 kg+ har altid holdt mig solidt grounded i øjeblikket ;)

Nu har jeg næsten rundet de 115 og løb er fortid :)

Men skulle jeg gøre det igen, ville jeg virkelig fokusere på at nyde turen. De absolut bedste ture havde jeg, når skader tvang mig til at sætte farten ned. Og jeg kunne have nogen fantastiske ture, hvor jeg følte mig flyvende. Og hvis jeg så så på uret, når jeg kom hjem, og kunne se, at jeg havde løbet 1-2 min langsommere på en femmer, end når jeg pressede mig maksimalt, så var den gode tur devalueret.

Jeg tror, at jeg ville lade uret blive hjemme, og mærke turen, skoven mm og så ikke presse så hårdt på i en tid, eller de fleste gange.

Men jeg går selvf. ikke bare op og løfter tilfældige vægte og nyder duftene(!) i centret mv, så ved selvf. godt, at det er lettere sagt end gjort :)

PS: jeg bliver som sat familiefar glad ved tanken om al den rødvin, jeg synes at fornemme, at der bliver konsumeret i denne log :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det der med de lidt vel anstrengte løbeture kender jeg kun alt for godt. Jeg har aldrig fortabt mig i noget flow, runners high, eller hvad det hedder? 100 kg+ har altid holdt mig solidt grounded i øjeblikket ;)

Nu har jeg næsten rundet de 115 og løb er fortid :)

Men skulle jeg gøre det igen, ville jeg virkelig fokusere på at nyde turen. De absolut bedste ture havde jeg, når skader tvang mig til at sætte farten ned. Og jeg kunne have nogen fantastiske ture, hvor jeg følte mig flyvende. Og hvis jeg så så på uret, når jeg kom hjem, og kunne se, at jeg havde løbet 1-2 min langsommere på en femmer, end når jeg pressede mig maksimalt, så var den gode tur devalueret.

Jeg tror, at jeg ville lade uret blive hjemme, og mærke turen, skoven mm og så ikke presse så hårdt på i en tid, eller de fleste gange.

Men jeg går selvf. ikke bare op og løfter tilfældige vægte og nyder duftene(!) i centret mv, så ved selvf. godt, at det er lettere sagt end gjort :)

PS: jeg bliver som sat familiefar glad ved tanken om al den rødvin, jeg synes at fornemme, at der bliver konsumeret i denne log :D

Tak for din hilsen, Doktor, og velkommen i loggen. :smile:

Jeg kan godt følge dig mht. dine løbebetragtninger, men som jeg har skrevet i et tidligere indlæg, så kigger jeg reelt ikke på uret mens jeg er af sted. Så når turen er alt for hård, er det ikke et udslag af selvdisciplin, men af for højt kortisol. Efterhånden har jeg fundet ud af, at jeg har virkelig svært ved at holde mig i et komfortområde, når jeg er stresset - benene pisker derudaf indtil lungerne dikterer pause. Muligvis kunne jeg godt have tæmmet den tendens bedre, men har som sagt besluttet at målsætningen bare er at komme ud af døren, så gør det ikke så meget hvordan afviklingen af turen ender med at blive.

Bortset fra det, så glæder det mig at vide at mine småskriblerier varmer en familiefars hjerte :blush: - men ved nu ikke om jeg ubetinget finder det positivt at blive udnævnt til alko-log! :laugh: Jeg spekulerer over om jeg vitterligt skriver så meget om rødvinsindtag (for reelt set synes jeg ikke mit forbrug er så højt), eller om det mon forholder sig sådan at du gør dig nogle antagelser om mængder ud fra at jeg inddeler vin i mere end tre kategorier (rød, hvid og bobler)?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nå, opdatering skal der også til!

Weekenden d. 14-15/12:

Havde endnu en julefrokost - den næstsidste i rækken - om lørdagen. Denne gang i danseregi. Super hyggelig aften med god mad, snak og pjat og løftet stemning. Der røg lige et par glas mere end jeg ellers ville gøre til en danseaften under middagen (en sydamerikansk Tempranillo, jsc, som ikke gjorde meget væsen af sig :wink: ), så taktikken var at starte med at danse med alle begynderne først, så det værste var fordampet inden jeg risikerede at ryge ud i tripelspins. Masser af gode danse, og en aften hvor komplimenterne hang løst på folk - så godt for egoet også. :Mrs_Claus:

Søndag fik jeg - trods udpræget træthed - overtalt mig selv til en løbetur inden dejligt gensyn med naboen, som kom forbi. :heartpump:

Løb @ Skejby

7,2 km ~ 42:27

Fin tur i mildt vejr uden stop (bortset fra et enkelt rødt lys og en hurtig vejvisningstjans).

Ugen her har stået på diverse middagsaftaler - så bortset fra den der ene time tirsdagsdans, er det ikke blevet til så meget.... Havde egentlig tænkt at jeg skulle løbe i dag, men har i stedet fået købt de sidste 5 julegaver. :nissecool: Må se om ikke jeg kan overtale mig selv til en tur lørdag inden Lillejul. :newyear:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak for velkomsten :)

Dine løbebetragtninger havde jeg ikke fået læst tidligere, men de lyder jo super fornuftige. I sidste ende handler det om, at komme afsted :)

Jeg indrømmer, at din log måske ikke ligefrem antager dionysiske proportioner, men ikke desto mindre finder jeg den interessant ;)

Edited by jsc

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet_04042015

Faldt over denne artikel (muligvis er jeg bagefter) men bør have relevans for motivationstrådens chokolademunde: Verdens chokoladeressourcer udtømmes i 2020.

http://nordjyske.dk/nyheder/aah-nej--ikke-mere-chokolade-i-2020/602873b0-800a-4b4b-ab71-42de819abf02/112/1513

De 7 fede år er nu .. Spinderella

Edited by Mike75

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det kommer aldrig til at ske! Våbenlobbyen, olielobbyen you name it, ingen interesseorganisation er stærkere, mere talrig eller passioneret (fanatisk), end vi bliver i chokoladelobbyen!

Vand til Afrika via ledninger el isbjerge og kineserne skal nok omlægge fra gummi til kakao under trussel om atomangreb (eller hvis efterspørgslen og dermed prisen på kakao stiger;) ).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet_04042015

Min besøgstid ovre

Edited by Mike75

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lørdag d. 30/11:

Løb @ Risskov

8,1 km ~ 50:14

Kan se at tiden er lidt bedre end sidste uge, men må stadig ned at gå nogle gange (og altid ved Djævlebakken).

Skal ellers lige love for at der er blevet skruet op for julerierne her på MOL! :laugh:

Og i morgen må jeg åbne den første kalendergave. :nissecool:

træner du primært løbetræning?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Faldt over denne artikel (muligvis er jeg bagefter) men bør have relevans for motivationstrådens chokolademunde: Verdens chokoladeressourcer udtømmes i 2020.

http://nordjyske.dk/nyheder/aah-nej--ikke-mere-chokolade-i-2020/602873b0-800a-4b4b-ab71-42de819abf02/112/1513

De 7 fede år er nu .. Spinderella

Der skal vist stærkere midler end chokolade embargo til for at stoppe for mine fede år! :unhappy:

Det kommer aldrig til at ske! Våbenlobbyen, olielobbyen you name it, ingen interesseorganisation er stærkere, mere talrig eller passioneret (fanatisk), end vi bliver i chokoladelobbyen!

Vand til Afrika via ledninger el isbjerge og kineserne skal nok omlægge fra gummi til kakao under trussel om atomangreb (eller hvis efterspørgslen og dermed prisen på kakao stiger;) ).

:laugh:

Jeg tænker lidt.... Business opportunity knocking! Altså - slå sig ned som choko-farmer. Man bliver stinkende rig - og selvforsynende med chokolade. Muhahahaha. :biggrin:

Min besøgstid ovre

Mysterious Mike med slettede indlæg! :ninja:

Du må altså godt sludre i min log, også selv om jeg ikke lige svarer med det samme. :smile:

PS: Og nåede godt at se en hentydning til noget med lakrids og hvid chokolade - og kan i den forbindelse oplyse at jeg hvad chokolade angår nok har visse ariske tendenser. Og yderligere, at en lakridskrise ville udløse langt mere panik i denne log end udsigten til chokolademangel! :blush:

Share this post


Link to post
Share on other sites

træner du primært løbetræning?

Lige for tiden, ja. Hvis man altså kan tale om "primært", når det max bliver et par gange om ugen. Og hvis altså ikke man tæller dans som træning (hvilket jeg jævnligt debatterer med mig selv). Til andre tider svømmer jeg lidt og/eller cykler lidt...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandag d. 23/12:

Nu kan julefreden snart sænke sig her i loggen...

- gaver købt og pakket ind - tjek!

- risengrød kogt og stillet til afkøling - tjek!

- mandler smuttet - tjek!

- mandelgave købt og indpakket - tjek!

- gaver udvekslet med relevante, som jeg ikke ser i morgen - tjek!

- juletræ pyntet sammen med niecerne - tjek!

og i den mindre julede afdeling

- køkkenafløb renset - tjek! (ew, ew, ew!!!!!! :wacko: )

I sidste uge var der simpelthen ikke tid til træning, og i weekenden var jeg for træt og doven. Havde egentlig planer om at løbe en tur søndag, men bailede pga. udsigten til at løbe med briller i regnvejr pga. et klamt og ømt bygkorn (som nu heldigvis næsten er væk igen, tak). I formiddag kom jeg dog ud på en dejlig rolig tur (eller ja... så dejligt som det nu kan blive, når formen stadig ikke er helt god).

Løb @ Risskov

8,1 km ~ 50:55

Så er der vist bare tilbage at ønske en rigtig glædelig jul til alle moleros og moleras (mollerikker og mollerinaer???). :nissecool:

:newyear::rudolph::nissegrin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag d. 25/12:

Løb @ Norddjurs

4,7 km ~ 28:36

Tåget tur over marker og gennem skov. God følelse af lethed - trods rigelige mængder julemad! Samme eftermiddag stod den på travetur ved vandet - ca. 1½ time - hvilket vel efterhånden er blevet lidt en juletradition. Herefter mere julemad inden kursen blev sat mod Aarhus.

Torsdag d. 26/12:

Baila baila baila! :wootdance:

Havde egentlig forventet at stedet ville være pakket sådan en aften, men fremmødet var ikke overvældende, omend der da nåede at blive gang i den senere på aftenen. God plads på gulvet til at udfolde mig med makkeren, men aftenens mest bemærkelsesværdige dans må vist siges at være med en anden. Ikke en danser jeg har set før, men mærkede med det samme at der ville blive tale om noget andet end det vanlige figurræs. Og ganske rigtigt gik der ikke længe inden jeg endte i et dybt dip, og kort efter på en eller anden måde hang oppe på mandens ryg mens han snurrede rundt???? :blink: Men festlighederne sluttede ikke der. På et tidspunkt kom der et tegn, som gjorde at jeg nåede at registrere "nu sker der noget", uden dog helt at fatte hvad. Og på en eller anden måde - som jeg stadig ikke har gennemskuet - var jeg i næste øjeblik i færd med at lave en kolbøtte rundt om mandens højre arm. :w00t: Uden at sige for meget kan jeg vist godt konstatere at jeg ikke er specielt akrobatisk anlagt, så hvordan i alverden han bar sig ad med det er mig en gåde. Der skal dog ikke herske nogen tvivl om, at det ikke har været noget specielt yndefuldt syn! Og jeg måtte også lige have et øjeblik til at samle mig selv og min desorientering efterfølgende. På en god dag tager jeg - uden at blinke - 17 rotationer omkring min lodrette akse, og har også overskud til at slutte af med lidt styling. Men kan hermed konstatere at en enkelt rotation omkring min vandrette akse er rigeligt til at bringe mig ud af fatning! Men sjovt var det. :biggrin: Gutten hævdede i øvrigt at det var musikken, og ikke ham, der bestemte. I øvrigt et af mine yndlingsnumre:

Fredag d. 26/12:

Løb @ Aarhus C

5,4 km ~ 33:31

Rædselsfuldt vejr at være ude i, og skal ærligt indrømme at det tog mig ca. 6 gange så lang tid at tage mig sammen til at komme ud, som selve turen tog.

Edited by Spinderella

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet_04042015

Du må altså godt sludre i min log, også selv om jeg ikke lige svarer med det samme. :smile:

Super. Det med besøgstiden var nu også mere en intern huskenote til mig selv i din log (høhø). Ville genuint ikke bebyrde dig med at skulle svare på min fire-om-natten-snak.

Blog/loggeri kan hurtigt komme til at føles som en pligt eller arbejde hvis man skal springe for sine læsere. Jeg hader normalt den slags adfærd man ser på sociale medier og på SMS hvor folk mener de skal have et svar og indenfor kort tid. Og evt. sletter. Jeg er ellers "unplugged" og hylder princippet lange svartider.

Jeg gad nu ellers godt at have været en flue på væggen til den seneste dans, selvom jeg næsten var hele vejen med rundt, da jeg læste ;-)

Edited by Mike75

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tirsdag d. 31/12:

Løb @ Botanisk

4,45 km ~ 25:12

Så nåede jeg alligevel at få klemt årets sidste løbetur ind. Egentlig havde jeg planlagt at skulle løbe længere, men efterhånden som tiden smuldrede mellem fingrene på mig, faldt ambitionsniveauet. Men eftersom jeg også pjækkede i forgårs kunne jeg godt se at det ville være lidt for fesent at undslå mig helt i dag.

Jeg overvejer lidt at lave en status for året der gik og lidt mål for året der kommer, men det må blive en af de næste dage. Lige nu er prioriteringen at dovne den en halv times tid inden bad og dulle-session med overboen inden det går løs med parteeh!

Tak for gode stunder i 2013 herinde og derude - og kom godt og sikkert ind i 2014. :4winkkiss::cheer::wootdance::beerchug:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Indtil videre ikke nogen prangende start på 2014 - i hvert fald hvad motion angår. Der er minus på gidning, og nu tror jeg også jeg er ved at blive syg. :ill:

(Perfekt timet til jobstart efter ferie i morgen, og i øvrigt en stor deadline der lurer i horisonten...)

Måske skal 2014 være et modsat år, så jeg i stedet for nytårsforsætter skal kigge på at starte nogle nye laster. Er der nogen der kender nogle gode rygestartskurser? Er alligevel kommet frem til at jeg kører for meget til det er realistisk for alvor at slå mig på flasken...

Selvfølgelig overvejer jeg også om ikke jeg bare lige skal se om ikke motivationen lige så stille vender tilbage - og så bare starte stille og roligt op igen (når virus har forladt mit korpus) uden de store forkromede planer og målsætninger...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Måske skal 2014 være et modsat år, så jeg i stedet for nytårsforsætter skal kigge på at starte nogle nye laster. Er der nogen der kender nogle gode rygestartskurser? Er alligevel kommet frem til at jeg kører for meget til det er realistisk for alvor at slå mig på flasken...

Se dén log ville jeg abonnere på ;D

Tror du ikke det kunne gå med lidt for meget rødvin til aftensmaden og bagefter? Det burde da kunne kombineres med kørsel.

Mon du trænger til lidt nye motionsindtryk, til at gøre træningen lidt spændende?

Intervaller, fartlek, en anden træningsform (spinning ;)) e.l. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Se dén log ville jeg abonnere på ;D

Tror du ikke det kunne gå med lidt for meget rødvin til aftensmaden og bagefter? Det burde da kunne kombineres med kørsel.

Mon du trænger til lidt nye motionsindtryk, til at gøre træningen lidt spændende?

Intervaller, fartlek, en anden træningsform (spinning ;)) e.l. :)

Ja, det kunne jeg tænke mig! :laugh:

Måske har du ret - måske synes jeg ikke man for alvor er alkoholiseret før man går og småpimper i løbet af dagen. :4drunk: Men ok, det er måske lidt ambitiøst at gå direkte efter modellen med at gemme vodkaflasker i cisternen på arbejde og den slags. Man kunne godt lægge ud med moderat overforbrug af rødvin og så arbejde sig op (ned!) derfra. :bigsmile:

Jeg tror du har ret i at jeg trænger til nye motionsindtryk. Spinning er et bud. Svømning er også et bud. Men først skal jeg vist lige have den her møgforkølelse til at gå sin vej. Var vågen i nat med feber og har hostet og snottet hele dagen. :unhappy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hahahaha, jeg stemmer på er år af total sluttyness. Multible orgasmer før frokost, gemte dildoer i cisterner og hvad der ellers måtte medfølge.

Dén log ville jeg også følge :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hahahaha, jeg stemmer på er år af total sluttyness. Multible orgasmer før frokost, gemte dildoer i cisterner og hvad der ellers måtte medfølge.

Hahaha, jeg tror faktisk også det relativt nemt lader sig kombinere med alkoholisering (i hvert fald inden man går helt i hundene)! Og jeg aner også perspektiver for hvordan der kunne opstå nye "motionsindtryk" :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja, det kunne jeg tænke mig! :laugh:

Måske har du ret - måske synes jeg ikke man for alvor er alkoholiseret før man går og småpimper i løbet af dagen. :4drunk: Men ok, det er måske lidt ambitiøst at gå direkte efter modellen med at gemme vodkaflasker i cisternen på arbejde og den slags. Man kunne godt lægge ud med moderat overforbrug af rødvin og så arbejde sig op (ned!) derfra. :bigsmile:

Jeg tror du har ret i at jeg trænger til nye motionsindtryk. Spinning er et bud. Svømning er også et bud. Men først skal jeg vist lige have den her møgforkølelse til at gå sin vej. Var vågen i nat med feber og har hostet og snottet hele dagen. :unhappy:

Man har vel lært her på MOL, at man kan udvikle en vis arbejdskapacitet ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mmm regneark :)

Du kunne jo prøve at adaptere et program som Sheiko, eller hvis du er frisk, ligefrem Smolov til projektet. I givet fald er vodka obligatorisk ;)

Men det bør nok være et rødvinsbaseret program for seervenlighedens skyld. Og husk, franske kvinder er ikke fede (som bogen siger), men åleslanke, esoteriske nymfer, der svæver rundt og får masser af sex. Og de drikker angiveligt rødvin i kassevis :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mmm regneark :)

Du kunne jo prøve at adaptere et program som Sheiko, eller hvis du er frisk, ligefrem Smolov til projektet. I givet fald er vodka obligatorisk ;)

Men det bør nok være et rødvinsbaseret program for seervenlighedens skyld. Og husk, franske kvinder er ikke fede (som bogen siger), men åleslanke, esoteriske nymfer, der svæver rundt og får masser af sex. Og de drikker angiveligt rødvin i kassevis :D

Jeg tror der er noget du har misforstået. De franske er vel nærmere kendt for deres meget moderate (omend sikkert hyppige) rødvinsindtag. Men resten lyder som noget jeg godt kunne finde mig i. :-D Og hvis youtube er noget sandhedsvidne, så skal man ikke undervurdere underholdningsværdien af vodka. Så længe progressionen ikke bliver for hurtig. :laugh:

Med det sagt, så tror jeg at jeg vil starte med det samme. En læge har engang anbefalet mig varme alkoholiske drikke til at jage forkølelse på porten med, er sikker på det stadig er en fremragende strategi. Så varm solbærsaft med vodka coming right up. :bigsmile:

Bring it, 2014! :4boxing:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now