Sign in to follow this  
Holm84

Problemer med løb.

Recommended Posts

Sådan ca. midt på yder siden af foden får jeg nogen som minder om krampe når jeg løber... det skal siges jeg ikke er for god i form men direkte at få krampe efter 50m-100m burde ikke være tilfældet :)

Min løbe sko er købt udfra en løbe test jeg fik ved forhandleren.

Nogen der har prøvet noget lignende eller har hørt om det, evt. har en løsning på problemet? :)

Steffen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tag dine sko med hen til løbebutikken og fortæl dem dit problem ! kan være en forkert sko!..

Evt. kan du prøve med forskellige løbestrømper - De kan virkelig gøre en forskel.

Af personlig erfaring:

Tennis strømper: Efter 3-5 km får jeg en stikken i foden og det gør møg ondt!

Tynde løbestrømper: Kan løbe 10 km herefter får jeg vabler under foden som nærmest føler at jeg har sprækker i foden!

Falke løbe strømer: Kan løbe en halv marathon uden at have mindste problem! Selvf kan jeg mærke kilometerne.

- Det er vigtigt at have strømper uden sygninger! Tennis strømper er NO-GO ! .. Strømper der nærmest har forstærkninger på under siden af strømpen ala "falke" er perfekte at løbe i!

Held og lykke ! :superman:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lyder som det samme jeg var udefor med min ene fod da jeg begyndte at løbetræne.

Det viste sig, efter besøg hos en fys, at jeg har nedfalden forfod, jeg troede ikke at smerterne kom derfra men det viste sig at han havde ret. Prøv at trykke din tommelfinger hårdt op i det midterste af din forfod mens du med den anden hånd trykker siderne af din fod ned, dette gøres mens der er smerter. Forsvinder smerterne? så skal du nok have indlæg til din forfod.

OBS. er ikke ekspert, taler kun om hvad jeg selv har været udefor, der er nok mange herinde der ved meget mere om emnet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this