Sign in to follow this  
9240dc

Spiser jeg for mange æg?

Recommended Posts

Hej MOL

Jeg er en fyr på 20, og jeg er utrolig glad for æg, og spiser gerne op imod 12-15 stk. om ugen. Jeg træner regelmæssigt, det vil sige løb et på gange om ugen, samt styrketræning ligeledes et par gange om ugen. Jeg har længe indtaget rigtig mange æg, da de er nemme at have med at gøre, og de smager rigtig godt. Men er 12-15 stk. om ugen det for mange, i forhold til risikoen for forhøjet kolesterol tal osv. ?

Mvh

Simon

Share this post


Link to post
Share on other sites

Medmindre du har nogen sygdomme, der gør andet, er der ikke en bekymrende mængde af kolesterol i 12-15 æg/uge.

Æg indeholder ikke kun mættet fedt, og kroppen vil bare nedsætte sin egen kolesterolproduktion tilsvarende til det, du indtager. Desuden er æg på mange andre måder pisse sunde!

Generelt må frygten for æg og specielt æggeblommen betragtes som en myte.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Medmindre du har nogen sygdomme, der gør andet, er der ikke en bekymrende mængde af kolesterol i 12-15 æg/uge.

Æg indeholder ikke kun mættet fedt, og kroppen vil bare nedsætte sin egen kolesterolproduktion tilsvarende til det, du indtager. Desuden er æg på mange andre måder pisse sunde!

Generelt må frygten for æg og specielt æggeblommen betragtes som en myte.

Super, vil straks fejre det med et par æggemadder :)

Tak tak

Edited by 9240dc

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det er relevant lige at vide om du er arveligt disponeret for forhøjet cholesterol før et svar kan gives, da det er en betydelig risikofaktor.

/Keki

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det er relevant lige at vide om du er arveligt disponeret for forhøjet cholesterol før et svar kan gives, da det er en betydelig risikofaktor.

/Keki

Denne sag er diskuteret til døde allerede, men lad mig lige tilføje at det ikke er farligt at have et højt kolesterol tal, og æg har ingen virkning på det i øvrigt. Ens kolesterol tal varierer en smule fra måling til måling, og nogle mennesker varierer mere end andre (undertegnede er en af dem i øvrigt), dette er i grunden til at nogle påstår at nogle mennesker får højere tal af æg spiseri.

Mvh Andreas

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this