Christian B Posted June 12, 2010 Author Report Share Posted June 12, 2010 CG-UH Pulldowns15x3010x6010x8010x7510x7510x7510x7510x7010x7010x7010x7010x70Enarms rows10x4510x4510x45Out of JuiceStående DB Curls (for hænder og underarme)10x1810x18Inc Curls10x1410x14Nico'BigGunz'curlszorz10x1210x1210x125x165x165x16Crosstrainer10 min bum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 14, 2010 Author Report Share Posted June 14, 2010 Squat10x605x805x905x905x905x905x905x90Bænkpres12x3020x30100110 med spot (meget spot kan jeg afsløre)1003x903x901001001001005x805x80Leg Ext.10x6010x100 (stakken)10x10010x1008x1006x100Pushdowns12x27,55x4010x2510x2515x208x10 en arm10x7,5 en arm10x7,5 en armOH DB EXT10x1210x1210x12Dips1212Crosstrainer13 min- fik ondt i ryggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 15, 2010 Report Share Posted June 15, 2010 Bænkpres12x3020x30100110 med spot (meget spot kan jeg afsløre)Hurtigt op - flot! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 15, 2010 Author Report Share Posted June 15, 2010 Hurtigt op - flot!Det var der en stærk mand der anbefalede mig i lørdags CG UH Pulldowns15x4010x82,510x82,510x82,510x82,57x82,5- skulderen knaste lidtÉnarms rows10x5510x5510x5510x5510x55Machine preacher curls15x1510x3010x3010x3010x3010x3015x20Arnold curls5x188x148x12Hanging leg raises6655555555Crosstrainer13.30 min indtil jeg fik ondt i ryggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted July 20, 2010 Report Share Posted July 20, 2010 Her er et bud på, hvad den nye Predatorfilm mangler for at score 6/6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 Her er et bud på, hvad den nye Predatorfilm mangler for at score 6/6Haha det er fandme heftigt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 Det er hanging reverse crunches ja. Helt sikker. 100 brocent. bum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted July 21, 2010 Author Report Share Posted July 21, 2010 Jeg forstår det ikke - du er da meget stærkere end det! Er det i realiteten Hanging Reverse Crunches du laver?Lige den træning var det vidst HLR jeg lavede, en gymnastikpige havde instrueret mig i at lave dem med 100% strakte ben, det skulle jeg lige eksperimentere med. Normalt kører jeg HRC Men derudover- never underestimate my weakness Det er ikke for sjov jeg træner med Amager Slapmandshold! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 (edited) Lige den træning var det vidst HLR jeg lavede, en gymnastikpige havde instrueret mig i at lave dem med 100% strakte benHejHar du billeder? Edited July 21, 2010 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sina Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 Jeg ville mene, at definitionen på et stk. hanging leg raise er med helt strakte, samlede ben og tæerne op at røre den stang, man hænger i. Alle dem med bøjede ben og/eller kun til vandret tæller som en slags mellemøvelse eller partials, eller hvad man nu vil kalde dem. Mange vil nok lave en slags 'hanging leg raise drop set', om man vil. Det er derfor helt umuligt at vide udfra tallene, om Christian B er meget slap, slap, stærk, eller meget stærk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 Jeg ville mene, at definitionen på et stk. hanging leg raise er med helt strakte, samlede ben og tæerne op at røre den stang, man hænger i. Alle dem med bøjede ben og/eller kun til vandret tæller som en slags mellemøvelse eller partials, eller hvad man nu vil kalde dem. Mange vil nok lave en slags 'hanging leg raise drop set', om man vil. Det er derfor helt umuligt at vide udfra tallene, om Christian B er meget slap, slap, stærk, eller meget stærk...Det kan også være et spørgsmål om fleksibilitet. Det er ikke alle mænd der skabt til - med strakte ben - at røre den stang de hænger i med tæerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 Det kan også være et spørgsmål om fleksibilitet. Det er ikke alle mænd der skabt til - med strakte ben - at røre den stang de hænger i med tæerne.Det kan man jo øve sig i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted July 21, 2010 Author Report Share Posted July 21, 2010 HejHar du billeder?Spiller paven pik? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted July 21, 2010 Report Share Posted July 21, 2010 Jeg ville mene, at definitionen på et stk. hanging leg raise er med helt strakte, samlede ben og tæerne op at røre den stang, man hænger i. Alle dem med bøjede ben og/eller kun til vandret tæller som en slags mellemøvelse eller partials, eller hvad man nu vil kalde dem. Mange vil nok lave en slags 'hanging leg raise drop set', om man vil. Det er derfor helt umuligt at vide udfra tallene, om Christian B er meget slap, slap, stærk, eller meget stærk...Her vil jeg gerne redde tråden ved at rede trådene ud med en redegørelse:Christian B er meget slap, men meget meget flot - og får meget sovs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted August 2, 2010 Report Share Posted August 2, 2010 Hvem ligner hvem?Christian B <-> Jason Newsted?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted August 2, 2010 Author Report Share Posted August 2, 2010 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted November 5, 2010 Report Share Posted November 5, 2010 Fuck om man dør tung, så længe fissen den er ung! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted November 5, 2010 Author Report Share Posted November 5, 2010 Jeg har lige trænet mine muskler- jeg hev i en pind mange gange.Nu skal jeg drikke øller med en der hedder Fyrsten, aka Onkel Knep aka Halvfjerdserpikken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 http://www.on-sport.dk/video/885889/rugby-danmark-vandt-21-20-over Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 7, 2010 Report Share Posted November 7, 2010 Jeg har lige trænet mine muskler- jeg hev i en pind mange gange.Nu skal jeg drikke øller med en der hedder Fyrsten, aka Onkel Knep aka HalvfjerdserpikkenDet lyder knageme godt. Håber, du huskede at hilse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted November 19, 2010 Report Share Posted November 19, 2010 Slacker du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted November 24, 2010 Report Share Posted November 24, 2010 Gæstelogning!Cykling + udstræk15-20 minDB Pres6x90 lbs11x75 lbs6x90 lbs12x75 lbsDenne omgang pres havde noget tilfælles med Hannah MontanaA1 HS Incline Press8x150 lbs8x150 lbs8x150 lbs8x150 lbsA2 Cable Row8x1758x1758x1758x175OA Triceps Rope Extension12x4012x4012x4012x40Godt med forced sikrede mig Spøer range. Massivt pump!Hypers8x35 lbs8x35 lbs8x35 lbs8x35 lbsMit håndled driller desværre stadigvæk lidt, så i dag bliver en off dag. Torsdag er der Thanksgiving med fuld rulle på mad og football. Life is good Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted November 24, 2010 Report Share Posted November 24, 2010 Gæstelogning!DB Pres6x90 lbs11x75 lbs6x90 lbs12x75 lbsDenne omgang pres havde noget tilfælles med Hannah MontanaBlev den 18 i går?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted November 24, 2010 Report Share Posted November 24, 2010 Vi hugger rigtigt med gæstelogs hihi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted November 24, 2010 Report Share Posted November 24, 2010 Blev den 18 i går?!IT'S GOT THE BEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEST OF BOTH WOOOOORLDSSS!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.