Daniel Posted January 17, 2001 Report Share Posted January 17, 2001 Da jeg i øjeblikket styrketræner for seriøs at øge min muskelvolume, mens at jeg dagligt drikker kaffe i forbindelse med arbejde. Ønsker jeg at vide hvordan- og hvor stor negativ effekt koffein har på protein/kreatin/hypertrofi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted January 18, 2001 Report Share Posted January 18, 2001 Generelt får man de bedste resultater, hvis man lever "sundt", men der er ikke noget i litteraturen som siger, at der skulle være en direkte negativ effekt på muskelvæksten fordi man drikker kaffe.Hvis kaffen kommer til at erstatte måltider, eller du drikker så meget stærk kaffe, at det hæmmer optagelsen af visse mineraler samt går ud over fordøjelsen generelt, så kan det have en negativ effekt.To råd: 1. drik tynd kaffe, 2. kom mælk i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars Nielsen Posted January 21, 2001 Report Share Posted January 21, 2001 Jeg mindes at have set studier, der viser, at koffein temmeligt effektivt saboterer optagelsen af kreatin. Mine personlige erfaringer bekræfter i høj grad dette. Jeg har rodet lidt efter henvisninger, og kan til min store irritation ikke lige finde det videnskabelige vidnesbyrd til at bakke påstanden op. Men jeg tror, du roligt kan regne med, at det holder...(Redigeret af Lars Nielsen ved 11:50 pm på Jan. 22, 2001) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.