Edu 0 Report post Posted August 7, 2010 HejJeg er efter lang tids pause uden træning startet på Krav Maga.Der er teknik og konditionstræning:Man, tirs, ons og torsdag, ca 1,5 time pr gang.Det jeg tænker på er hjælp til noget supplerende træning om morgenen.Her noget skadesforebyggende og styrketræning, især da jeg det seneste år har tabt rigtig meget masse. Så er nu helt nede på 71 kg.Selv overvejer jeg noget medicinbold øvelser med et par grundøvelser ved siden af. Fx chins, noget skulder og lænd og lunges til knæene.Det hele sammen med masser af kulhydrater og kcal overskud self for at indhente lidt tabt masse.Jeg tænker på at holde søndag helt fri, og lørdag evt en rolig løbetur.Nogle forslag?? Share this post Link to post Share on other sites
