LaMotta

Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

Recommended Posts

Nu er der ikke længe til...

Er overvældet af alle jeres lykønskninger, og jeg lover jer alle at jeg tager ned og gør mit bedste, og lidt til :devil: . Abu Dhabi startede ud som et opvarmningsløb for mig frem imod Lanzarote, men formen har virkelig taget et stort skridt fremad, så jeg vil presse mig selv hele vejen til finish line. Tanken skal tømmes - Helt!

Jeg glæder mig til at komme ned og se hele setuppet, møde de andre triatleter, snuse til atmosfæren og bare være der hvor jeg allerhelst vil være den næste uge! Jeg føler så stærkt for at komme derned, at min verden idag gik lidt i stå, da jeg erfarede der var/er problemer med Frankfurt lufthavn. Kort fortalt er der strejke i lufthavnen og en masse fly er cancelled, men det fly jeg skal med kl 09.05 imorgen tidlig er ikke Cancelled, hvorimod flyet før og efter er. Langdistance flyet er der ikke problemer med. Så nu krydser jeg bare fingre for der ikke sker noget imorgen!

Dagen er gået med at hente kuffert og få pakket cyklen ned, og det gik heldigvis meget nemt. Jeg har fået stoppet cykelkufferten med alt hvad jeg lige kan komme i tanke om jeg skal bruge dernede, og resten må jeg købe. :smile: Jeg har skrevet en smule med Rasmus Henning over FB, og han ville måske afse tid til en fællestrænings-session med os FDK'er. Cool at han giver lyd tilbage, og han har ihf givet udtryk for at vi ses dernede under alle omstændigheder.

Efter jeg havde pakket røg jeg et hurtigt smut i FDK, og fik kørt lidt BB og en smule cardio for at holde kroppen igang. Intet specielt, men guns of delts så godt ud i spejlet - plenty of veins! :devil:

For dem af jer der følger med, så tror jeg der vil være lidt live-updates inde på abudhabitriathlon.com og der vil komme billede online fra @CompImagePhoto (lav en follow på Twitter). Ellers lover jeg at skrive så snart jeg er i mål en sms til en der kan poste. Jeg vil selvfølgelig osse smide lidt pics og updates i løbet af ugen på Team Motta - Så 'like' lige den side :cool: !

Hvis jeg skal snakke forventninger til racet, så er jeg lige nu overbevist om en god præstation med alt in mente. Jeg har aldrig svømmet, cyklet eller løbet så godt som jeg gør nu og danner selvfølgelig basis for en god præstation. Samtidig har jeg haft et langt strækt i træningen, hvor formen er gået fremad, og samtidig har jeg holdt mig skadesfri. To ting der er så enormt vigtige i denne her sport. I tal har de sidste 7 træningsuger set sådan her ud:

Tid: 94timer (13.4 i gns)

Svøm: 53000m

Løb: 256Km

Cykling: 40timer i sadlen

Sammenlignet med tiden op mod Challenge, havde jeg kun 500Km løb i alt på et år - Med andre ord, jeg er blevet en markant bedre løber og er meget spændt på hvad jeg kan brænde af på en 20Km. Cyklen er stadig et spørgsmålstegn, men jeg fik en rigtig positiv oplevelse søndag med god fart i cyklen. Nu er den gjort klar med helt nye dæk og latex slanger, som kun gør den hurtigere. Samtidig er benene helt restitueret, så hvad mon det kan blive til? Svømningen er opvarmningen, og den garanterer jeg er under 50min. Og forhåbentligt osse hurtigere. For at presse mig selv så ser mine tider sådan her ud:

Svømning: 45-50min

T1: 5min

Cykling: 5timer-5.30timer

T2: 5min

Løb: 1t30min - 1t40min

Total: 7t30m-8t15m

/Motta

Edit: Video fra AD:

Edited by LaMotta

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg hader offentlige fly. Hvis du vil afsted i aften stiller jeg gerne den private jet til rådighed!

Svømmer du i dragt eller ved du først det når du kommer derned?

Thx Bro - Jeg står klar på gaden!

Jeg svømmer 89.9% i våddragt. Vandet er 20ish grader, og jeg har kæmpe fordel af den... kartoffel/kartoffel.

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Mit" gamle cykelmærke, Storck, sponserede åbenbart nogle triatleter, der var i Abu Dhabi sidste år. Meget sjovt at få sat lidt billeder på. Der er åbenbart veje med bakker. Jeg troede, det var pandekagefladt …

Share this post


Link to post
Share on other sites

Abu Dhabi UPDATE

Nicholas brager derudad..... Han har netop stillet cyklen, og tiderne ser pt. således ud:

Svøm - 51 min 21 sek

T1 - 6 min 36 sek

Cykling - 5 timer 35 min

T2 - 5 min 19 sek

Indtil videre ligger han med en placering som nr. 3 i sin age group!

Go go Motta, keep the legs going!!!! :superman: :superman: :superman::devil: :devil: :devil:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Flot svømmet med et snit på 1:42 min. pr. 100 m.! Til sammenligning svømmede jeg 1:24 min. pr. 100 m. på en 1000 m. her til morgen. Det var så i bassin og med svømmefødder på... Så det er bestemt en god tid Motta har fyret af!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Abu Dhabi UPDATE

Nicholas brager derudad..... Han har netop stillet cyklen, og tiderne ser pt. således ud:

Svøm - 51 min 21 sek

T1 - 6 min 36 sek

Cykling - 5 timer 35 min

T2 - 5 min 19 sek

Indtil videre ligger han med en placering som nr. 3 i sin age group!

Go go Motta, keep the legs going!!!! :superman: :superman: :superman::devil: :devil: :devil:

:1356: :hippy: Meget imponerende !!!! GO GO GO GO!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fuck det var hårdt....! Men er super tilfreds med resultatet...Blev jeg virkelig nr 3 i min AG...! Svømningen var hård, masser af kamp og ingen sigtbarhed, cyklen en kamp i modvind på 100Km, mens løbet gik over forventning. En længere Update følger, nu skal der hviles inden ceremoni i aften! Bum!

/M

Screen%20shot%202012-03-03%20at%203.39.51%20PM.png

Edited by LaMotta

Share this post


Link to post
Share on other sites

Super flot gået. Tillykke, igen :4thumbup:

Så vidt jeg kunne følge med på tiderne, så løb du da ind på ham foran i din aldersgruppe. Det er da det bedste bevis for, at det er begyndt at køre fantastisk med løbeformen.

Nyd ceremonien. Det er fuldt fortjent. Mission accomplished :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now