Sign in to follow this  
Mads Peter

Program til beregning af kost

Recommended Posts

Hej,

Jeg er ny i at beregne kost.

Hvilket program vil I anbefale til at holde styr på kalorier og næringsstoffer?

Jeg har prøvet madlog.dk, og det er ok, bortset fra at det ikke kan tælle samlet protein vægt pr dag. Skabeloner til at oprette fulde måltider som f.eks. morgenmad med et klik ville også være rart, det mangler på madlog. Yderligere har jeg investeret i Protrack, det er et fint program, men man kan desværre ikke indtaste mindre end én serving size, dvs. ofte ikke mindre end 100 g (som er den mest gængse serving sice) - så det er temmelig ubrugeligt. Jeg har skrevet til dem om det.

Hvad bruger I?

Edited by Mads Peter

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak for svarene.

Du har ret tenace, madlog viser også protein i gram. Det er faktisk et ganske godt site synes jeg.

Tak for alternativerne. De kan også begge tælle kalorier, og gram protein. Umiddelbart må jeg sige at madlog er det mest brugervenlige, så jeg holder mig til det indtil videre, men altid godt med et gratis alternativ i baghånden.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Findes der sider er er gratis, ikke kræver download, og som ikke er retarderet (madital.dk) til kost?

Kost-plan.com var awesome i gamle dage, men jeg har ikke tænkt mig at betale for dig.

Jeg har været med til at udvikle kost-plan.com som nu hedder eKost.dk, pga. af omkostningerne til drift mm. er det kommet til at koste rundt regnet lidt over en krone/dag hvilket jo selvfølgelig er en smags sag om man vil betale for et kostprogram.

Tilgengæld får du over 5000 madvare/opskrifter at vælge imellem og der beregnes makro næringstoffer på alle (fedt, protein, kulhydrat mm), udover dette beregnes der mikronæringstoffer (vitaminer og mineraler+ udvidet fedtprofil kulhydratprofil og meget andet) på alle basisvarer (ca. 1500 varer). Du får mulighed for at se statistik over dit indtag over en periode. Du kan selvfølgelig selv oprette opskrifter og egne varer.

Der findes flere internationale alternativer som er gratis, men hvis du vil havde et simpelt og dansk kostprogram med danske enheder synes jeg da du skal overveje eKost.dk

Ellers kan du prøve www.caloriesperhour.com hvilket er gratis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg var jo totalt beta tester på kost-plan... eller sådan noget.

Men bruger det mest det basale ting, som at lege lidt med størrelsen på mine havregryns shake. Så springer over til trods for at du taler godt for det, og formatet er dejligt simpelt.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this