Svømme teknik

[povesen]

Hej,

Jeg fik for nyligt den idé, at jeg vil til at svømme 2-3 gange i ugen, men har til min overraskelse været virkelig elendig til det! Jeg svømmer med min kammerat som uden at dyrke sport normalt let snupper 1000-1200 m, mens jeg er helt færdig efter 5-600 m (inklusiv en masse pauser). Umiddelbart kan hverken jeg er ham se nogle fejl i min svømmeteknik.

Her er lige kort om mit udgangspunkt. Jeg har i 6-7 år dyrket styrketræning 3-4 gange i ugen og ligger omkring 120/160/200 i bænk/squat/død. Jeg har de sidste par år dyrket kitesurf (som nok nærmest kan betegnes som udholdenhed/cardio) ca. en gang i ugen. De sidste par måneder har jeg dog skiftet styrketræningen ud med løb i det gode vejr, og præsterede for nyligt at løbe 3700 m i en Coopers (12 min).

Mit udgangspunkt taget i betragtning, vil jeg mene at jeg burde kunne præstere lidt bedre.

Jeg går med nogle tanker/spørgsmål om hvad det evt. kan være der går galt.

- Min overkropsmuskulatur er vant til korte eksplosive øvelser, og skal derfor trænes grundigt i udholdenhedsøvelser

- Et af mine problemer ligger i, at jeg ikke føler jeg kan få luft når jeg svømmer crawl, er der noget bestemt man skal have i tankerne når man trækker vejret? lige nu puster jeg ud undervejs og trækker vejret under højre arm.

Sætter pris på enhver hjælp i kan bidrage med:)

Mvh

[MadsSWIM]

og overhör alt hans plidder pladder om hvor god han selv er..

[povesen]

og overhör alt hans plidder pladder om hvor god han selv er..

Tak for hjælpen, glæder mig til at komme ud og prøve det af!