lkbh Posted March 25, 2010 Report Share Posted March 25, 2010 Hermed mit første indlæg på dette forum, som jeg finder meget brugbart!Jeg vil lave min egen energibar, da SUen ikke rækker til et nemmere alternativ.Jeg har fundet følgende opskrift:[i]50 g tørrede dadler3g brunfarin50g tørrede abrikoser30g maltodextrin (eller almindelig sukker/druesukker)50g rosiner50g rice krispies (Et morgenmadsprodukt fra Kellogs)80g mel100g flydende honning150 hvedekerner100g sirup60g frugtmarmeladeJeg vil dels høre jer, om I mener at der mangler noget, og dels høre jer hvordan jeg kan tilsætte koffein? Jeg ved ikke i hvilken form jeg skal tilsætte det. Kan ikke finde koffeinpulver - eksisterer det?Jeg har fundet et link hvor man kan købe koffeinpiller i Danmark, men er de lige så stærke som dem man kan købe udenlands?Og slutteligt. Jeg har en gang læst en undersøgelse, som viste at indtag af protein under træning skulle virke udholdende. Jeg er godt klar over i hvilken forbindelse protein normalt bruges, og jeg er også bevidst om at det kan være hårdt for maven at arbejde med, men tror I at en mindre dosis ville være godt i min hjemmelavet energibar?Venligst,Lasse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 Folk har tidligere lavet proteinbar-opskrifter herinde, du skal bare være opmærksom på at proteinet ikke kan holde til at blive opvarmet eller nedkølet alt for meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 Folk har tidligere lavet proteinbar-opskrifter herinde, du skal bare være opmærksom på at proteinet ikke kan holde til at blive opvarmet eller nedkølet alt for meget.og din forklaring på det er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 Folk har tidligere lavet proteinbar-opskrifter herinde, du skal bare være opmærksom på at proteinet ikke kan holde til at blive opvarmet eller nedkølet alt for meget.Det er jo netop ikke en proteinbar, men en energibar der postes. Til trådstarter: Har du regnet energiindhold- og fordeling ud pr. bar? Det gør det lidt nemmere at vurdere.(Går ud fra at du har en lille idé om hvor mange der bliver pr. portion)./Keki Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.