Christian B Posted April 8, 2011 Author Report Share Posted April 8, 2011 I går spændte jeg bøfferne og tog et billede. KongKent, LaMotta and Quantanamo 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 BUM! Gode delts, yoke og bisps. Det er jo ren bodybuildings. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 I går spændte jeg bøfferne og tog et billede.BUM!Nice trapz og gunz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 (edited) Nice work!Hvad måler gunz, Hr.BB? Så vil jeg drille Pauli... Edited April 8, 2011 by BadAssJones Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 (edited) Da vi squattede 2 gange ugentligt i et år, i reprange 5-10, synes jeg ikke mine ben voksede en skid, de er vokset mere de sidste 2 måneder på denne måde.De 15 reps er lige så meget for at undgå skader, som for hypertrofien og jeg tænker at når vi når et plateau på de 15 reps, er alternativerne enten at sænke reps og smide mere vægt på, eller at starte forfra og så forhåbentlig stagnere 10 kg tungere næste cyklus etc. men vi er, som du påpeger, jo idioter på Amager Jeg husker desuden at du, da vi besøgte dig på BANGNATRAADSIPSIIII at du sagde-Ulle: 'Jeg syns din vastus medialis er vokset, er du bøssekarl?'Og det var resultatet af en måned med et ugentligt squatpas kun med 15'ere.Hvilken fremgangsmetode anbefaler du i stedet?Hoer nu, stop en halv og vent lige. 15'ere for mange saet er helt klart sagen. Ingen tvivl, helt sikkert! Men at droppe til 50 hver gang man naar et plateau er ikke sagen. Forestil dig, at du er naaet op paa 85 kilo for 15'ere. Bare som eksempel. Saa er det forfra paa 50? Det vil ikke give dig saerlig meget hypertrofirespons. Og hvad saa naeste gang. Saa er du oppe paa 95 for 15'ere, og saa ned paa 50 igen, hvilket vil medfoere endnu mindre hypertrofirespons.Brug Klaus Jensens procentabel i stedet, og start forfra paa en eller anden procent af det nye max. saa den bliver 15-20 kilo lavere maaske. Men ikke helt ned paa 50 hver gang. Som jeg plejer at sige til folk, der starter forfra paa 50 efter, at de har naaet et plateau: Er du boesseryster for Folkekirkens Noedhjaelp eller hvad?MvhJim Stoppani Ph.D. Edited April 8, 2011 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 8, 2011 Author Report Share Posted April 8, 2011 Jeg vil så lade være at droppe til 50!Er de samkønsinteresseret? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Skuldre og biceps er A+Pecs og triceps skal have tæsk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Skuldre og biceps er A+Pecs og triceps skal have tæskDet er billedet der snyder. ABBMH-manden har gode pecs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Det er billedet der snyder. ABBMH-manden har gode pecs!How about ze legz? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 How about ze legz?Zey are zurprzingly zuper!Zeh bezt in ze ABBMH crewz! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 9, 2011 Author Report Share Posted April 9, 2011 BUM! Gode delts, yoke og bisps. Det er jo ren bodybuildings.Tak BUM!Nice trapz og gunz Tak Nice work!Hvad måler gunz, Hr.BB? Så vil jeg drille Pauli...Tak Længe siden jeg har målt dem, men Paulis har det med at være lidt større Skuldre og biceps er A+Pecs og triceps skal have tæskTak Pecs er vidst noget bedre end bis, så tror det er billedet. Det er billedet der snyder. ABBMH-manden har gode pecs!Oh you KongKent 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted April 9, 2011 Report Share Posted April 9, 2011 Kiggede lige forbi for at bruge dagens reps. De skulle bruges til én, der, når han bliver spurgt om hvorfor han kender en pige, svarer med at han på et tidspunkt har fistet hende. :4thumbup:Fin form btw. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 9, 2011 Author Report Share Posted April 9, 2011 Kiggede lige forbi for at bruge dagens reps. De skulle bruges til én, der, når han bliver spurgt om hvorfor han kender en pige, svarer med at han på et tidspunkt har fistet hende. :4thumbup:Fin form btw. Lol jeg er til tider en kende barnlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 Lol jeg er til tider en kende aerlig Fixsovs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 11, 2011 Author Report Share Posted April 11, 2011 (edited) FormiddagstræningMilitary20x1815x18DB pres6x266x263x287x265x266x266x268x248x248x2412x2011x2010x20Latraises12x1412x1412x14I aften pat og tris Edited April 11, 2011 by Christian B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 AM/PM træning er godt nok BB. Jeg må hellere tage noget sol og smide nogle dagsformspics, hvis jeg skal kunne følge med herinde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 (edited) Fed log. Man ser straks at du er kandidat i sprogpsykologi. Den er virkelig modtagerorienteret. Den maade du goer den interessant, ved at man selv skal gaette sig til - eller regne ud - at der er tale om skulderpres ved at saette oevelsen i sammenhaeng med hvilke muskelgrupper, der ellers bliver aktivereti i netop det traeningspas, som opdtaeringen vedroerer. Staerkt. Din brug af godt og flydende sprog, goer det ogsaa spaendende at foelge med i traeningslogningen.Naah ja, og godt at se, at du ikke bukker under for det der hipster pis med at bruge fed til overskrifter. Det ryger samme vej som automobilet og indernettet inden laenge er jeg sikker paa.edit: Til gengaeld har du traening! Edited April 11, 2011 by Quantanamo MC- 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 Fed log. Man ser straks at du er kandidat i sprogpsykologi. Den er virkelig modtagerorienteret. Den maade du goer den interessant, ved at man selv skal gaette sig til - eller regne ud - at der er tale om skulderpres ved at saette oevelsen i sammenhaeng med hvilke muskelgrupper, der ellers bliver aktivereti i netop det traeningspas, som opdtaeringen vedroerer. Staerkt. Din brug af godt og flydende sprog, goer det ogsaa spaendende at foelge med i traeningslogningen.Naah ja, og godt at se, at du ikke bukker under for det der hipster pis med at bruge fed til overskrifter. Det ryger samme vej som automobilet og indernettet inden laenge er jeg sikker paa.edit: Til gengaeld har du traening!Enig med Ulle - meget spændende læsning i denne log! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 11, 2011 Author Report Share Posted April 11, 2011 Fed log. Man ser straks at du er kandidat i sprogpsykologi. Den er virkelig modtagerorienteret. Den maade du goer den interessant, ved at man selv skal gaette sig til - eller regne ud - at der er tale om skulderpres ved at saette oevelsen i sammenhaeng med hvilke muskelgrupper, der ellers bliver aktivereti i netop det traeningspas, som opdtaeringen vedroerer. Staerkt. Din brug af godt og flydende sprog, goer det ogsaa spaendende at foelge med i traeningslogningen.Naah ja, og godt at se, at du ikke bukker under for det der hipster pis med at bruge fed til overskrifter. Det ryger samme vej som automobilet og indernettet inden laenge er jeg sikker paa.edit: Til gengaeld har du traening!He he, jeg havde kun lige 5 min inden jeg skulle på arbejde.Nu er jeg på arbejde og har derfor rigeligt tid til at pimpe dagens logning og der skete faktisk noget ganske morsomt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 11, 2011 Author Report Share Posted April 11, 2011 Formiddagstræning i Fitness World Lyongade med Manden Miggeren AKA Da Freaky PeakI dag var der fint besøg Popsensationen Joey Moe havde indfundet sig, med cappen på sned, til lidt pattræning!Det var skuldrene der skulle trænes- min søvn havde været yderst abrubt, så jeg snuppede to scoop NOxplode til morgenmad.Military pres for opvarmning20x1815x18Siddende DB-pres6x266x263x287x265x266x266x268x248x248x2412x2011x2010x20Popstjernen Joey Moe sad og kørte Peck Deck ved siden af min bænk, da hans hit 'Skakmat' pludselig strømmede ud af højttaleren Han smilede kækt til sig selv og lavede en lille trutmund.Jeg sagde henkastet til ham 'De spiller sgu altid sådan noget lortemusik hernede'Han vidste dog at jeg selvfølgelig havde genkendt ham og svarede ganske morsomt 'Det er noget bøssemusik'Latraises12x1412x1412x14Det vil more jer at jeg måske har fået podagra, har haft smerter i højre storetås grundled siden fredags.Godt det ikke er i udsagnsleddet!I aften skulle der trænes pat og tris, men har lige fundet ud af at vi har et aftenmøde.Røv&nøgler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 I aften skulle der trænes pat og tris, men har lige fundet ud af at vi har et aftenmøde.Dette er i høj grad bøsset! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 I aften skulle der trænes pat og tris, men har lige fundet ud af at vi har et aftenmøde.Røv&nøgler De der mandagsmøder hvor der skal diskuteres personlig udvikling i samspillet med andre og yada yada yada.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 11, 2011 Author Report Share Posted April 11, 2011 De der mandagsmøder hvor der skal diskuteres personlig udvikling i samspillet med andre og yada yada yada..Ha ha something like that Da jeg vågnede gjorde min tå ikke så ondt, men nu halter jeg rundt som en idiot igen- det er seriøst fucked up i skalle hvis jeg har fået podagra som 33 årig!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 11, 2011 Author Report Share Posted April 11, 2011 Jeg fik så ondt at jeg måtte tage til vagtlægen og ganske rigtigt urinsyregigt i storetåen=podagra.Fuck hvor lame... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 Jeg fik så ondt at jeg måtte tage til vagtlægen og ganske rigtigt urinsyregigt i storetåen=podagra.Fuck hvor lame... "Gode rådSkær ned på alkoholforbruget.Pas på vægten." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.