Sign in to follow this  
Christian B

Confessions of a douchebag

Recommended Posts

Dolol var virkelig en life saver da jeg brækkede kravebenet. Jeg havde ingen sides. Sjovt nok får min mor også kvalme af dem.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Er tre træninger bagud så smider nogle hurtige tal, kan afsløre at der kommer underholdning i loggen de næste dage. bla. nogen fine tegninger af Rambo jeg lavede engang, samt billeder fra min konfirmation.

Squat

15x20

15x75

15x75 you gotta be fucking kidding me det er hårdt!

10x75 for grim stil til at jeg gad fortsætte (og for hårdt) bum her stoppede første squat cycle.

5x75

5x75

5x75

5x75

5x75

Leg ext.

15x40 slow

15x40 slow

15x40 slow

15x40 slow

15x40 slow

15x40 slow

Dyyyve langsomme smith squats

10x20

10x20

10x20

10x20

10x20

Maskinpræstebisp

20x15

4x50

4x50

6x40

Stående Dbkrøl

6x20

6x20

6x20

6x20

Arnoldkrølzorz

10x16

6x20

12x12 slow

12x12 slow

Share this post


Link to post
Share on other sites

Patimorges

PreexhaustitgmaskineBum

25x10

15x20

15x20

20x30

DB inc pres

12x20

10x30

7x36

5x38

10x32

4x38

10x32

5x32

Flad bænk

15x50

15x50

15x50

Siddende fransk med EZ

8x30

8x30

8x30

8x30

EnarmsOHext

10x12

10x12

10x12

10x12

10x12

plus noget pushdown-halløj, dont remember.

Thomas Davidsen var i huset og på vej derfra så vi skuespiller Jesper Lohman

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja, det er vi en del, der gør!

Hov for pokker :blush: Jeg skal lige lokke FP til at sætte sin scanner til.

Jeg kan afsløre at jeg bla. fik et par H2O joggingbukser og et par RayBan solbriller i konfirmationsgave. Min reaktion da jeg fik brillerne var at tage dem på og triumferende række to knyttede hænder i vejret, alt imens en gammel dame der hedder Maja udbrød 'Han ligner jo Jack Nicholson'

Ja, min stolte dag findes på VHS.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg glæder mig også!

Apropos billeder.. Tog FreakyPeak egentlig ikke nogle douchebilleder af os sidste gang, hvor vi står foran en port med en smøg i kæften?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Et hurtigt dagsformsbillede, det er uden pump og jeg cutter for tiden, så er egentlig ok tilfreds.

post-11455-084120000 1306363272_thumb.jp

Solidt!

I burde dog faa taget jer sammen til at smide juletraet ud. Det har vaeret paaske.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Solidt!

I burde dog faa taget jer sammen til at smide juletraet ud. Det har vaeret paaske.

Billedet er taget hos og af Rolfcopter, han holder jul året rundt.

Er det en ring i det ene øjenbryn?

Det er det bestemt, jeg husker at Sanne fra Roskilde sagde at jeg lignede Mike Patton.

Jeg kan afsløre at Sanne efterfølgende ikke har fået job som en der er ekspert i hvem man ligner.

Fede bukser

Hjemmefarvede :smile:

Fine guns!

Og store :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

I dag trænede jeg bøfferne. Har fået to BBB hold om ugen (BørneBodyBouildingsmands).Onsdag træner jeg piger og torsdag træner jeg drenge, fra ca 11-13 år. Det er mægtig hyggeligt.

Pat

Opv/pre-exhaust med cable crossovers

Inc db bænk

25x20

5x40

5x40

5x40

5x40

8x35

8x35

8x35

8x35

10x32

10x32

Siddende db pres 85 grader

25x6

25x6

25x6

25x6

25x6

25x6

Skulderpres maskine (omvendt)

12x nogle kg

12x nogle kg

12x nogle kg

Tri pushdowns

ti sæt af varierende rep/vægt range

Edited by Christian B

Share this post


Link to post
Share on other sites

Boom! out of nowhere

Din brug af boardets muligheder er inspirerende. Ligeledes er det dejligt at se at din kommunikationsuddannelse ikke er spildt.

edit: Gode squats dog!

Edited by Quantanamo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this