LaMotta

Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

Recommended Posts

I får lige min FB Update:

True IRONMAN efter en fed dag på Øen! Svømningen var en kamp uden lige, valgte at stille mig i forreste række, og fik den slåskamp jeg kom efter, klaustrofobi definerer ikke hvad jeg oplevede igår! De første 800m stod på Tarzan-Crawl. Efter jeg fik lidt plads fik jeg åbnet op, og kom igennem på en fin tid, 1.02. Cyklen var flyvende, og jeg havde kun en lille krise omkring de 120-130Km, hvor der stadig er langt hjem, og benene samtidig er mærket ovenpå de første 4-5timers arbejde. Fik stillet cyklen under de 5.30, og var flyvende på løbet, indtil jeg måtte sande at varmen og store mennesker ikke hænger sammen. Efter at have løbet med lukket øjne i 10Km, fandt jeg lige trøst i et par iprene, en koffein-pille og en halv-vammel sportsbar, som fik mig igennem de sidste runder på løbet, og en sub-4 timers marathon tid. Målet var omkring de 10.30, og jeg fik en tid på 10.37! Jeg er STÆRKT tilfreds, og har fået så meget respekt for øen og hvad den byder på! For at kvalle skulle jeg have været ned på 9.30-9.35 - Jeg fik dog min Top-10 placering i min AG. #LANZAROTEIRONMAN!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tillykke med resultatet! Fandme hårdt at skulle helt ned på 9½ timer for at kvalle til Hawaii!

Thx Bud! Og jeg mærkede intet til mine små skavanker!

Og ja, 9.5time er helt sindssygt. Det plejer at være omkring de 10timer hernede, men det viser bare hvor benhårdt det er. Jeg er helt med når det gælder svøm og cykling, men må nok erkende at jeg skal kunne løbe et 3.15 marathon for at kunne kvalle.

Tillykke med resultatet. Godt kæmpet :smilerock:

Tak!

X 2 !!!!!

Tak

X3!!!!

Super super godt gået!!! Og varmen - ja, den har været mangen en stor kæmpers banemand

Jeg led i varmen, men jeg fik holdt sammen på det. Der var flere der overophedede og måtte i Medico efter/under løbet. GregersRC herinde fra var en true champ og kom løbende med isterninger til mig 2x under marathonet. Det var guld!

Godt klaret champ. Tror sgu jeg var smeltet i den varme!! Hvordan har kroppen det bagefter sådan en omgang?

Igår var jeg helt stiv i bentøjet, men så småt er de ved at løsne op idag. Jeg har dog stadig mega ondt bagi efter en lidt for hård saddel har gnavet hul. Men det er minor issues. Min venstre storetå-negl ryger sig nok en tur snart, den er rimelig hævet og blå...!

Sammenlignet med så mange andre er jeg dog sluppet rimelig pænt igennem. En af vores FDK drenge styrter efter 20Km på cyklen, forstuver højre fod, diskutere i 40min med løbslægen om han må fortsætte, og kører alligevel 7.15 på cyklen. Og går derefter et marathon med forstuvet fod på under 6timer. True IRONMAN will!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har fuld respekt og forståelse for hans beslutning, men vil du ikke fortælle hvor lang tid, der går inden han fungerer normalt igen?

Bare af ren nysgerrighed..

Og flot med dit eget race i øvrigt! Min storebror er i relativ fornuftig løbeform, og at opleve hvordan han led i søndags har kun øget min respekt for det at gennemføre en Ironman i så god en tid :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det var sgu fedt at følge dig i Lanzarote! Synes klart du skal give kroppen lidt ro og så se at få dig et startnummer til IM Kalmar! Som du selv siger, så er din svømme + cykel kombo ganske fin - du mangler bare lidt på løbet og det har du tid til at arbejde med :) Skal nok stå med is til dig der også (har flere venner jeg skal over og heppe på) :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det var sgu fedt at følge dig i Lanzarote! Synes klart du skal give kroppen lidt ro og så se at få dig et startnummer til IM Kalmar! Som du selv siger, så er din svømme + cykel kombo ganske fin - du mangler bare lidt på løbet og det har du tid til at arbejde med :) Skal nok stå med is til dig der også (har flere venner jeg skal over og heppe på) :)

Haha ja, Kalmar har jeg slet ikke overvejet, men det er da en mulighed. Jeg brygger lige på et længere indlæg omkring hvad der skal ske og hvilke races jeg går efter nu. Kalmar ville osse kun give mening hvis jeg mente muligheden for Kona var til stede. Jeg er i top 10%, men må nok sande at der stadig er lidt vej.

Jeg kan dog afsløre at mit næste race bliver Øresund Triathlon, halv-jernmand, 1.Juli! Super fedt stævne!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har fuld respekt og forståelse for hans beslutning, men vil du ikke fortælle hvor lang tid, der går inden han fungerer normalt igen?

Bare af ren nysgerrighed..

Og flot med dit eget race i øvrigt! Min storebror er i relativ fornuftig løbeform, og at opleve hvordan han led i søndags har kun øget min respekt for det at gennemføre en Ironman i så god en tid :smile:

Han er gammel håndbold spiller og kender til hvad man kan med en forstuvet fod. Men enig det er sindssygt! Han kompenserede desuden så meget med den anden fod at den er en stor vabel... Lægens dom hed 3uger før han kan træne igen. Men skal nok lige følge op.

Og endnu engang tak - er stadig helt færdig, ligger bare på sofaen og prøver at holde mig i nogenlunde ro. Igår var hjemrejse dag, og brugte først 6timer i en flyver og derefter 5timer i bil fra Hamburg over Vejle til Næstved. Helt kvadret:-D

Share this post


Link to post
Share on other sites

He he, jeg kan ikke nære mig... Ham din kammerat har lavet en rigtig Spock :4crutches::shades:

Sorry, hvis du læser med, S... :innocent:

I øvrigt - hvad er der i vejen med Århus?? Er du bange for at Jannie skal overhale dig? :4whistling:

Share this post


Link to post
Share on other sites

He he, jeg kan ikke nære mig... Ham din kammerat har lavet en rigtig Spock :4crutches::shades:

Sorry, hvis du læser med, S... :innocent:

I øvrigt - hvad er der i vejen med Århus?? Er du bange for at Jannie skal overhale dig? :4whistling:

Jep, det tror jeg osse godt han ved. Men hey, jeg har stadig stor respekt for at han har gennemført! Det er en fed historie.

Maah, intet galt med Århus, men det er Jannies race. Jeg kommer måske forbi og hepper lidt på.

og tjek triholics for race-rapport - http://triholics.com/2012/05/24/ironman-lanzarote-2012-race-rapport/

/Motta

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tilbage i sadlen!

Screenshot2012-05-24at93843PM.png

Lige tidligt nok, men et tilbud om en trilletur langs øresund siger man ikke nej til i det her vejr! Så derfor hjem og få samlet raceren, som stadig lå skilt i atomer i kufferten, og så afsted med et par drenge. Hold op der var liv derude, og masser af lækre ben at kigge på! Og nå ja, damer på cykler i små pants, er slet ikke skidt!

Jeg forsøgte at holde intensiteten nede, men der blev da kørt et par spurter! Turen blev mest brugt til at tjekke den nye ØC-rute ud, og den er virkelig fed! Masser af flade meter med få krummelurer, så den ligner noget der kan trampes i smader. Vil virkelig gerne sætte en solid tid på den om 1md, så den skal øves, testes, og svingene skal tages i høj fart. Der er to sving der kan drille, men ellers kommer det til at gå stærkt. Få stigninger, mest markant er klampenborgvej, og så en lille stejl satan på 100-200M ude ved Nærum.

Ialt blev det til 42Km i adstadige 25Km/t! BUM!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Morgensvøm på Svanemøllen Strand

Screen%20shot%202012-05-24%20at%209.35.12%20PM.png

Ahmen altså kan man andet med det her vejr. Der blev sendt en forespørgsel rundt, og vups så var der 40 triatleter i våddragter klar til at dyppe sig på stranden her til morgen. Vandet er stadig en smule koldt, men 20-30min kan man snildt opholde sig i det med tanke på varm kaffe og nybagte boller på molen bagefter. Jeg lå bare og hyggede mig i vandet, så svømningen blev mest af alt lidt plaskeri fra molen ud til indsejlingen til Hellerup havn og hjem igen. Alt i alt små 1500M vil jeg skyde på! Derefter var der tid til snak og flere nysgerrige der lige vågede sig hen for at få lidt Lanza-historier!

#GODSTARTPÅDAGEN!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dagens træning opdateret fra mobilen:

Først var det meningen jeg skulle have været på slentretur til Hornbæk og have fiskefilletter til frokost, men lidt afbud og andre dårlige undskyldninger gjorde at jeg hoppede på et andet hold. Fik en forespørgsel fra Rørbæk om jeg ville tage søndags holdet ud og trille en tur og give lidt input. Super fedt og der vat mødt en 6-7stykker op til dagens træning. Det blev en klassiker ud til Tyren, hvor første runde gik ud på at finde IMpace og anden runde var ren IMpace. På første runde startede jeg efter alle andre var sendt afsted og uden at træde mig selv i stykker nåede jeg at hente Lle og give input til deres teknik :smile:

Efter to omgange kørte vi en omvej hjem over Birkerød, Holte og Hørsholm før vi ramte strandvejen og Jorden Rundt! Her blev der knævret godt igennem og spurgt ind til alt fra flaskeholdere til højprofil hjul.

Uden at virke selvfed, så er det fedt at mærke man er kommet noget vej inden for sin sport og man nu er i stand til at give lidt feedback til de nye! Samtidigt er det sjovt at svare på alle de spørgsmål man selv havde for et år siden og samtidig mærke nervøsiteten hos dem der skal køre halv-jernmand i Århus om 3uger!

I alt blev turen til små 90km kørt på 3timer inklusiv små pauser hist og her. De har intet at frygte dem jeg havde med idag, tvært imod!

Nu står den på afslapning igen og så til Carnival i fælledparken! W00P W00P!

God pinse

Motski

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now