Sign in to follow this  
oleriis

Forskellige løbesko

Recommended Posts

Jeg har læst et sted, at det er en god ide at have forskellige slags løbesko at skifte med. Hvad er fordelen ved det? Eller er det bare et salgstrik? Da jeg startede med at løbe for lidt over ½ år siden gik jeg i Kaiser Sport og købte de sko som de anbefalede. Nu løber jeg så i snit ca. 25 km om ugen. Bør jeg have en anden slags sko også at skifte med?

Den sko jeg købte hos Kaiser Sport så jeg så pludselig til 1/3 af prisen i England og skyndte mig at købe to ekstra par. Så nu har jeg løbesko til de næste 3-4 år. Men hvis det er optimalt at skifte med en anden model engang i mellem så har jeg jo alligevel ikke lige båret mig specielt klogt ad.

Ole

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har læst et sted, at det er en god ide at have forskellige slags løbesko at skifte med. Hvad er fordelen ved det? Eller er det bare et salgstrik? Da jeg startede med at løbe for lidt over ½ år siden gik jeg i Kaiser Sport og købte de sko som de anbefalede. Nu løber jeg så i snit ca. 25 km om ugen. Bør jeg have en anden slags sko også at skifte med?

Den sko jeg købte hos Kaiser Sport så jeg så pludselig til 1/3 af prisen i England og skyndte mig at købe to ekstra par. Så nu har jeg løbesko til de næste 3-4 år. Men hvis det er optimalt at skifte med en anden model engang i mellem så har jeg jo alligevel ikke lige båret mig specielt klogt ad.

Ole

Hej med dig,

Det kan være en god ide at skifte sko efter den træning du laver. Dvs. at når du løber intervaller kan det være motiverende med en lidt lettere sko som ikke nødvendigvis er meget stabil. typisk er det sådan at når farten går op flytter man belastningen frem på foden og har derfor ikke det samme behov for stabilitet i hælen som hvis man løber i et mere roligt tempo. Man kan dog forfods-pronere så meget at man stadig skal løbe i en mere stabil sko.

Som udgangspunkt gælder det om at variere så meget som muligt i træningen. Det at skifte sko er også en variation i "underlaget" og vægten. Man løber altså forskelligt i forskellige sko.

På den anden side træner du ikke ret meget så du kan sikkert få glæde af de sko du har købt. Det er mere hvis man løber hver dag. Så kan belastningen i den samme sko være meget ensformig.

Held og lykke.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har to par sko, jeg skifter mellem med. Både for variationens skyld, men også for at de kan nå at blive helt tørre til næste tur.

Og hvad angår et salgstrick, er det en engangsudgift. Det er jo ikke dyrere, at have to par løbesko end et enkelt.

Mit største problem er at jeg hele tiden har mest lyst til at løbe i de nyeste :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Argumentet ligger normalt 2 steder.

1) Flere modeller - så slidet/påvirkningen af kroppen ikke er præcis det samme hver gang du løber

2) Der er påstande der siger, at støddæmpningen i skoen (den gel der bruges) er 48 timer om at "rette sig ud". Dvs. løber du flere dage i rap - så når skoen ikke "at komme sig" mellem træningerne.

Taget i betragtning af din løbe-mængde så er ovenstående nok ikke det, der skal bekymre dig så meget. Men derfor kan det jo være rart nok at have lidt at skifte i mellem. F.eks. lave en blød opstart, når du tager nye sko i brug (altså glidende udfaser de gamle og løbere flere og flere km i de nye).

Der til kan du naturligvis altid have sko til forskelligt terræn, vejr-forhold, underlag og konkurrence-sko mm.

Edited by Bagmanden

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak Alle,

for de mange gode synspunkter. Jeg tror jeg er enig i, at med mit løbebehov er det nok OK kun at have et sæt sko, med mindre man vil være lidt mere specialiseret og have nogle sko til forskellige terræn. Det tror jeg dog ikke mit behov er til.

Tak.

Ole

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this