MOH1 Posted August 5, 2010 Report Share Posted August 5, 2010 Jeg plejede at træne vægte 35 minutter hver anden dag, men nu vil jeg gerne have et bud på et træningsprogram med løb og svømning. Lige nu magter jeg kun 2 km løb og 500 meter svømning. Mit mål er at være trimmet igen med løb og svømning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MOH1 Posted August 5, 2010 Author Report Share Posted August 5, 2010 det er fordi jeg har trænet minimalt det sidste år. Jeg vil gerne høre fra nogen der svømmer. Anyone? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALo Posted August 6, 2010 Report Share Posted August 6, 2010 Jeg svømmer som regel sammme dag, inden styrketræning. Jeg svømmer generelt dårligere når jeg lige styrketrænet op til 1 dag inden. Jeg svømmer også på motionsplan, dog gerne 1500-2000m primært crawl.Løb/cykling eller andet, kan du så lave de andre dage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.